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养生堂颈椎病治疗方法
颈椎病的病因，西医认为是由外伤劳损感受风邪所致，也有椎间盘改变或先天畸形。中医认为颈椎病是感受风寒湿邪，气滞血瘀，肝肾亏虚血不养筋所致。胡进江教授认为是慢性咽喉炎症，冷热食物刺激颈前韧带，引起弓絃效应，进一步引起颈椎椎体和肌肉失衡，从而引起一系列的颈肩不适，头晕，手麻，等等症状。如下是小编给大家整理的养生堂颈椎病的治疗方法，希望对大家有所作用。
一、颈椎病极易反复的原因有几条：
1. 颈椎的生理结构不稳定，低头伏案是椎间盘承受压力最大，颈椎肌肉群最易疲劳。但是也不是绝对的。百岁老人还在伏案工作没颈椎病的，就是肝肾强耐疲劳。
2. 受寒。吹空调，吃冷饮。《黄帝内经》“形寒饮冷伤肺，肺主节。”这个'节’指节气，也指关节，所以关节的痛跟形寒饮冷伤肺有关。颈椎也和穿衣服有关，脖子后面有风池，风府，风门，都怕风邪。
3. 肝肾虚，不耐疲劳。节欲忌烟酒
二、点穴治颈椎的绝招
1、按摩后溪穴：
小肠经上的后溪穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉能泻心火、壮阳气、利眼目、颈椎左右活动不利者。
2、点穴跗阳穴：
膀胱经上的跗阳穴在小腿后面，外踝后，昆仑穴直上四横指（见下图）。本穴可生阳化湿，治疗膀胱经不通、落枕，点按时有热感传至颈背方效，可令患者缓缓晃动颈部。[转载]颈椎病点穴特效治疗方法
3、按摩束骨穴（膀胱经上的束骨穴 在足外侧，足小趾本节(第5跖趾关节)的后方，赤白肉际处。）治头痛项强目眩腰腿痛，特别是低头抬头时颈椎活动不利的。
注：1 点穴诀窍，用指尖，或按摩，点穴慢慢加力，有酸胀感，（点跗阳酸胀热能传导至肩）保持住这个力道七八秒钟，在缓缓抬起手；2 每日一次每次十几分钟；长期伏案或在电脑前学习和工作的人应该多点点，乘车或开车等红灯时也可以做，坚持做效果好。
治疗颈椎病的土方法
一、运动
1.放风筝
2.每天3次空跳 治好多年颈椎病(就是每天做三次跳绳的动作)。
3.每天坚持学两到三次“鸭颈”。
具体做法：把脖子向前方尽量伸展，伸展后回缩再伸展，如是30到50下。做完后再把脖子适当地左右转动一下。
4.坐矮凳治好颈椎病
5.用走步甩手扭头的方法治愈了颈椎病。迈左腿两手向左甩，头向右扭;迈右腿两手向右甩，头向左扭。
开始时，这个动作每次重复做50～100次，逐渐增加到150～200次，每天3～5次。
二、自制枕头
材料：食醋二斤，麸子二斤，(小麦磨面的下脚料)这个量是个参考数，可多可少。
制作方法：把麸子放进铁锅和醋搅拌在一起加热文火炒(醋的加入量能把麸子用手攥成团就可以了)。
事先用透气性能比较好的布料缝制一个小袋子，待麸子加热大约到60度左右出锅放入布袋中。
病人仰卧把袋子放置在颈椎下面，布袋上面最好放一块薄毛巾之类的东西。
如果患者感觉太烫可以活动脱离一会，一直到布袋的温度低于体温时结束一个疗程(一定注意不要烫伤皮肤)。
每日两到三次。尤其对神经根型颈椎病和颈型颈椎病短短的两至三天你会感到意想不到的惊喜。
除了积极大治疗外更应该注意自我保健，长时间上网，长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间。
以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损 。
拓展：如何预防颈椎病
1、选择合适枕头
想要在平时有效的预防颈椎病的发生的话，枕头的选择应遵循三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。
2、舒服的姿势
上班族就要树立正确的坐姿，因为这样做能减少至少40%的颈椎病发病几率。树立正确姿势可总结为一句话，头部微仰，挺胸，自然放松。
3、纠正不良姿势
要改善坐姿，纠正不良姿势。在平时看电视、看书、学习的时候千万要保持舒服的姿势，这样才能够极大的减少颈椎病带来的痛苦。
4、增强日常肌肉锻炼
坐位或俯卧位，双上肢伸直并置于身后，双手十指交叉(交叉困难者亦可不交叉)，双臂努力后伸，同时尽最大努力抬头(宜缓慢)，将后颈部肌肉及双肩胛骨间肌肉尽力绷紧，持续10秒钟后停止并恢复正常体位。
尽力放松绷紧的肌肉，休息10秒钟后再次进行上述锻炼，反复锻炼至感觉疲劳或微出汗时即可停止，不宜一次锻炼过度，每天可进行3-5次锻炼，坚持不断的进行适度的有氧运动，如练习太极拳，步行等。
5、颈肩部保暖
在平时的生活中一定要特别的注意颈部的保暖，在冬天应该尽量的传一些高领的衣服，以免寒风侵袭。在炎热的夏季也要做好颈部的保暖措施，特别是长期呆在空调房的工作人员，颈部做好保暖工作，可有效的达到预防颈椎病的作用。在面对如何预防颈椎病的问题上，还应该避免头颈负重物，还要注意避免过度疲劳，这些都是预防颈椎病的要点。
6、保持乐观精神
研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情，即使是那些已患有此病的患者们，也要树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。比如，可以听一听一些令人兴情欢愉歌，可以随着音乐，活动一下脖子。
7、均衡饮食
要合理的用膳，均衡膳食。颈椎病患者平时应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。
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