白领春节健康养生：四道清脂养胃药膳

白领春节健康养生：四道清脂养胃药膳

1. 进入小年，也就开始了中国历时最长、最隆重的春节，一般从腊月二十三日祭灶的晚上开始，直到正月初五“破五”之后，春节才正式过完。这段时间免不了走亲串友，饮食上稍不注意可能会摄入过多高脂饮食，影响胃肠肝胆健康。为此，选编几款清脂养胃的药膳，转角二哥希望大家过一个健康快乐的好年。

   

2. 人参煨猪肚

3. 猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。将猪肚洗净，葱折去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂温食。可治疗脾胃虚寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄泻等症状。

4. 莲子粥

5. 莲子50克，糯米50克，红糖一匙。莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后 倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。

6. 瑞香汤

7. 山药120克，乌梅、甘草各30克，陈皮、木香各3克。将以上诸药为末，每次取适量做汤服食，每日2次。主治肝脾不和、胃脘胀痛，大便溏薄等。

8. 桂圆石斛汤

9. 桂圆5～10个，石斛10克，白糖少许。桂圆去壳，同石斛一起放锅中，加水，加白糖，小火烧沸一刻钟即可，不可久煮。作点心吃，具有补脾健胃、补心益智、除烦热的功能。胃热重出现舌苔黄者，可加入洗净的竹菇6克同煮。

[白领春节健康养生：四道清脂养胃药膳]相关文章：

1.白领春节健康养生:四道清脂养胃药膳

2.养生保健,电脑养生小敲门,如何养生,白领养生

【白领春节健康养生：四道清脂养胃药膳】相关文章：

白领椅子减肥操 燃脂掉肉又养生07-12

养生保健白领男士的饮食营养与健康07-12

兰蔻 清脂酵素正品？兰蔻 清脂酵素真假？07-11

兰蔻清脂咋样？07-11

兰蔻清脂酵素真假？07-11

白领一族夏季如何养胃07-12

白领的时尚养生方式07-12

亚麻酸养生宝典 帮白领摆脱亚健康07-12

兰蔻清脂酵素副作用07-11