5岁营养早餐食谱

5岁营养早餐食谱

　　主料

　　面粉 100g;鸡蛋 1个

　　辅料

　　油 适量;盐 适量

　　[步骤]

　　1.准备好材料

　　2.烤肠放进烤箱烤

　　3.烤熟备用

　　4.碗里放面粉

　　5.加入适量油

　　6.加入水和盐，搅拌成糊状

　　7.能自由的滴下来

　　8.平底锅烧热

　　9.先把面糊倒进锅里，摊平

　　10.开火烧至起泡

　　11.打入一个鸡蛋

　　12.在饼上摊平

　　13.翻面，两面金黄

　　14.出锅

　　15.烤肠也好了

　　16.抹上甜面酱

　　17.烤肠放进里面卷起来

　　18.从中间切开就可以了。

　　5岁营养早餐食谱

　　主料

　　鸡蛋 1个;香菇 4朵

　　辅料

　　中筋面粉 适量;水 少许;盐 适量;葵花籽油 适量

　　[步骤]

　　1.鸡蛋打入大碗内。

　　2.加入少许水搅匀。

　　3.加入少许面粉和盐，搅匀。

　　4.香菇洗净。

　　5.去掉根部，切成丝。

　　6.放入面糊中。

　　7.搅拌均匀。

　　8.电饼铛抹油，倒入蛋糊，用筷子把香菇拨均匀。

　　9.表面凝固，一面金黄时，翻面再煎3分钟即可。

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