小贴士:三伏天排毒养生法
三伏天排毒养生法
●饮食排毒:多酸多甘,夏季归心,而心喜凉,宜食酸;补气去火,宜选择苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果去火;盛夏人的食欲减退,脾胃功能较弱,不妨吃些新鲜蔬果。
●流汗排毒:三伏天适度流汗,可加快新陈代谢,促进人体排毒,调整人的体温及体液,同时也能够将人体内的废物排出,使血液循环更加通畅。
●火罐排毒:夏天体内毒素堆积过多,可通过拔火罐来清除人体热毒,达到祛湿通络的.目的,进而起到平复、消除痤疮的作用。
●刮痧排毒:“痧”是经络气血中的淤秽,俗称痧毒,它会阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变,中医有“百病皆可发痧”之说。
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