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白领女性休假时如何真正解压？
你有没有这种感觉?盼望已久的假期就要来临,然而心中却充满了紧张和忧虑还有很多工作没有干,回来的时候准是事情成堆。
那么,休假时怎样才能真正的“解压”呢?看看专家给你的建议:
首先应当将休假列入年度计划,这样便能够从心理上接受“工作中将有一段休息”的安
排。压力巨大的企业家们很难在一个年度中安排休假的时间,然而如果考虑到成绩与收入仅与一整年的业绩有关,而与具体的工作时间并无绝对关系,在休假前的感觉会好一些。
其次,必须学着相信,当自己不在时,其他人仍能按计划将工作顺利地进行下去。事先预测可能发生的问题也很重要:如果自己不在时发生了某些事情,应当和谁联系,应当如何解决,工作的进程应当达到什么地步……
休闲方式的选择因人而异,对那些总是处于紧张竞争中的人,最好的休闲方式并非躺在沙滩上晒太阳,而是去爬一座具有相当难度的山峰,或是去了解一个从未去过的新城市等等。如果让休闲成为一种与日常生活差异极大的挑战,休闲活动便会吸引全部的注意力,使这些人能够忘记工作。
休假时另一重要的原则是要让自己与办公室隔绝,不要带笔记本电脑,也不要查看电子邮件,给办公室打电话。相信这句话离开谁地球都不会停止转动。一旦和办公室联系,就会了解那里发生的问题,重新沉溺到工作的紧张当中。
休假结束也会令人紧张,离开轻松的环境,回到一个不知发生了什么事情的办公室,自然令人不安,但也要注意适应,不要让休假带来工作效率降低的反作用。
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