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《心理学与生活》读后感

时间：2024-07-16 11:20:33 心理学我要投稿

《心理学与生活》读后感15篇（精）

　　当看完一本著作后，相信大家的视野一定开拓了不少，现在就让我们写一篇走心的读后感吧。那么你真的懂得怎么写读后感吗？以下是小编帮大家整理的《心理学与生活》读后感，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

《心理学与生活》读后感15篇（精）

《心理学与生活》读后感1

　　接触起先学习心理学时，才发觉，心理学并没有所想的那么强大、并不能无所不知，但是，生活中到处充溢的心理学的实质，你的感觉、记忆、心情、想像……等等这些都与心理学有着不行分开的联系。既然想要更好的了解这么学科，那么课外书确定必不行少。

　　我选择《心理学与生活》这本书来阅读是经过自己的考虑、调查的.。这本书是一本关于心理学入门的“教科书”，因为这本书比较适合初涉心理学的人，它把心理学的内容实质与生活中的人和事相联系起来，所以这本书也是广受好评，但是这本书有点厚，我也是瞎翻阅，看到感爱好的栏目就了解了一下，就忍不住来写书评了！《心理学与生活》揭示的其实是世间万物的产生必有其缘由，只有找到根本的缘由，才能真正意义上解决问题。读了这本书之后，我也起先明白效率的重要性，某天的过量工作势必会导致人们心理上的厌烦，不知不觉就会抵制这样的工作，所以做事情不行以心血来潮，须要究缘由、有安排、有方法、高效率地完成。其实生活中还有许很多多类似这样的东西，都等待着我们去开掘。除此之外，我认为不能将这些学习到的心理学学问和方法仅仅停留在茅塞顿开的阶段，应当充分利用这些学问，提高自己。我们学习心理学最本质的目的就是为了更好的可以抓住小学生的心理，为教学能够更好的开展。所以，在现实生活中，我们应当把心理学的实质于日常生活中去实践。最终，一句好的摘抄共享一下——“好心情才会有好风景，好眼光才会有好发觉，好思索才会有好办法”。人生如水，是安静，亦或是激涌，这个由你自己来谱写。所以，我们更须要了解心理学，了解这个与生活无限贴近的学科，正是因为有了心理学，世界才会如此多姿多彩！

《心理学与生活》读后感2

　　《心理学与生活》内容上让我印象最深刻的最终归纳为以下几大点：

　　首先，它运用了许多心理学在生活中运用的例子来让初学者更加简单的理解心理学的一些原理，并且大大提升了对学习心理学的兴趣。

　　其次，这本书的并不会简洁的排列一些概念和方法，始终是以一种循序渐进的方法对你进行启发，或者用提问的方法，或者举例，或者运用一些图案，他能充分的从初学者的角度出发，而不是从一个心理学专家的角度出发去编排这本书，这点让我很尊敬。

　　还有，这本书每章后都有一个总结性的'句子，把提到的重点列出来，在这点上，我国出的许多教材也有类似的做法，但是更多都是出一些习题在后面，并没有做一些总结性的归纳。

　　阅读这本书，对我的教育意义也很大。最重要的是，我学会了以心理学的视角看待问题。学习和生活的节奏比较快，遇到不开心的事情在所难免，对于我这样一个有着微小的心理的人很苦恼。心理学让我建立一个强大的心理，我以心理学的角度看待困难，许多事情得以迎刃而解。这本书教会了我思索，带给了我生活的新篇章。

　　虽然还没有读完这本书，但我已对它产生了深厚的兴趣，信任读完之后，必将对我今后的学习和生活产生更大的影响。

《心理学与生活》读后感3

　　从高校起先学习心理学到现在进入工作岗位，每天面对不同的学生都有不同的心理感受。面对心理学，感觉它始终是一门难以捉摸的学科，难以理解。但这本是给我的感觉是真实，假如想了解一些心理学最根本的学问，看这本书是一个不错的选择。这是本最一般的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、没有人力资源、社会任何一个方面的专业内容。它能让一个对心理学毫无所知的人，有实力一步一步的走进心理学更深邃的'世界。看了这本书，让我发觉原来生活真的到处都有心理学。此书中虽然只是从生活入手，深化浅出的与心理学学问联系起来，让你在不知不觉中领悟到心理学的魅力，从心理学的角度讲解并描述生活中一些习以为常但又从没留意过的生活琐事，但这些可能就是我们生活的传播过程中所发生的微小的细微环节。这本书它让我学会试着如何去思索，如何去分析受众的心理现象以及由此确定的行为方式。同时这本书的作者并不会简洁的排列一些概念和方法，作者始终是以一种按部就班的方法对你进行启发，或者用提问的方法，或者举例，或者运用一些图案，他能充分的从初学者的角度动身，而不是从一个心理学专家的角度动身去编排这本书，这点让我很钦佩；还有，这本书每章后都有一个总结性的句子，把提到的重点列出来，在这点上，我国出的许多教材也有类似的做法，但是更多都是出一些习题在后面，并没有做一些总结性的归纳。

　　要学习一种学问，就象是在一个生疏的地方行走。你可以跟着别人的指示走，而不管对错；也可以自己摸索着走，看看运气好不好。但是，最好的方式是有一张地图，让自己知道自己在那里，这个生疏的地方究竟有多大，有多少条路，然后你选择你喜爱的道路走下去。这本书就是心理学世界的地图，它没有把全部的学问给你，但是，它给了你全貌，给了你路径，要了解心理学，这本书足够了，要想要深化，这本书也告知你该如何找寻道路。

《心理学与生活》读后感4

　　刚刚阅读完了《心理学与生活》中的相关内容：精神动力学治疗。

　　文中一开始指出了心理分析的治疗目的：它是重建个体心灵内部的和谐，增加本我的表现机会，降低超我的过分要求，使自我的力量强大起来。对于治疗师来说，核心目的是要了解病人是如何采用压抑过程去应对自己内心的冲突的。病人的症状体现的是无意识层次传递出来的信息，说明某些地方出了问题。传统的精神分析工作是尝试使病人长期压抑的记忆得到恢复，然后对痛苦的情感进行修复以达到解决问题的目的。在传统的精神动力学治疗中，治疗师采用许多不同的技术来帮助病人将被压抑的冲突带入意识之中，并帮助解决这些冲突。这些技术包括自由联想、对阻抗的分析、梦的解析以及对移情和反移情的分析。

　　自由联想让病人头脑处于自由的状态。分析师鼓励病人说出自己的每种想法和感受，而不管这些想法、感受是否重要。弗洛伊德坚持认为自由联想中的内容不是随机出现的，而是事先存在于个体的内心。分析师的任务就是探索这些联想的源头，并确认外显词语背后的重要反应模式。分析师鼓励病人表达自己强烈的情感，这种情感通常是针对某些权威人士的，由于害怕受到惩罚或报复而被长期压抑在无意识之中。在自由联想的过程中，病人有时会表现出阻抗，不能或不愿意讨论某些观念、意愿或经历。这类阻抗被认为是无意识和意识之间的障碍。心理分析的目的就是要打破阻抗，使病人敢于面对那些使他们感到痛苦的观念、意愿和经历。

　　当人们入睡时，超我对来自本我的那些不能被接受的冲动的戒备有所下降，所以那些在清醒时不能表达的动机就可能在睡梦中出现。治疗师为了揭示那些隐含的动机就要采用梦的解析，这是考察人的梦的一种技术，以发现那些潜在的动机或象征性背后的重要生活经历或愿望。个体处于过去某种情绪冲突的中心，而最为常见的是针对其父母一方或所爱的人的情绪冲突，这种情绪反应被称为移情。反移情是指当治疗师感到喜欢或不喜欢一个病人时，他是把病人感知为类似于自己过去生活经历中的某个重要的人了。

　　精神动力学治疗在不断地建构着弗洛伊德的理论，最为重要的新发展方向之一是现代对于自我概念的强调，自我概念是个人在需要进行防御时体验到的。自我心理学强调自我的.体验，特别是那些会导致自我分裂的体验。治疗师的任务是尽可能理解来访者的各种心理学状态，并接受来访者对于其体验的看法。精神分析治疗需要很长的时间才能达到治疗目标。然而受心理障碍折磨的人们却希望尽快得到康复。新弗洛伊德治疗更强调病人当前的社会环境、个体生活经历中具有持续影响的事件，以及社会动机和人际关系的作用和自我概念的发展。

　　通过本章的深入了解，我们知道了精神动力学方面的相关内容。在生活中，对于已经有相关精神方面疾病的病人，首先一定要正视疾病，积极寻求治疗。因为精神分析治疗从开始治疗到完全好，需要经历一个很漫长的过程，对于患有精神方面疾病的病人来说，是万万急不得的。所以，无论是治疗前还是治疗期间，病人首先要摆正自己的心态，要无条件接纳真实的情况，以饱满的姿态积极面对，最大限度的配合精神分析师的治疗。如此才能一天天的慢慢变好，治疗甚至可能达到事半功倍的效果。

《心理学与生活》读后感5

　　这个世界是一个多元化的世界，人类社会也会有许多多的复杂性，在这个社会中，人与人之间的个性发生着根本的变化。在社会中，人的个性的差异是非常明显的，人是社会生活中各种人际关系的总和，这些人性中最大的一部分会因为人类社会中各种矛盾的影响而产生变化，人的一生中也许会经常会产生一些消极的情绪。但是人的个性不可能都具有独特的性质，所以，我们需要不断地改变自我，使自己的个性在不断地改变之中，不断地发展，不断地完善自己。人类社会也是人性的一部分，它的一切活动、生活、活动，对于我们来说都是非常重要的。在我的生活中，人际关系是很重要的。

　　在我的生活中，人的个性都是非常重要的。我们应该学会去认识一些人，这样我们才能在这个世界中活出属于自己的一份真正的.生活。人的个性是非常重要的。我们需要不断地改正自己，使自己的一些优秀品质在这个社会中生根、开花。不断地改善自己，使自己的一些优秀品质在这个社会中生根、开花。在生活中，我们应该对自己严格的要求，对自己要求要更高。

　　生活的美好与否，并不取决于一些事情本身，而是取决于我们对待生活对待自己的态度。有时候，一件小事、一个小小数点的不经意间，就能影响我们的一生。

　　在我们的生活中，有些事情往往会给我们带来意想不到的效果，我们的心态是平和的，也能使这个人的生活更加平和、幸福。在生活中，我们不应该总是过高地估价自己的生活能力，应该对自己有一个正确的认识。我们要学会尊重生活，学会欣赏生活，学会感恩生活。我们不要总是过高地估价自己的生存能力，应该对生活有一个正确的认识。我们要学会正确地看待生活，学会欣赏生活，感恩生活。

　　生活对我们来说是非常宝贵的。它给了我们许多启迪，让我们更好地认识生活，更加懂得生活。我们要善于发现生活中美的东西，不断发现生活的美。

《心理学与生活》读后感6

　　人人皆知美国曾经存在着种族隔离。在转变这一状况的历史进程中，心理学家也发挥了作用。肯尼思克拉克，在美国最高法院作证时报告了他对一群黑人儿童进行的讨论，表明种族隔离对黑人儿童造成了严峻心理损害。最终，最高法院判定将黑人和白人儿童分隔在不同学校就读是非法的。

　　这个例子来自《心理学与生活》，一本美国斯坦福高校的心理学教科书。

　　什么是“好的教科书”？该书的作者说，他们的目标是“写一本同学喜爱读的教科书，他们可以通过它学到心理学众多领域中感动人心的和与众不同的内容”，“使之成为当今心理学的最新的、最精确

　　的、最能被理解的论述”。

　　他们对自己的要求可是不低。我不知道中国老师写教科书时是否心里想着同学，是否敢如此“高标准、严要求”，是否肯在结构、体例上下那么大的功夫创新。

　　套句中国的老话“功夫不负苦心人”，我想他们的目标是达到了。《心理学与生活》已经出了16版，成了一般心理学的经典教科书，而且也成为一般人了解心理学的.极好读物。

　　我特别喜爱书中特殊设置的一些专栏，比如“我们如何知晓”这个专栏，它介绍了200多个经典的心理学试验，让你知道心理学的一些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。

　　还有“生活中的心理学”这个专栏，让心理学从象牙塔来到你的身边。看看这些题目吧：“生活经受如何影响你的脑？”“闲着棒子，宠坏了孩子？”“记忆讨论怎样关心你预备考试？”“你的人格会影响你的健康吗？”“群体如何影响决策？”“人们为什么要加入教派团体？”——原来，你每天都用得到心理学！

　　还有“21世纪的心理学”这个专栏，介绍的是心理学中那些前沿性的讨论课题。它们好像一团香饵，把有爱好的同学引向心理学的新领地。在那里他们将开疆辟壤，施展理想，为人类了解和改善自身做出贡献。

　　请带上一个巨大的空行囊，跟着理查德格里格和菲利普津巴多踏上旅程，去学习这门“与人类幸福亲密相关”的科学吧，信任你会满载而归。

《心理学与生活》读后感7

　　我选择《心理学与生活》这本书来阅读是经过自己的考虑、调查的。这本书是一本关于心理学入门的“教科书”，因为这本书比较适合初涉心理学的人，它把心理学的内容实质与生活中的人和事相联系起来，所以这本书也是广受好评，但是这本书有点厚，我也是瞎翻阅，看到感爱好的栏目就了解了一下，就忍不住来写书评了！

　　《心理学与生活》揭示的其实是世间万物的产生必有其缘由，只有找到根本的缘由，才能真正意义上解决问题。读了这本书之后，我也起先明白效率的重要性，某天的过量工作势必会导致人们心理上的厌烦，不知不觉就会抵制这样的`工作，所以做事情不行以心血来潮，须要究缘由、有支配、有方法、高效率地完成。其实生活中还有许许多多类似这样的东西，都等待着我们去开掘。

　　除此之外，我认为不能将这些学习到的心理学学问和方法仅仅停留在茅塞顿开的阶段，应当充分利用这些学问，提高自己。我们学习心理学最本质的目的就是为了更好的可以抓住小学生的心理，为教育教学能够更好的开展。所以，在现实生活中，我们应当把心理学的实质于日常生活中去实践。

　　最终，一句好的摘抄共享一下——“好心情才会有好风景，好眼光才会有好发觉，好思索才会有好方法”。人生如水，是宁静，亦或是激涌，这个由你自己来谱写。所以，我们更须要了解心理学，了解这个与生活无限贴近的学科，正是因为有了心理学，世界才会如此多姿多彩！

《心理学与生活》读后感8

　　美国著名教育心理学教授埃里克森曾说过，“心理学有个短暂的历史却有着漫长的过去”。心理学古已有之，只要有人的地方，就有心理学。但是真正把心理学提高到科学的位置来研究，却只是从冯特开始。冯特创建了第一个科学心理学实验室。是在1879年，因此历史很短暂，所以说，心理学早就存在，但研究却只是近百年来的事情。所以说心理学有着漫长的过去。从十九世纪末，心理学才从哲学中分离出来，成为一门独立的学科，所以“心理学有个短暂的历史却有着漫长的过去”，尽管如此，心理学发展至今，内容已经极为丰富。为了对心理学有全面的了解，我选择了这本国内外著名的读物《心理学与生活》，该书的作者是理查德·格里格和菲利普·津巴多。我之所以选择这本书，是因为《心理学与生活》是一本优秀的、经典的心理学教科书，这本教科书写作流畅，通俗易懂，更深入生活，把心理学理论与知识联系到人们的日常生活与工作，在全世界许多国家的心理学界都有着极高的知名度。许多同学都在读它写它，可是人们对它的热情从未减少，这本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、没有人力资源、社会任何一个方面的专业内容。它让对心理学毫无所知的我，有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界。看了这本书，让我发现原来生活真的到处都有心理学。

　　这本书共有十八章，主要介绍了生活中的心理学、心理学的研究方法、学习与行为分析、智力与智力测验、理解人类人格、心理障碍、心理治疗、社会过程与关系、社会心理学与社会文化等内容。而且书

　　中还详细包含了由600余条词汇及解释构成的“专业术语表”、20xx余条“参考文献”以及近1000条“人名和主题索引”，让读者体会不同的阅读乐趣。 “写一本学生喜欢读的教科书，他们可以通过它学到心理学众多领域中激动人心的和与众不同的内容”，“使之成为当今心理学的最新的、最准确的、最能被理解的论述”这是作者对读者说过的一段话，道出了他们写这本书的.目标。

　　该书序言提及心理学所涉及的方面渗透于各个领域，内容丰富，是现代生活中人们最广泛涉及的主题。

　　第一章生活中的心理学，告诉我们为什么学习心理学以及学习心理学的目标，同时对历史和当代的心理学观点做出对比，对未来心理学的发展充满憧憬。

　　第二章介绍了心理学的研究方法，提出要科学且客观，遵守道德，信任理解，心理测试的行为观察法和自我分析报告等诸多方法。

　　第三章行为的生物学基础，要想了解心理学需要从生理上客观的认识人和动物，掌握必要的生物学知识，感性加理性透彻的体会心理生理的联系。

　　第四章感觉，具体介绍人体感官对心理变化起着很大的作用，分析介绍我们平时感官给予我们的信息。

　　第五章知觉，人体本身对外界的刺激所作出的反应，给我们提出一个形象的问题“你如何接住空中飞行的球？”

　　还有很多章节例如第六章心理、意识和其他状态。

　　第七章学习与行为分析，

　　第八章记忆，

　　第九章认知过程，

　　第十章智力与智力测验，

　　第十一章人的毕生发展，

　　第十二章动机，

　　第十三章情绪、压力和健康，

　　第十四章理解人类人格，

　　第十五章心理障碍，

　　第十六章心理治疗，

　　第十七章社会过程与关系，

　　第十八章社会心理学，社会和文化。

　　这里我不再一一每章的内容。

　　通过阅读这本书，我了解到心理学与生活的密切联系，心理源于我们的本身，从心理学的角度讲述生活中一些习以为常但又从没注意过的生活琐事，能帮助我们逐渐产生对心理学的浓厚兴趣。从中我们学会如何思考，心理现象和行为方式之间的联系。这本书不是百科全书，但是它能指引我们通向人们心灵之门的道路。书里每章生动有趣的发问，形象具体的案例，名词理论的分析与介绍，还有重点关键术语，无不闪耀着耀眼的光芒，这些都可以帮我们更好的学习心理教育这门专业。总之，这本《心理学与生活》给了我很大的帮助和启示，建议大家有机会去阅读一下，你一定会有所收获！

《心理学与生活》读后感9

　　一提到心理学，我的第一反应是神奇难懂，然后是接着想到心理询问师这种职业，甚至有会出现“变态”这样贬义的词汇，总之就是觉得浅显但又很奇怪。读了《心理学与生活》这本书后我发觉，原来心理学也可以这么幽默好玩且生活化，简单被非专业同学理解和接受。我想就其中的“恋爱心理学”阐述自己的一些观点。

　　爱，是世界上最美妙的事物，它从我们诞生就紧密相随直到我们逝世。亲人的疼爱，友人的友爱，情人的相爱都是人一生中不行或缺的美妙感情。而对于爱情，每个人都有自己的看法和体会。不管正确或科学与否，这都是个人的感受和追求的方式。

　　爱情的成分有三种：激情、亲热和承诺。事实证明，激情会随着时间消逝而渐渐削减，而亲热和承诺却恰好相反，它们随时间的增加而越来越高。但在同学时期的校内恋情，我觉得会存在以下一些误区。一、把友情误认为爱情。有些同学不能真正区分爱情和与异性之间友情两种不同性质的`情感，然后会相互揣度彼此的心思，平白增加彼此的苦恼。二、把爱情置于最高地位。有些同学完全沉溺于恋爱的甜美，时刻都想和对方在一起，甚至点点滴滴都为对方着想导致忽视了学习，这是不行取的。由于在高校时期，同学还是得以学习为主。假如彼此能在这个关键时期努力奋斗，那么毕业后走到一起的机率就会更大，将来也会更有保障。三、跟风式的恋爱。有些同学看到四周的人都恋爱了，然后认为自己也不能落后，所以就任凭找个人满意自己孤独的心理，同时也维护了自己的面子。但这种恋情不会长期，由于没有投入自己真正的情感。四、片面化的恋情。有些人会由于对方精彩的外貌或者优越的家庭条件而产生恋情。这种恋情也会很短暂，由于他们看到更好的人后移情别恋的可能性极大。相比较之下，我认为校内恋情都比较单纯，盼望每个人都能好好珍惜。

　　两个生疏人为什么会相爱？在心理学上把相爱的缘由分为三种：有条件的爱、无条件的爱和有缘由的爱。在我看来，无条件的爱才是最高境界。众所周知，建筑界才子梁思成和才女林徽因之间的爱情始终被传为佳话，让我印象深刻。梁思成曾经问过林徽因：“有一句话，我只问一次，以后不会再问，为什么是我？”林徽因淡淡回答：“这个答案很长，我需要用一生去回答你。”这简短的对话却感人至深，让人感受到彼此的深情和长情。而民国第一才女林徽因身边始终不乏追求者，和英年早逝的诗人徐志摩为她写诗对她酷热的爱相比，我更观赏哲学家金岳霖对她悄悄温存一生的爱。他在林徽因的追悼会上写了一副挽联：“一身诗意千寻瀑，万古人间四月天”，表达了林徽因在他心中无可取代的地位，最后金岳霖先生也终身未娶。他自始至终都以最高的理智驾驭自己的感情，显出一种超脱凡俗的襟怀与品行。这使我想起了柏拉图的那句话：“理性是灵魂中最名贵的因素。”正由于金岳霖先生对林徽因这份一生无条件的爱让膝下无子无女的他在晚年得到了林徽因子女周全的照看。

　　爱情除了年少时的激情、喜爱和沟通之外，最重要的是要经得起平淡的流年。闻名女作家三毛曾经说过：“爱情假如不落实到穿衣、吃饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活里去，是不简单天长地久的。”三毛和荷西的爱情也让人唏嘘不已。虽然婚后他们在撒哈拉沙漠只生活了六年由于荷西出海捕鱼不幸逝世，但这六年却是三毛生命中最充实最幸福的时间。由于他们彼此珍爱着对方，也喜爱在沙漠那样朴实简陋但却温馨美妙的生活，恰如他们的爱情——虽然短暂坎坷却足以刻骨铭心一生。

　　每个人都有爱人和被爱的权利。有人说：“白头偕老这件事其实和爱情无关，只不过是忍耐……但忍耐却是一种爱。所以，真正爱你的人，其实就是情愿始终忍耐你的人。”我同意这个说法，其实在许多事情中爱和包涵是关键。这道理许多人都懂，但在关键时刻却很少能做到。由于许多人都会说“我的忍耐也是有限的”，所以从古至今这句“执子之手与子携老”才显得如此弥足宝贵。生活中假如每个人都能多懂点心理学，可能能避开一些不必要的冲突，让相处变得更简洁。

《心理学与生活》读后感10

　　三年前起先接触心理学是从弗洛伊德的精神分析起先的。《性学三论》，意识，无意识，潜意识让我真的觉得大脑中有一股意识在流淌，很多状况似乎都能对号入座，问题似乎都能找到合理的说明。

　　他的人格理论，梦的解析，冰山理论给了我很大的震撼，让我觉得自己的人生好像有一种无形的意念在操控着自己的行为。

　　本我，自我，超我在内心一些所不能接受的冲动在寻求释放。自我防卫机制，各种依恋关系，让我觉得在这个世界上，会有另一个不一样的自己，在做着不同的事情。

　　继而听到不同的声音就是他的学生荣格的理论，发觉了他的人格面具，有了集体无意识的概念，并知道了不同的人格面具和原型。男人的阿尼姆斯原型和女人的阿尼玛原型，让我想到伍尔夫的一句话，宏大的灵魂是雌雄共同。

　　其实掌控人生命运的是潜意识，尤其是被压抑的潜意识。

　　这个时期的阿德勒也是个宏大的心理学家，他的《自卑与超越》是继弗洛伊德精神分析后的个体主义心理学的先驱。并纳入了对儿童的培育与分析。

　　同时期的霍妮也是人格分析的.代表人物，她的书我只是粗略的过一遍，没有很深的印象，还可以重新再阅读一遍。

　　直到这两天读懂了这本《心理学与生活》，我才发觉我对心理学的认知太浅薄了。心理学理论试图揭示大脑，心理，行为和环境的功能以及它们的相互联系性。

　　精神分析理论与个体人本主义理论只是浩大心理学中的一角，还有行为主义，认知理论和自我理论等等，可能我照旧处在概念模糊的状态。

　　这本书的宏大在于它们之间是彼此联系又可以独立成章成书的，并且可以延长到很多领域。突然的归纳与理解让我能更加全面地看待问题，并把他们联系在一起，指引我去找寻那个不一样的自己。

　　从生物理论到心理人格分析，到行为主义，再到个人主义最终想要达到的是自我认知来对行为进行分析。这是一种文化属性，不以人的意志为转移，可是假如可以意识到，变更了潜意识，是否意味着是可以变更行为选择呢？

　　看完书后我始终在思索“认知”两个字，认——“言”和“人”，知——“矢”和“口”，知道的事物，可以脱口而出。自我认知，对自己的了解假如能达到脱口而出的地步，该是怎样的一种英明。

　　“我”从诞生起，就包涵了太多的基因密码，遗传因素，在子宫中被孕育，直到诞生已经形成完善的生理体质。从婴儿到儿童，到青少年再到成人，身体机能不断完善，身心都得到成长，可是有一天突然问你，自己你是谁，你该怎么回答呢？

　　是赤裸裸的血肉之躯在日复一日的趋于成长灭亡，还是看不到摸不到的心灵意识在暗潮涌动。你的每一种行为背后在被什么支配，你的潜力原委有多少，你真的了解吗？当生活中一个突发事务发生时，你能分析归纳出行为背后的缘由吗？

　　小时候学过一首诗，人有两件宝，双手和大脑，双手会做工，大脑会思索。现在想想这首诗包涵了这本书的全貌——心理与生活。

　　生物的我们受达尔文进化论的影响，具备了最完善的生理体质，包涵了神经，脑，内分泌等一系列系统。有大脑中的下丘脑，杏仁核，海马，以及身体的各个器官，也有多巴胺，去甲肾上腺素，肾上腺素等精神递质。进而产生了视觉，听觉，嗅觉等各个感觉系统。

　　去年探讨《心经》，相识到了《心经》与心理学的关联——“无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法”，应当说得正是这个意思吧！

　　佛说人有众生相，着相了便是执迷于表象而偏离了本质。破相了，便是觉性，才能见性皆佛。

　　从感觉到知觉，须要组织，辨别与识别，各种探讨知觉的方法与理论应用而生。这些都是须要通过后天习得与记忆而来的。引领我们进入心理意识状态。

　　怎样学习与记忆，是我们始终在探究的目标。特别是对于渴求学问的人来说是一件法宝。记忆的外显作用和内隐作用，陈述性记忆，程序性记忆，感觉记忆是如何完成的。什么是学习，怎样去记忆，这里都可以找到解答。学习和记忆的最终目标其实是为了达到认知而做准备的。

　　行为主义，社会过程和关系，我们是该接受社会赐予我们的角色，从众与社会的期望，还是做个格格不入者呢？每个人期望值或许都是不一样的。

　　自我认知，是我这段时间以来始终自审的东西。认知就是了解自己行为动机，相识并掌控自己的心情，清除内心的心理障碍。我在反思中发觉，无论生活与工作，我并没有很好限制住自己的心情，包括行为才导致了一次次内心冲突与人际交往的障碍。

　　自我认知有一个反思的过程，学习是仿照，但创建出一个独一无二的自己，那才是真实的自己。

　　虽然我不再执着与相，不再那么焦虑，对自己不再那么攻击，可是照旧给身边的人带来了损害。

　　最近也看一些形而上学的哲学书，我深感自己的无知。是接受笛卡尔的我思故我在还是质疑我在故我死，每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负，上帝死了，尼采疯了。要么孤独，要么庸俗，我宠爱的叔本华自杀了。已有的事、后必再有，已行的事、后必再行。日光之下并无新事让我沉迷于背后的逻辑。

　　人生而孤独，他人即地狱。虽然我们终其一生就是要摆脱他人的期盼，找到真正的自己，可是没有人是一座孤岛。

　　我始终寻找寻觅，找到属于自己的思维模式，找到自己与身边的人与这个社会共存之的一种状态，找到那个我不相识的自己。

　　自己被生活深爱着，但却沦为自己的lower。感谢儿子治愈了我，孩子的爱比父母的爱要单纯的多。父母只不过是打着爱的旗号进行限制和发泄自己的心情。感谢这本书对自我的认知，心理学的最终目的是理解而并非限制。

　　有时候突然害怕去听懂一首歌，读懂一本书。感谢自己丰盈的精神世界，让我找到了一座随身携带的避难所。每一个都是进入另一个地方的入口。人人生而同等，想要爱，先学会懂自己，去敬重自己，然后去理解。

《心理学与生活》读后感11

　　心理学到底是做什么的呢？心理家们说，他们的任务是描述、解释、预测和控制人类的行为，提高人类生活的质量。听上去有点玄，不是吗？还是举个例子吧。

　　人人皆知美国曾经存在着种族隔离。在改变这一状况的历史进程中，心理学家也发挥了作用。肯尼思"克拉克，在美国最高法院作证时报告了他对一群黑人儿童进展的研究，说明种族隔离对黑人儿童造成了严重心理伤害。最终，最高法院判定将黑人和白人儿童分隔在不同学校就读是非法的。

　　这个例子《心理学与生活》，一本美国斯坦福大学的心理学教科书。

　　什么是“好的教科书”？该书的作者说，他们的目标是“写一本学生喜欢读的教科书，他们可以通过它学到心理学众多领域中冲动人心的和与众不同的内容”，“使之成为当今心理学的最新的、最准确的、最能被理解的论述”。

　　他们对自己的要求可是不低。我不知道中国教师写教科书时是否心里想着学生，是否敢如此“高标准、严要求”，是否肯在构造、体例上下那么大的功夫创新。

　　套句中国的`老话“功夫不负苦心人”，我想他们的目标是到达了。《心理学与生活》已经出了16版，成了普通心理学的经典教科书，而且也成为普通人了解心理学的极好读物。

　　我非常喜欢书中特别设置的一些专栏，比方“我们如何知晓”这个专栏，它介绍了200多个经典的心理学实验，让你知道心理学的一些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。

　　还有“生活中的心理学”这个专栏，让心理学从象牙塔来到你的身边。看看这些题目吧：“生活经历如何影响你的脑？”“闲着棒子，宠坏了孩子？”“记忆研究怎样帮助你准备考试？”“你的人格会影响你的安康吗？”“群体如何影响决策？”“人们为什么要参加教派团体？”———原来，你每天都用得到心理学！还有“21世纪的心理学”这个专栏，介绍的是心理学中那些前沿性的研究课题。它们好似一团香饵，把有兴趣的学生引向心理学的新领地。在那里他们将开疆辟壤，施展抱负，为人类了解和改善自身做出奉献。

　　请带上一个宏大的空行囊，跟着理查德"格里格和菲利普"津巴多踏上旅程，去学习这门“与人类幸福密切相关”的科学吧，相信你会满载而归。

《心理学与生活》读后感12

　　《一念天堂：积极生活的情绪平衡心理学》一书，是美国有影响力的心理治疗师、“全民心灵健康运动”发起者和奠基人辛德勒所著的一本非常实用的通俗心理学读物。辛德勒将大量亲身经历的案例放入书中，证实了生理疾病与情绪的关系，并教给大家如何平衡情绪、保持心理健康和身体健康。

　　在大部分人眼中，情绪只是人们对经历的事情所表现出的反馈，是一种情感的体现，因此，情绪发泄之后，常常不会继续被重视。当我们身体不适，比如出现疲劳、便秘、胀气、头晕眼花等症状时，我们不会将情绪与这些症状相联系。其实，由情绪原因引起的疾病和胃病、头疼脑热一样，会扰乱我们身体的正常功能。当我们身体不适，去医院检查却没有任何问题时，不妨考虑一下是否与情绪有关。负面情绪会让肌肉紧张，会让心脏慌乱，会让胆囊发炎，会让嗳气不断，会让血管崩裂，会让皮肤难看，还会将人的呼吸打乱。这些功能紊乱，最终引发身体病变。而良好情绪会让人神清气爽，做事事半功倍，抑或创造奇迹。

　　既然情绪对人的影响如此之大，为什么人们不能轻易控制自己的情绪呢？通常，一个人能很轻松地理解别人，却难以控制或调节自己的情绪。大部分患情绪诱发病的人一般只会采用消极的态度处理问题，无法让自己做到情绪平衡，但情绪是我们自己的，只能靠自己调节。

　　让我们做一个情绪相对稳定的`人，简单生活，用心感受，掌握在繁华世界里找到宁静的本领。学会做情绪的主人，给自己充分的安全感，坦然面对生活，昂首阔步创造美丽人生。

　　一念之间，地狱也会变成天堂。当你积极看待生活时，就会找到快乐的真谛。希望《一念天堂：积极生活的情绪平衡心理学》这本书能帮你辨识、认知、接纳、平衡自己的情绪，拥抱生命的欢愉。

《心理学与生活》读后感13

　　接触开始学习心理学时，才发现，心理学并没有所想的那么强大、并不能无所不知，但是，生活中处处充满的心理学的实质，你的感觉、记忆、情绪、想像……等等这些都与心理学有着不可分开的联系。既然想要更好的了解这么学科，那么课外书肯定必不可少。

　　我选择《心理学与生活》这本书来阅读是经过自己的考虑、调查的。这本书是一本关于心理学入门的“教科书”，因为这本书比较适合初涉心理学的人，它把心理学的内容实质与生活中的人和事相联系起来，所以这本书也是广受好评，但是这本书有点厚，我也是瞎翻阅，看到感兴趣的栏目就了解了一下，就忍不住来写书评了！

　　《心理学与生活》揭示的其实是世间万物的产生必有其原因，只有找到根本的原因，才能真正意义上解决问题。读了这本书之后，我也开始明白效率的重要性，某天的过量工作势必会导致人们心理上的.厌烦，不知不觉就会抵制这样的工作，所以做事情不可以心血来潮，需要究原因、有计划、有方法、高效率地完成。其实生活中还有许许多多类似这样的东西，都等待着我们去开掘。

　　除此之外，我认为不能将这些学习到的心理学知识和方法仅仅停留在恍然大悟的阶段，应该充分利用这些知识，提高自己。我们学习心理学最本质的目的就是为了更好的可以抓住小学生的心理，为教育教学能够更好的开展。所以，在现实生活中，我们应该把心理学的实质于日常生活中去实践。

　　最后，一句好的摘抄分享一下——“好心情才会有好风景，好眼光才会有好发现，好思考才会有好主意”。人生如水，是平静，亦或是激涌，这个由你自己来谱写。所以，我们更需要了解心理学，了解这个与生活无限贴近的学科，正是因为有了心理学，世界才会如此多姿多彩！

　　《心理学与生活》读后感当前，心理健康受到特别的重视。心理疾病极大地危害着人们的健康，甚至威胁到社会的长治久安，心理问题长期积累，会引发严重的社会问题，绝对不容忽视。尽管在当今社会，生活条件越来越好，医疗有了足够的保障。在全民健身口号的带领下，人们的身体越来越好，平均寿命也在不断延长。然而在这些光鲜的背后，心理上的问题逐渐凸显出来。而老年人不断延长的寿命背后是逐渐凸显的寿命问题。因此将“老年人的心理健康”进行专门的探讨。

　　在《心理学与生活》当中，用浅显易懂的语言描绘出了心理学和生活之间存在的必然联系，对人们在日常生活中的一些行为和举动从心理学的角度出发进行了详细的剖析和探讨。这有助于在研究这一类的课题时，对老年人的日常生活进行观察之后，进行对比从而得出他们是否会存在一定的心理问题。

　　同时这本书中对于如何缓解日常生活中的压力、不良情绪保持身心健康都有详细的讲解。针对存在的心理问题应如何惊醒有效的治疗，走出心理误区，继续健康的生活。这本书给出了很好的指导。有助于我们更好的去采取相关措施，帮助老年人尽快从心理疾病中康复过来，保持积极向上的心态安度晚年。

　　《心理学与生活》在很大程度上帮助我们更好的开展课题研究，它是的原本一些年以理解的理论性问题转为了我们日常生活中的一些事情，变得浅显易懂。方便更好的运用书中所讲到的一些东西同现实世界生活相结合。更好的去关注老年人生活，关注他们的心理问题，并找出其中的根源所在，从而提出科学合理的解决方案。我们通过这本书的阅读，更加明白了心理健康的重要性，要是时时刻刻保持一颗积极向上的心态投入到生活中，实现将抗的人生！

《心理学与生活》读后感14

　　《心理学与生活》这本跨越半个多世纪的心理学入门级经典，它集北大心理学系集体智慧翻译，是北大、清华等国内多所高校普通心理学课程的专用教材和参考读物，本书不仅介绍了心理学相关概念和理论知识，还用大量的科学研究和实例验证心理学在生活中的广泛应用。这本书是美国斯坦福大学多年使用的教材，被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考用书。本书的作者有两位，一位是美国心理学家、心理学会（APA）前主席菲利普·津巴多，被公认为“当代心理学的声音和面孔”，因斯坦福监狱实验和编写大学心理学教材而著称。另一位则是理查德·格里格，在认知心理学研究领域有专长，在第14版修订时开始成为合著者。

　　今天想通过本书和大家分享三个话题。

　　如何告别亚历山大

　　当今社会的个体都可能会遇到压力情境，当我们面对压力时，身体和心理便会产生一定的应激反映，身体的应激反应是自动的、可预期的，而心理的反映却是我们依赖对世界的知觉和解释习得的，所以应对压力非常重要。本书推荐了很多好方法，比如书中介绍的应激思想灌输法。第一阶段，人们首先要对他们的行动获得更多的认识，是什么引发它，以及它的结果如何？你可以每天坚持写日志，然后通过回看日志就可以分析出原因和结果，对存在的问题进行界定，增加对问题的可控性。比如你会发现你最近工作效率很低，这是个应急源，经过分析你可能得到三个原因，如工作难度加大了。第二阶段，你开始认同那些可以抵消非适应性、自败行为的新做法。你开始安排一些学习时间提高自己能力，或者限制自己一周读两本书。第三阶段，你开始对自己的.新行为点赞，新行为也为你带来更大的成功。这只是对抗压力的一种方法，想了解方法可以翻开书，找到适合自己的那一款。

　　如何让你人见人爱

　　心理学家告诉我们没有莫名我就喜欢你，所谓喜欢那就是一种人际吸引。两个素不相识的人，第一次见面时彼此留下的印象，叫“首因效应”，亦称“第一印象”。在职场上，第一印象总是十分重要的，现实生活中，一些素不相识的人，在许多场合，如出差在车、船上的邻位旅客，入学遇见同班新同学，出席会议初次邂逅的与会者等。虽然对人家的个性品德等一无所知，但却由对方的衣着、容貌、谈吐举止表情等方面，留下印象，并与之结交成朋友。所以我们要保持一个积极阳光、礼貌干净的状态面对我们身边的人，给人留下好的第一印象。但只注重第一印象是不行的，我们还要懂得心理学中提到的人际交往八大定律，让我们通过学习能够做到控制情绪、明辨是非、真诚友善、助人为乐，相信你一定会在职场上人见人爱。

　　学会如何成功地成长

　　本书中‘人的毕生发展章节’是这样诠释“成功成长”，书中鼓励把发展看成有得有失的变化。据此，在一生中成功兴隆的秘诀就在于巩固一个人的收获，而减少一个人的损失。人毕生都在发展，毕生生理发展、毕生认知发展、毕生社会性发展，当你正确理解这些发展后你更加理解成功的意义。成功成长的一部分就是使用选择性优化与补偿，选择就是人们选择最适合自己的目标；优化就是指人民在与自己关系最密切的领域锻炼或训练自己；补偿是指用其他方法和途径应付损失。阿德勒心理学的启示：重要的并不是你遗传到了什么，而是如何使用遗传给你的东西。我们深刻的理解每一个个体都是与众不同的，世界就是因为个体的不同而更加精彩，就像父母、我们、孩子三代人，每一代人都在为自己的奋斗目标而努力，方式不同、起点不同，但同样收获喜悦。

　　翻开600余页的《心理学与生活》，让身心来一次“智慧的旅行”，认识自我、理解他人，让我们一起向幸福出发！

《心理学与生活》读后感15

　　作者提出：理解和描述人格有两个基本的假设，一是个人的特点决定他们的行为；二是这些特点可以被评估和测量。由此，人格测验可以分为客观测验和投射测验两大类。

　　MMPI用于临床诊断并治疗，MMPI的编制采用了实证途径，不同于当时占主导地位的直觉和理论途径。每个项目都已经证实了存在不同组之间的区分效度和同组间的同质效度。MMPI-2为了更好地适应时代的变化，进行了言语和内容的更新，根据新的数据制定了常模，同时，为了实际应用，MMPI-2还增加了15个内容量表。它的好处在于施测经济和轻松、可用于心理病理诊断。

　　对研究者来说，MMPI的诱人之处在于这么多年施测MMPI收集到的数据，因为所有这些数据都是在一种标准化的'程序下测量同样项目来获得的，从而可以进行各种量表的比较。

　　不同的评估工具为我们理解个体的人格提供了不同的视角，临床工作者在进行人格评估时，更多地是结合使用不同测验。在一些情形下，使用客观测验，甚至是计算机分析的结果，可以对特定结果作精确的预测；而在另外一些情形下，临床专家和经验的直觉补充了客观常模。

　　研究者发展了一个容易理解的系统来对罗夏墨迹测验的反应计分。主题统觉测验为成就需要的测量提供了有效工具。

　　本章主要讲述了人格有多种不同，我们从多中不同的视角了解了人格的多样化。

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