献血浆前饮食注意事项

献血浆前饮食注意事项

　　很多人有献血的习惯，每年都会主动献血一到两次，因为献血有很多好处，首先是对身体的好处，献血后血液会重新产生，对身体有利。以下是小编整理献血浆前饮食注意事项的资料，欢迎阅读参考。

　　献血前饮食注意事项

　　献血前测血压、听心肺、测心率，检测血型、血色素、乙肝、有条件还检测转氨酶，献血前大家要注意很多事项，血液才会更健康。

　　1.献血前几天应吃素

　　献血前注意事项是什么？为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物;不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋白变质，致使血液中出现过敏物质。

　　2.献血前要吃早餐

　　献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血前不能空腹，献血当日早晨应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。

　　3.献血前不要吃药

　　献血前三天最好不要吃药，如阿司匹林、头孢拉定，思凯通，彼妥，维生素e、消炎痛、潘生丁、氨茶碱、氯霉素及抗过敏药物等，这些药对受血者有严重影响，也对献血后恢复有影响。

　　4.献血前一天不能喝酒

　　献血的前一天晚上不要吃得过饱，献血的前两餐不要饮酒，更不能饮烈性酒。吃清淡食品，不要吃肉、鱼、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液浑浊，影响血液质量。

　　医学专家指出，献血前一般不需要特殊膳食，在献血前可以喝300～500毫升的饮品，以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜。

　　5.献血前这些东西不宜吃

　　尤其是烈酒，献血前两小时饮用烈酒超过一两，检验会不过关，不要吃荷氏薄荷糖(深蓝色那种)，不要吃鱼、肉、油条、油饼、蛋、奶、高脂肪、高蛋白食物，大量花生，瓜子，豆制品，以免影响化验结果和血液质量，但也不要空腹献血，可以吃些清淡食物，如白馒头、稀饭等;多喝水，最好是糖水。

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　　献血后注意事项

　　1、献血后休息10-15分钟

　　可能某些身体强壮的爱心人士，献血后感觉没事就想马上离开。但为了避免献血后可能会出现的献血反应，保障献血者身体健康，一定要在现场休息1015分钟以上，感觉没有不适才能离开，并且在休息期间多补充水份。

　　2、献血后针眼处敷料保持4小时

　　在4小时内切勿揉动针口，不宜提取重物或用力甩动手臂，以免影响针口愈合。也要注意针眼处的清洁卫生，如敷料被水弄湿，请及时更换。

　　献血后要注意多喝水以补充失去的水份，正常的饮食即可

　　献血后多喝水可以迅速地补充血容量，无需额外进补，也可适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品。

　　3、24小时内不要剧烈运动、保证休息、不喝酒、注意保暖

　　献血后，身体处在代偿恢复期，个别献血者还会出现倦怠的感觉，只要保证充足的睡眠，身体会很快的恢复过来。同时也要适时的增减衣物，预防身体出现不适感。

　　4、如献血后发现针口附近有瘀肿现象，是血液渗入皮下组织所致

　　出现这种情况不要慌张，可于献血后48小时内先冰敷，48小时后用毛巾热敷。瘀青一般于10-14天左右消散，不会对身体造成影响。

　　鲜血后吃什么好

　　1、弥补优质蛋白质可选的食物有：鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉、羊肉、瘦猪肉、鸡、豆制品等。

　　2、弥补含铁丰富的食物首 选的食物是动物肝脏，鸡肝、猪肝、羊肝、鹅肝等；鱼、虾、牛肉、羊肉、瘦猪肉等补铁的效果也比较好；而黑木耳、干香菇、黑芝麻、黑豆、紫菜、海带、莜麦面、红小豆、绿豆、黑米、小米、糯米等含铁也比较丰富，一些深色蔬菜、生果，如：红枣、草莓、辣椒、荠菜、菠菜、油菜等都是含铁比较高的植物性食物。

　　3、同时弥补维生素C可选择的食物有枣、沙棘、猕猴桃、草莓、桃、西瓜、苹果、柑橘、山楂、菠萝、柠檬、梨、红辣椒、菜花、茼蒿、苦瓜、青椒、白菜、卷心菜、绿茶、西红柿、黄瓜、韭菜、芹菜等。弥补维生素C的食物要新鲜，并且能生吃的应该生吃。

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