如何预防夏天感冒流鼻涕

如何预防夏天感冒流鼻涕

　　夏天很多人一个不小心就感冒了，夏天感冒还不是别的季节，那叫一个难受啊，除了感冒，还有口渴心烦的情况，我们都称之为”热伤风“，有热伤风我们该怎么办？

　　1、减少待在空调房的时间，由于室内外温差比较大，通风又不好，所以待在空调房很容易感冒，所以要尽量少待在空调房，适当的出外运动运动。

　　2、吃的食物要以清淡为主，吃绿豆粥，莲子粥等防暑降温的食物，少吃高盐、高糖食物。

　　3、充足的睡眠劳逸结合，保持一个愉悦的心情——夏天人容易疲劳，这和天气是密切相关的，所以我们要保证充足的睡眠，劳逸结合，另外保持一个愉快的心情我们可增强机体的免疫，可预防感冒病毒的侵入。

　　怎么办1、红糖生姜茶喝完不要立马上空调吹空调，可在不开空调的房间里发下汗，空调房要经常的通风换气。

　　2、多喝水来降低因感冒而升高的体温，另外多吃富含维生素的水果与蔬菜，提高身体抵抗力

　　3、吃些感冒清热颗粒用于疏风散寒，清热解毒，假如感冒严重，应该到医院请医生开些药物治疗，但一般感冒也需要一个星期左右才能好。

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