- 相关推荐
白领午餐最适宜的6种健康食品
白领午餐最适宜的6种健康食品
步骤/方法
抗衰老抗癌食品西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白质来源鱼肉
推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
降脂食品洋葱
推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。
抗氧化食品豆腐
推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。
保持活力食物圆白菜
推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。
【白领午餐最适宜的6种健康食品】相关文章：
白领午餐这样吃既健康又享瘦07-12
白领怎么吃才最健康07-12
白领午餐补充营养可多吃的食物07-12
错误的坐姿最危害白领07-12
白领女性如何健康饮食07-12
白领健康起床的小妙招07-12
女白领如何保持健康心态？07-12
每位白领存在的健康问题08-04
春季白领如何预防亚健康07-12
白领抗疲劳的健康饮食原则07-12