让职场人吃出好精神的健康零食

让职场人吃出好精神的健康零食

　　茯苓饼：四川省第二中医医院主任中医师黄蜀称，茯苓入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。茯苓对于控制肥胖是个能手，可以健脾养胃的同时还能控制废物的生成，还可以化解已经生产出来的废物。另外，茯苓的利水作用有助于消除四肢水肿的情况。

　　川贝枇杷糖：我们需要在办公室准备一些川贝枇杷糖。川贝可以润肺，枇杷叶可以宣肺消痰，而薄荷具有清凉辟秽的功用。如果你是在街边、建筑工地、吸烟等空气污浊的环境中工作，更该随身携带几颗川贝枇杷糖。

　　阿胶枣：阿胶具有补血功效，而大枣则有气血双补的性质，两者搭配，补血养气的功效自然就不言而喻了。特别是对于经期的女性上班族而言，既能在肚子饿时用来充饥，还能为生理期补血益气。阿胶枣并非女性的专属零食，男性朋友也可放心的食用。

　　甘草杏：饮食不规律的办公室一族最适合以甘草杏作为零食。因为甘草杏酸甜爽口，清香味长，是天然健康食品，具有很好的生津止渴的功效，可以缓解口干舌燥，对饮食不规律而造成的“食火”也有很好的作用。冬季常常吃火锅、皮肤干燥的人尤其需要来一些甘草杏小零食。

　　龟苓膏：龟苓膏是一种十分常见的零食，特别是一些爱美女士，常常将龟苓膏作为首选。龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。如果你是经常熬夜的上班族，在办公室备一些龟苓膏有助于下火、滋阴补肾。

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