夏季儿童养生方法
夏季到了，在这样一个时节中很多人总是想着成人如何保养身体，但是对于儿童而言很多人对她的关心往往比较低，因此在这样的情况之下小编今天就来给大家介绍一下，在夏季的时候儿童养生应该注意哪些方面。
一、夏季儿童怎么养生
1、注意喝水
对于孩子而言，身体素质往往比较低下，再加上在夏季的时候大量出汗，这样就会让孩子身体中的水分含量比较低，而在夏季的时候，如果身体中的水分不足，那么很有可能会让他们出现中暑的症状。
因此在夏季的时候，一定要让孩子多喝水，这样才能够很好的帮助他们给身体中补充充足的水分，防止中暑的出现。
家长在日常可把水烧开之后，放在一边冷着，等孩子要喝水的时候拿给他们喝，而且你们还可以在水中加入一些蜂蜜，这样孩子在喝的过程中就会更加愿意喝。
2、防痱子
对于孩子而言，在夏季的时候还有一个需要注意的地方就是要防止痱子的出现，有些家长在平时对孩子过分的保护，总是怕他们穿少了会着凉，因此在夏季的时候就不让孩子穿的比较少。
而孩子身体中的热量散发不出去，这样就会让他们的身体上长痱子。因此家长在夏季的时候，一定要根据天气的情况让孩子适量的少穿一些衣服，这样才会有利于他们的身体健康。
如果你发现孩子身上已经长了痱子，那么在这样的情况之下，不要着急，用西瓜皮就可以解决。大家在吃完西瓜之后，把西瓜皮清洗干净，留着西瓜皮白色的部分，拿它擦孩子长痱子的部位，通过这样的方法就能够很好的帮助孩子解决长痱子的困扰。
3、多吃水果
在夏季的时候，水果是一定要让孩子吃的，因为在水果中含有比较多的膳食纤维以及维生素，对于孩子的成长来说，好处是比较多的。
而在夏季的时候由于水果的种类比较多，因此在这样的情况之下，家长在给孩子吃的时候一定要注意，要热性的水果与凉性的水果混合着吃，通过这样的方法就能够有效的帮助孩子保养身体。
在夏季切记不要让孩子大量的吃一些热性的水果，比如说榴莲、荔枝、龙眼等。因为在夏季的时候孩子身体中的火气本来就比较大，要是在这个时候给他们吃大量热性的水果，那么对于他们身体的'保养来说，没有一点好处，反而会让他们出现上火的症状。因此家长在给孩子吃水果的时候一定要注意到这点。
4、不要大量吃冷饮
在夏季的时候，千万不要让孩子吃大量的冷饮，因为孩子的肠胃比较弱，如果在这样的情况之下，你给他们吃大量的冷饮，那么就会刺激他们的肠胃，从而让他们出现食欲不振，还有就是腹泻。
如果孩子想要吃冷饮，那么一定要让他们在吃过饭之后的一个小时之外再去吃，因为此时吃的话，在他们身体中已经有食物垫底，因此在这样的情况之下吃就不会对身体造成伤害。
还有就是当孩子在大量出汗的时候，千万不能够给他们吃冷饮，因为此时他们身体的毛孔是处于张开的阶段，还有就是身体中的代谢加快，因此在这样的情况之下给他们吃冷饮，就会危害他们的身体健康。
5、不要过量洗澡
大家在夏季给孩子洗澡的时候千万不要过量，因为孩子的肌肤没有完全发育好，如果你们大量给他们洗澡，那么就会导致他们肌肤上面的油脂被洗掉，还有就是水分会减少，因此，容易让孩子的肌肤变得脆弱。
你们在给孩子洗澡的时候，还可以在他们的洗澡水中加一点花露水，不仅可以有效的帮助他们杀灭皮肤上存在的细菌，而且还能够有驱蚊的功效，家长们可以试一试。
孩子洗完澡之后，可以在他们身上涂抹爽身粉，能够让孩子的肌肤保持干爽，不出汗，而且还能够让孩子少生痱子，大家可以试一试的。
二、夏季宝宝常见的疾病
1、高温天防止中暑
夏天容易出汗，宝宝皮肤汗腺发育未完全，体内水分贮存量有限，流汗过多容易引起脱水休克。
呼吸是人体自身散热的重要方式，因为肺部是除了皮肤外的次要散热器官，呼气时可将肺中的热气排出体外（占排热量的百分之十）。但如果环境的温度高过体温，吸入的是热空气，则甚至反而会使体温上升，由于宝宝在夏天不能有效的控制自己的呼吸调节体温，容易发生暑热伤害。
如果宝宝先是肤色发红，触摸宝宝的皮肤能感觉到干燥发热。宝宝烦躁不安，有的会哭闹，呼吸及脉搏加速，接着会显得倦怠、昏眩、抽搐、或进入昏迷状态，测量体温时可高达39℃以上。宝宝很有可能就是中暑。妈妈们应有效地调节室内温度、保持四周环境通风，温度适宜。
2、宝宝脱水要注意
医学上称为婴儿夏季脱水热。脱水前期无明显症状，宝宝一旦有不明原因的哭闹不停、烦躁不安，妈妈就要小心了。出现这种现象，妈妈们应及时给宝宝补充足量的水分。该症是因炎夏气温高、气候干燥，宝宝通过排汗而丢失大量的水分所致。如果不及时补充水分，就会引起宝宝发热，有时体温可达39℃到42℃。
3、饮水不足也会引起腹泻
天热，宝宝大量出汗，如果饮水不足，体内消化液，如唾液、胃液、肠液、胆汁、胰液等都减少，影响到宝宝的食欲和消化功能，宝宝就极容易腹泻。宝宝感染后一般出现以急性胃肠炎为主的临床症状，即水样腹泻，伴有发烧、呕吐和腹痛，腹泻物多为白色米汤样或黄绿色蛋花样稀水便，有恶臭，严重者可因脱水及肺炎、中毒性心肌炎等并发症导致死亡。
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