苹果馅饼的做法

苹果馅饼的做法

　　苹果馅饼相对来说制作工艺非常的复杂，不过随着社会的改变苹果馅饼的制作也是越来越简洁，并且对人体有着极好的养生效果，经常食用苹果馅饼能减除身体不适，各种疾病的发病率。以下是小编为大家整理的苹果馅饼的做法，希望能帮到大家！

　　苹果馅饼的做法

　　营养价值：

　　果胶、锌、维生素A、维生素C

　　食疗功效：

　　美容排毒、防皮肤病、延年益寿、促进生长、降压、养发护发

　　适宜人群：

　　便秘、腹泻、前列腺患者更易食用。

　　禁忌人群：

　　心肌梗塞、胃寒等病者慎食。

　　苹果馅饼所需材料

　　主要食材：苹果 ( 2个 )辅助佐料、面粉 ( 适量 )

　　苹果馅饼的做法

　　1、苹果洗净切小块，放入榨汁机中，加少许水，打成果泥，将果汁和果泥分离开。

　　2、用果汁和面，揉成光滑的面团；果泥加入蜂蜜拌匀做成馅。

　　3、将面团分成数份，制成剂子，擀成片，包入馅料，按成小饼，压扁后用牙签仔表面多扎几下，放入平底锅中两面煎熟即可。

　　苹果馅饼的功效与作用

　　1、预防高血压苹果中富含丰富的钾元素，能够很好的防治高血压。

　　2、防止疲劳苹果中的.果酸可以中和掉人体的酸性物质，不仅能帮助防疲劳，而且还能让疲劳感消失。

　　3、降低胆固醇苹果中有着大量的果胶和微量元素铬，它们能够保持血糖的稳定从而降低胆固醇。

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