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儿童近视的正确做法

时间：2023-05-08 15:45:23 蔼媚美食我要投稿

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儿童近视的正确做法

　　近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像。以下是小编收集整理的儿童近视的正确做法，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　儿童近视的正确做法

　　儿童出现近视眼症状时，首先，要判断孩子是真性近视还是假性近视，要及早控制和治疗青少年近视的发展。儿童近视对孩子今后的生活影响很大，所以儿童近视早日治疗是非常重要的，父母一定要引起高度的重视，孩子的未来，父母不能耽误，儿童近视要根据不同的情况来区别对待，那么儿童近视了要怎么办呢？下面我们就一起来详细的了解一下吧。儿童近视怎么办？尽早治疗近视是关键。

　　步骤/方法：

　　1、儿童近视可以通过验配角膜塑形镜来改善儿童的视力，要及早控制和治疗近视的发展。如果确定为只是假性近视，那只要平时监督孩子正确用眼，适当休息和治疗就可以恢复正常视力。

　　2、如果孩子确诊为真性近视，而且近视在100度以上时，就不得不佩戴可以矫正孩子视力的眼镜了，一旦戴上眼镜，就不能轻易取下，让眼睛处于正视眼状态，使视力得到缓解，孩子的未来，耽误不起。

　　3、预防儿童近视，不能与别人合用，要注意讲究卫生，特别是不能感染眼睛，在看书或者画画看电视的时候，不能靠的太近，要保持正确姿势，写字时，灯光要充足，不能太强也不能太暗。注意事项：

　　对于近视儿童家长们一定要引起高度的重视，一定要及时进行治疗，避免病情发展。平时可以多吃一些含有维生素a的食物，多吃糖类的一些食物，促进视网膜神经的发育。

　　预防儿童近视六项注意

　　与其在眼睛近视之后千方百计地治疗，不如在还没有近视的时候就多加注意，平时点点滴滴的努力可以不让我们的眼睛被眼镜所累，或不再向深度近视发展。下面是预防近视的几个注意事项。

　　1、读写姿势要正确：

　　无论读书还是写字都要在书桌前进行，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，眼睛距离书、本或电脑屏幕30厘米以上。

　　2、不能躺着看书：

　　两眼球具有经常保持水平的功能，一旦躺着看书，两眼球就会拼命想保持水平。结果，聚焦就会从正确的位置产生差距，因而造成视力衰退，甚至会使眼轴产生变化。

　　3、不忘伸展背肌：

　　即使最初保持了正确的读写姿势，长时间下来也会变成人向前倾、脖子向前弯曲的姿势。因此，每隔一段时间，就要伸展背肌，改正姿势。

　　4、桌椅高度要合适：

　　读书写字时保持正确的姿势坐在椅子上，切忌脚在半空中摇晃，这将无法保持正确的姿势。

　　5、不在车上看书：

　　车内的照明度不够，外来的光线很容易使书面忽明忽暗。文字随着车子的前进而晃动，很容易造成脖子弯曲、眼睛疲劳。

　　6、适当休息：

　　读书写字每次不要超过50分钟，然后休息10分钟。因为有研究表明，在一个学期内，学生连续近距离学习2或3小时，近视眼发生率要比近距离学习每1小时休息1次者高出30%。长时间读书写字时每隔30分钟就要让眼睛休息5分钟，两手向上举，拉直背骨或看看远景。

　　儿童平时保护眼睛的方法

　　浴目：

　　以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行。

　　养目：

　　平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

　　熨目：

　　每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

　　极目：

　　早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。

　　运目：

　　站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。

　　补目：

　　中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝及睛，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等，可以经常食之。

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