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国旗下讲话：如何保持健康的心理
国旗下讲话：如何保持健康的心理1
亲爱的同学们、老师们:
大家早上好！
时光流逝，转眼间，又到了期末，这也就意味着期末考试将拉开序幕。同学们一学期来所学到的知识也将在期末考试中得到充分展示。
期末考试是对我们一个学期来所学学科和知识的一次大检验。我相信，每个同学都有取得好成绩的愿望，都想为家长、老师和自己争光。因此，我们大家都应该高度重视这次期末考试，切不可掉以轻心。只有思想上重视了，并且全力以赴、扎扎实实地搞好期末复习，那么，取得好成绩才有了保证。同学们要在老师的指导下，认认真真上好每一节复习课，做好每一道练习，认真完成每天的作业。只有这样，同学们的复习才会有明显的效果。复习工作是巩固和强化所学知识必不可少的手段，是学习过程中至关重要的环节。复习不单是机械的重复，而更应包含对知识的理解和运用。平时的认真学习是期末考试的坚实基础，但如果期末认真复习，查缺补漏，也可以弥补原先的.不足。
学习是以时间作保证的，但是学习成绩和学习时间的长短不是成正比例的，关键是要学会学习，提高学习效率。因此，复习期间要同学们要劳逸结合，保证睡眠时间，适当体育活动。”
考试过程中要细心，谨慎，精力集中，要做到速度和质量的和谐统一,力争做到：审题要仔细，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行，细中求速度，快中不忘稳，把握好时间，不提前交卷。
同学们都知道，考试的临场发挥很重要。因此在考前应放松心情，理清思路，克服心理障碍，排除内外干扰，集中精力，把自己平时所学所得体现在考试中。
“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。只有付出辛勤的汗水，才能获得丰富的回报。同学们，加油吧！祝同学们期末考试取得好成绩,也衷心地祝愿各位老师工作顺利,万事如意,谢谢大家!
谢谢！
国旗下讲话：如何保持健康的心理2
亲爱的同学们、老师们:
大家早上好！
大家好。我们每个人都应该感谢上苍无偿地赐予我们生命，因为每个生命都是这世间独一无二的。联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“健康，是人类第一才财富，健康中有一半是心理健康。”并解释：健康不仅是指一个人没有身体疾病的症状和表现，而且是一个人的良好身体和精神以及社会的适应状态。
我们怎样才能拥有健康的心理？哈佛大学有名的幸福课导师本－沙哈尔为学生简化出10条幸福小贴士：让我们一起来学习。
1、遵从你内心的热情。尝试寻找对你有意义并且能让你快乐的事情，不要只是为了轻松而得过且过。
2、多和朋友们在一起，不要总在座位上呆坐着，尝试与同学沟通，尝试理解父母。良好而亲密的人际关系，是你幸福感的有力保障，最有可能为你带来幸福。
3、学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的`人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。
4、接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。
5、简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你买了太多的练习册吗？参加了太多的辅导班吗？应求精而不在多。
6、有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。
7、睡眠。每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。
8、慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
9、勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。
10、表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。
“健康体魄＋健康心理＝美好人生”，老师们、同学们，让我们行动起来，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。
谢谢！
国旗下讲话：如何保持健康的心理3
亲爱的同学们、老师们:
大家早上好！
同学们，当我们每天迎着朝阳，沐着雨露来往于校园的时候，你的脚步是否匆忙？当我们每天面对着紧张而繁重的学业，你的双眸是否变得有些漠然？那么，请你稍稍放慢你的步伐，请你用心来感受一下这美好的春色--我们的校园。
当我们在整洁优雅的环境中学习时，倍感心情舒畅。优美的环境，让我们懂得珍惜，学会爱护；优美的`环境，让我们知书达礼，更加文明；优美的环境，让我们学习进步，道德高尚；优美的环境让我们学会谦让，学会做人。在这样的校园环境中，我们沐浴着阳光,吸取着营养。我们满怀激情，畅想未来。但是，我们也经常看到一些我们不愿意看到的情景：操场上、楼梯上、走廊上有纸屑。再看草坪，有的同学在肆意践踏，学校的绿化带中，不时发现有深深的脚印。如果我们每天多走几步，也许我们的草坪会更加郁郁葱葱。
同学们，我们是学校的主人，我们要有责任感。多弯弯腰捡捡果皮纸屑，更不要随地乱扔乱吐,在校园中不吃零食；多走几步，不要穿越绿化带，践踏绿地。尽管大多数同学在尽力爱护学校的卫生环境,但还有一部分同学控制不住自己，随意破坏学校卫生：大家辛辛苦苦地把校园卫生打扫得干干净净，但下午教室、校园操场、花坛中、垃圾桶旁又满是垃圾，垃圾与美丽的校园环境是多么不相和谐，如果让大家选择，大家会愿意在不整洁的环境中学习吗？为此，我们应该管住自己的手，不随地乱扔果皮纸屑等杂物，应扔到垃圾桶中，看到地上有纸屑，应学会弯腰拾起，看到班级脏了，应主动清扫干净，把学校当作自己的家一样看待，摈弃陋习。看到别的同学有不文明与不爱护卫生行为，应及时制止，并劝告其不再有类似做法。
同学们，我们应该心系未来，着眼身边，立足校园。不随地乱扔乱吐，多做做“弯腰运动”，要“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，从我做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起，保持环境清洁，让我们的校园变得更美，让我们校园中的人们也变得更美。使我们的校园真正成为:“求知的学园、生活的花园、活动的乐园、温馨的家园”。
谢谢！
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