宝宝爱吃又营养的水果泥

职场健康 时间:2017-02-17 我要投稿
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婴儿5个月之后,妈妈便可以开始为宝宝们添加各种水果泥了,这样不但可以使他们接触到各种美味的水果,又可让他们摄取到丰富的维生素C和其他很多营养,保证爱心EQ宝宝的好皮肤,保持宝宝的甜蜜快乐心情。

1、木瓜泥

原料:新鲜木瓜半只

制作方法:

先将木瓜用清水洗干净,切开外皮,将果肉中的籽去除;然后把果肉压成泥状就可以给小宝宝喂食了。

营养提示:

木瓜不仅富含维生素C和膳食纤维,而且口味也很好。妈妈可以经常给宝宝提供这种美味的水果。

2、猕猴桃泥

原料:新鲜猕猴桃果一只

制作方法:

先将猕猴桃果用清水洗干净,把外皮去除,再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉压成泥状即可给小宝宝喂食了。

营养提示:

猕猴桃的维生素C的含量高达100-420毫克,相当于柑橘的5-10倍,同时还富含维生素B、P及钙、铁、磷、钾等矿物质。而且,对某些疾病还有防治作用。但制作时一定要注意把籽去除干净。小宝宝可能一开始并不一定会喜欢猕猴桃果的味道,不过尝试着喂上几次小宝宝就会喜欢了。

3、苹果泥

原料:新鲜香蕉苹果或红富士苹果半个

制作方法:

先将苹果用清水洗干净,把外皮用刀削去,再将其中的籽去除干净;然后磨成泥状给小宝宝喂食。

营养提示:

苹果富含各种维生素、果胶及纤维素,其中的纤维素能使大便变得松软,可以帮助纠正便秘;果胶能帮助止住轻度腹泻。因此,苹果泥具有通便、止泻的双重功效。