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对腹部进行按摩的养生功效

时间：2022-06-25 08:00:13 职场健康我要投稿

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对腹部进行按摩的养生功效

　　腹部处于人体中部，是人体重要的连接点，各种脏器都藏于腹部内，是维护健康的重要部位。那么经常对腹部进行按摩具有哪些养生功效呢?

对腹部进行按摩的养生功效

　　按摩腹部的好处

　　1、缓解腹胀

　　按揉腹部能更直接的对胃部产生刺激作用，进而促进胃部蠕动，并且还能加速小肠对食物进行消化和吸收，对于腹胀不适有不错的缓和作用。

　　2、保护胃部

　　腹部是肠胃所属的重要部位，按揉腹部实则就相当于在按摩胃部。而按摩腹部能抑制过量胃酸的分泌并促进前列腺素的增加，从而能防止胃部溃疡等胃部疾病产生。

　　3、改善血液循环

　　腹部处隐含了诸多重要的穴位和经络，对腹部进行按揉能对其产生良好的刺激，以达到改善血液循环、防止气滞血瘀的作用。

　　4、利于消除腹部脂肪

　　腹部是人体中最易堆积脂肪的部位，而常对腹部按揉能促进脂肪分解及消耗的速度，以此能起到消除腹部“游泳圈的效果。

　　腹部按摩的方法

　　利用双手可以对腹部进行推、按、捏、拍、揉等方式进行，可根据自身的习惯进行选择。按摩时，手部叠放按压在腹部上，手心向着肚脐，以肚脐为中心点，然后顺时针结合逆时针的方式进行揉腹，每次保持3-5分钟便可。

　　按摩腹部的注意事项

　　1、手部力度要适中

　　腹部是五脏六腑的重要汇集处，所以在进行腹部按摩时，手部力度要适中，不能过重，否则易对腹腔内脏器造成不良影响。

　　2、身心保持放松

　　按摩腹部时，需要身心都保持一个放松状态，不要过于紧张、拘泥，这样能更好的利于保健事项进行。

　　3、不适宜人群

　　对于孕妇、术后患者、体虚的人群不适宜利用按摩腹部方法进行保健，以免造成不必要的危害。

　　腹部如何保健

　　1、不宜受凉

　　人体阳气在外，阴气潜伏在体内，若腹部受到寒气侵袭则会对肠胃道产生刺激使得血管呈现收缩而产生腹泻、腹痛等不适。

　　所以要做好腹部防寒事项，其中在饮食上莫要过于贪恋凉食，另外腹部保暖也要引起重视，少穿露脐装。

　　2、适当热敷

　　利用热毛巾或者热水袋对腹部进行适当热敷，能有效调节腹部的血液循环以及促进新陈代谢，起到较好的暖肠胃的作用。

　　以上就是小编为大家罗列出的按摩腹部的保健功效，大家不妨参考下，一起动动手、揉揉腹部，让自己的身体更加健康!

　　本篇文章版权归所有，未经许可，谢绝转载。

　　你知道吗，穴位按摩是非常重要的，身体有些穴位如果你进行合理的按摩，那么功效比一些补药还大的哦。或许你不相信，那么下面小编就给大家介绍下哪些穴位的作用堪比六味地黄丸吧，一起来了解下。

　　我们常说，身体是革命的奔去，那么你想身体健康吗，答案肯定是想，而，按摩是中医疗法中常见的一种，能够很好的维护我们的身体健康。

　　说起六味地黄丸，相信大家一定都不陌生，这种药在日常生活中非常的常见，而且也有很多人都在吃。六味地黄丸是人们熟知的补肾良药，也是药店里常年的畅销药，其主要功效是滋补肾阴。

　　我们在吃六味地黄丸的时候除了希望能够治疗疾病外，还希望能够保护身体。可见，大家对于我们的健康是如此的重视啊。

　　很少有人知道，我们每个人身体上本来就“自带了六味地黄丸：人身上有六个穴位恰好与六味药相对应，经常对它们进行适当按揉，可以收到与服用六味地黄丸相当的功效。如果用药物配合穴位，还能收到双管齐下的`效果。中医是我国治病的一种传统方法，而多种多样的中医疗法也越来越受到人们的重视，在日常生活中也都非常常见，按摩就是其中之一。

　　在六味地黄丸的方剂组成中，熟地黄、山茱萸、山药称为三补——熟地黄滋肾填精以养肾阴，山茱萸温养肝肾以养肝血，山药补益脾胃以益脾阴;泽泻、丹皮、茯苓称为三泻——泽泻泻肾火，丹皮清肝火，茯苓祛脾湿。补中有泻，是为了使补而不腻。

　　根据这六味药的特性，可以在人身上找到具有相似功效的太溪穴、太冲穴、太白穴——经常用手按揉这三个穴位可以补益肾、肝、脾;然谷穴、行间穴、大都穴——常按揉这三个穴位可以泻肾、肝、脾之火、湿。以上六个穴位配合起来，便组成了人体自备的六味地黄丸，每天按一按不但能收到补肾阴、清虚热的效果，还能避免因药物剂量不当造成的危害。

　　按摩是生活中常见的养生方法，而且慢慢的所以的人都开始接受了，只要我们能够掌握最准确的方法那么是能够达到好的保健效果的。

　　实际上，因为穴位具有良性、双向调节的优点，因此不用担心像服中药一样带来滋腻的副作用，所以仅用太溪穴、太冲穴、太白穴三个补穴就可以替代六味地黄丸。由于肾为五脏之根，所以若进一步化繁为简的话，只按揉足少阴肾经的太溪穴即可以代替上述六个穴位，成为最简便版的六味地黄丸了。

　　生活当中，我们工作累了或是身心俱疲的时候按摩一下身体会倍感轻松，同时对于防治身体一些病症的发生也是有帮助的。经常运用中医按摩一下身体6处真的是能够起到同比吃六味地黄丸的效果，尤其是对于肾阴亏的朋友们最为有效，不防尝试一下吧。

　　按摩这几个穴位胜吃补药

　　中医里有很多穴位具有保健养生的功效，这些穴位如果经常按摩的话，会起到益寿延年，增强体质的作用。现在越来越多的人都开始关注养生，也会去一些养生馆或者美容院进行按摩，美容师会经常按摩以下8个穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。

　　足三里

　　在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。

　　按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。

　　临床观察表明，按压、拍打足三里不仅可以用来治疗胃痛、腹痛、腹泻、恶心、痛经等疾病，而且还可以用来治疗急性肩周炎并有很好的疗效。按压足三里治疗肩周炎时需在他人的帮助下完成。

　　往期回顾：上一期我们说到，小葫仙和郑界一起讨论了中医和西医的区别，还有中医和西医的好处，让小葫仙对西医有了更深一步的认识，而小葫仙对于中医的讲解，也让郑界大开眼界，并且在这几天的时间里，小葫仙和郑界除了睡觉上厕所，其他的时间基本上都是在一起的，二人一起克服各种困难，而郑界对于养生也不再是一副无所谓的样子，而是深刻认识到了养生的重要性。

　　阴谋还是阳谋

　　小葫仙在桃林帮助郑界帮得热情高涨，而一旁的华秋医馆，气氛可不对劲了。

　　老杜一边抱着庄夫人的猫，一边有些担心的问道：“如果这件事情被小葫仙发现怎么办?

　　庄妇人一边做面膜，一边说道：“怎么可能，我做的可是天衣无缝。

　　修为坐在一旁紧紧的皱着眉头：“小葫仙那边我不是特别担心，我最担心的还是郑界那边，他可是个老狐狸，出了这么档子事，他能不查?那就不是他的行事风格了。

　　“让他查好了，他要真能查出来，我谢谢他，我做事从来都是滴水不漏...哎我额头再给我涂点。庄夫人一边指挥着随从给自己涂面膜，一边很有信心的表示自己的办事能力。

　　而坐在办公桌后面的硫硨一言不发，手里的烟有一口没一口的抽着：“这也是没有办法的办法，养生大赛，依据小葫仙的水平，根本就不是那群老狐狸的对手，他们活了多少年，小葫仙又活了几年，只能用这个办法，把郑界这一票先攥在手里，他攻西医，对于养生本就不是特别上心，下一步再攻八里那边。

　　“需要我帮忙吗?庄夫人再次说道：“我觉得这件事挺有乐趣的，我很喜欢小葫仙，而且我最近在家要闲死了。

　　老杜怀里的猫适时的喵了一声。

　　硫硨掐灭手中的烟笑道：“看样子你是给人下药下上瘾了，暂时还不用，今天中午的饭我请。

　　“饭无所谓，这款面膜的秘方给我。庄妇人一边拿镜子照着自己的脸，一边提要求。

　　“没问题，到时候找人送你府上。