家常黄瓜鸡蛋沙拉的做法

家常黄瓜鸡蛋沙拉的做法

　　对于便秘的人来说蔬菜水果吃得少就会苦不堪言，而经常食用橄榄油就可以有效地解决这个问题，这款五分钟就做好的早餐，能量满满，维生素含量也很高，适合减肥爱美的人哦。

　　黄瓜鸡蛋沙拉食材介绍

　　黄瓜适量，鸡蛋适量，番茄适量，橄榄油适量，沙拉酱适量，盐适量，胡椒粉适量，

　　黄瓜鸡蛋沙拉的做法步骤

　　1、各种食材备用，鸡蛋煮熟。

　　2、黄瓜切薄片。

　　3、围到盘子边上。

　　4、把黄瓜和番茄切片，加入沙拉酱和橄榄油。

　　5、再加入盐和胡椒粉拌匀。

　　6、再加入鸡蛋拌匀。

　　8、成品。

　　小窍门

　　1，建议现在高压力的生活中，加入橄榄油是很有必要的，可以缓解压力，补充矿物质，降三高，抗衰老。。是自己的生活质量更上一层楼。

　　2，可以用自己喜欢的蔬菜做。

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