经常便秘该怎么办
导语：如果只是偶尔便秘，调理之后恢复正常，那自然是不用太在意。如果要是经常便秘，人们就要重视起来了。下面是由小编为你整理的经常便秘该怎么办，欢迎大家阅读。
得了便秘，会在不知不觉之中，影响到人们的身体健康。因为食物之中的毒素，在被肠道吸收之后，会随着循环系统运行到全身各处的器官，有可能导致多种类型疾病的发生。如果只是偶尔便秘，调理之后恢复正常，那自然是不用太在意。如果要是经常便秘，人们就要重视起来了。
一、原因
通常所说的经常便秘，是指患者长期一周之内排便次数少于三次。引起这种类型疾病的原因，可能是因为人们平时缺乏维生素B，或者是内分泌失调，导致肠道功能减弱。也可能是因为运动量太少，或者是平时进食不规律，导致肠道受到的刺激太少，功能减退。还有一些患者，由于平时经常进水过少，导致肠道干燥，也有可能会引发这种类型的症状。
二、西药治疗
对于经常便秘的治疗，西药通常会采用一些具有促泻作用的药物，让患者的肠道受到刺激，短时间之内恢复功能，从而促使排便正常。不过，在使用这种类型的治疗方法时，同时还要注意对肠道组织的保护，最好要在专业的医生指导下，两种类型的药尽量同时服用。
三、中药治疗
中药治疗这种类型的便秘，会用一些调理肠胃的汤药或者是中成药。有时，也会采用在腹部贴膏药的做法。另外还有一些民间的偏方，如枳实10克，每天煎服。在使用药物治疗的同时，也可以采用一些物理疗法，如大肠的水疗法等。同时，要尽量养成按照排便的习惯，让肠道形成条件反射，避免便秘症状的`出现。
四、其他方法
1、在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。
2、每次饭后建议喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。
3、每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水有排毒的功效。
4、建议平时也多运动，工作时久坐，很少运动，体内血液循环也不好，也很有可能导致便秘。
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