简单健康美白皮肤方法

简单健康美白皮肤方法

　　爱美人士都知道白皙的肌肤可以提升自信心之外，还能吸引更多异性的目光，哪怕外貌长得不是怎样的女士来说，在众多人群中肯定是突围出众的一个。那么怎样才可以拥有白皙的皮肤呢？

　　好吧，今天跟着小篇一起探讨和分享以下几个美白肌肤小窍门吧。

　　饮食方面：

　　酸辣鱼腥、煎炒炸烧的食物容易积累身体的毒素，但有些新鲜的疏菜水果类的食物对皮肤有着很多的作用和功能，所以平时要多注意自己的饮食习惯是很重要的。平常的日子应该多喝白开水，更好的调整肠胃的沉积物，清理胃肠中残留的垃圾成分。水果类的首选应是西红柿、柠檬等新鲜水果，它们含有的维他命具有更好的改善肠胃和肌肤，让肌肤变的更加光泽靓丽。

　　作息方面：

　　每天晚上睡觉时间对皮肤色有着极其大的影响，睡眠质量不足或时间短，不但影响身体健康，而且会引起皮肤毛细血管瘀滞、循环受阻等，皮肤容易变成灰黑色。23点前到深夜4点左右是人体排毒的时间，睡前尽量少上网，电脑辐射比较大，对皮肤不太好。睡前最好是多喝水和涂擦些面霜，这对皮肤有着更好的保湿滋润美白效果。

　　护肤方面：

　　对护肤方面，是直接达到美白的效果，只是要多坚持。护肤方法和产品有很多种，举做面膜为例吧，用面膜是美白皮肤的一个好办法，但是要选取适合自己皮肤的面膜，又或者可以自制自己喜欢的面膜，如鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白面膜、牛奶珍珠粉橄榄油、柠檬蛋清、西红柿绿豆美白等等。

　　以上三款简单美白方法不知道大家有尝过没？如果没有大家可以去尝试下咯，这期就到这里。

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