今日23时34分立春 养生护肝早知道

今日23时34分立春 养生护肝早知道

导语：今晚23时34分，将迎来农历鸡年第一个节气立春。这是冬的结束，春的起始。立春节气养生方面主要注意什么呢？以下是品才网pincai.com小编整理的今日23时34分立春 养生护肝早知道，欢迎阅读参考。

今天23时34分，将迎来农历鸡年第一个节气立春。这是冬的结束，春的起始。“立春一日，百草回芽”，东风解冻、蛰虫始振、鱼陟负冰，大自然万物复苏。一年之计在于春，立春标榜新的一年的开始。

立春在养生上主要是护肝。

在作息时间上，人们也应顺应自然界的规律，早睡早起，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦。

饮食要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。

同时，因为此时阳气上升容易伤阴，所以要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌和病毒也随之生长繁殖。因此，早春时节是呼吸道疾病的易发时期，特别是孩子的上呼吸道或下呼吸道感染，包括流感、扁桃体炎、支气管炎等。

立春之后依然比较干燥，喝花茶可以帮助驱散冬季聚积在人体内的寒气。

此外，“春困”使人身体疲乏，精神不振，应保证充足睡眠、作息规律、适量运动、少熬夜、多食含维生素B族的食物。

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