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三伏天是什么时间
2015三伏贴的时间：
按规定，从“夏至”日开始算起的第3个“庚日”为入伏，并作为“头伏”的第1天，第4个“庚日”定为“中伏”第一天;从“立秋”开始算起的第1个“庚日”为“末伏”的始日，第2个庚日定为出伏，即伏天结束。
注：当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天，出现5个庚日时，中伏则为20天。2015年夏至与立秋之间是4个庚日，所以“三伏天”是30天。 2015年“夏至”是6月21日7时45分(农历5月3日)，“夏至”后的第3个“庚日”出现在7月18日，即这一天入伏为头伏第一天。7月28日入“中伏”;“立秋”后第1个“庚日”为8月7日，这一天是“末伏”第一天。
具体时间是：
2015年7月13日~7月22日，为头伏，10天。
2015年7月24日~8月11日，为中伏，20天。
2015年8月12日~8月21日，为三伏，10天(末伏)。
另：2015年阳历6月21日，农历5月14日。从这一天的凌晨7时45分开始，进入夏至节气。
三伏一共多少天?
三伏一般为30天，但有的年份为40天，这主要取决于中伏的天数。
初伏(头伏)：夏至后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)起到夏至后第四个庚日前一天。夏至后第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。
中伏( 二伏)：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天。立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日，则中伏为10天;立秋后第一庚日如果是夏至后第六个庚日，则中伏为20天。
末伏( 终伏 )：立秋后第一个庚日起到立秋后第二个庚日前一天。立秋后第二个庚日定为出伏，即伏天结束。
三伏天 做好保健工作很重要
三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，岭南地区的湿热更为显著。“广州地区湿气、热气一起来，人们会很想吃生冷食物，美其名曰降暑。其实这样很不好，会导致肠胃功能紊乱。轻则消化不良，重则如部分脾胃虚寒者会因此引发肠胃炎、胃溃疡。”
三伏天很多人会进入“做事无精打采，坐着就想睡”的亚健康状态。这类群体需要重点注意作息和饮食，建议“一定要多喝水，促进内循环。不能久坐，抽出时间来运动，否则亚健康会变成不健康。”
在三伏天里，不少市民会去“跟贴”三伏贴。“三伏贴确实是有调理气血、祛除寒邪的效果，但是千万不能乱用。三伏贴要贴对穴位，对穴位不熟悉普通人自行贴很有可能会弄巧成拙，治病反而治出‘病’更划不来。”
三伏天健康小贴士
主食多吃易消化的食物，如小米粥、淮山等。
忌食酸辣油炸和冰凉的食物，它们容易伤肠胃，引发肠胃病。
室外工作者每天可喝一杯淡盐水，适当补充缺失的盐分。
运动可选择游泳和爬山，避开炎热的太阳。
出汗时一定不要吹空调，吹空调时不宜过冷。
勤清洁居家环境，如果湿度大、灰尘多容易诱发呼吸道疾病。
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