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腹部受凉加速衰老如何呵护腹部女性如何“热”养腹部

时间：2022-06-26 02:19:17 职场健康我要投稿

女性本身就比男性怕冷，尤其是腹部，一旦着凉不仅会腹泻，还会影响月经，严重的还会致不孕。那么女人腹部受凉怎么办? 　　腹部对于女性朋友来说是非常值得重视与保养的，专家认为，女性腹部受凉容易出现不舒服，保养腹部需要用“热”来养。

腹部受凉加速衰老如何呵护腹部女性如何“热”养腹部

女人的衰老，从腹部开始

女性由于月经、生育等生理因素，一般比男人要老3~5岁。

1、会影响脾胃功能

胃主受纳，脾主运化。当脾胃虚寒时，食物的吸收与运化都将受到影响，人会出现手脚冰冷、腰腹酸痛、面色无光等症状。

中医认为，寒气是导致人体疾病的.七气之一，加上女性天生寒气重，如果腹部再受凉，快速衰老自然无可避免。

2、会影响肠道功能

肠道是人体最大的消化与排毒器官。大肠的排毒量占人体排毒的90%，一旦肠道功能受阻，毒素就在体内堆积无法排出。长期以往，脸色会出现暗淡无光、色斑等问题。

3、会影响子宫功能

子宫对于女性的重要性，更不用多说。子宫受寒，不仅仅是衰老，各种妇科问题也接踵而至。

1、适当添衣

天凉就加衣，不要贪一时之美，想做健康的小女子就不要随意露腰啦。

2、温水

中医认为，温水养肠胃。尤其冬季女性身体内部寒气重。常喝温水，温水泡脚、洗个温水澡，也可以促进血液循环。但千万别喝过热的水，会对胃肠道、食道等造成一定的伤害。

3、温补食物

中医认为，病从寒中来，所以驱寒要从根源上调养。温补(性温)的食物，能生热、暖胃、助阳、益气、御寒、保温。很多女性爱喝的红糖水加上几片姜片，就是不错的驱寒饮品。

蔬菜类的姜、大蒜、韭菜，肉类的'羊肉、鸡肉等都是一些温补的食物，有利于女性驱赶寒气，达到养生的效果。

1、老姜黑糖水：每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体，升发肾阳温暖脾胃，非常利于小肠“化”解早餐食物，满足身体的`一天营养物质能量供给。

2、熏蒸：泰国姜黄、柠檬香茅等阳性植物熏蒸全身，这些芳香药草通过热气熏蒸不但温暖了腹部的经脉，温热丹田推动瘀滞血液，代谢毒素，同时暖胃促进小肠吸收。

3、艾灸：在气海穴、神阙穴、关元穴、八穴用艾灸灸15分钟。宫寒严重的，在神阙穴上隔姜灸，可以加强效果。

4、肚兜加暖宝宝：穿上肚兜温暖腹部，整体身体都很温暖，很冷的时候腹部和后腰贴个暖宝宝，就等于随时给腹部做个热敷。

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