四岁宝宝营养早餐食谱

四岁宝宝营养早餐食谱

　　导语：一日之计在于晨，一天三餐当中以早餐最为重要。4岁孩子的早餐应该怎么做呢？下面是由小编为你整理的四岁宝宝营养早餐食谱，欢迎大家阅读。

　　第一道：虾排三明治

　　材料：鲜虾、全麦面包 、西红柿、生菜叶、鸡蛋。沙拉酱 、盐、料酒、胡椒粉。

　　做法：

　　1.鲜虾只取虾仁，清洗干净后剁成茸，或者用搅拌机打成茸也可以；然后放入容器，加入少许盐，料酒，胡椒粉，腌渍一小会，盐一定要少放。

　　2.鸡蛋加入少许清水打散，然后倒入煎锅摊成蛋饼，为了增加蛋饼的厚度，可以将蛋饼对折。

　　3.用摊好蛋饼的锅将虾饼 煎熟，小火慢煎即可。

　　4.将煎好的虾饼蛋饼，还有西红柿，全麦面包分别改刀切成大小一致的方片，下脚料吃掉即可。

　　5.最后用全麦面包将所有材料夹在一起就可以了，别忘了每层中间都抹上一层沙拉酱，最后可用牙签固定。

　　第二道：豆腐汉堡排

　　材料：豆腐小半块，肉馅适量，胡萝卜少许，香菇1个，姜末、盐、生抽 、淀粉、油、面粉、蛋液和面包糠 适量。

　　做法：

　　1.豆腐放入容器捣成泥状，如果你的豆腐出了很多的水，可以用小的过滤网 过滤去多余的水分，然后加少许的盐和胡椒粉调味，放在一边备用。

　　2.香菇和胡萝卜分别洗净切碎。

　　3.肉馅放入容器，加入调味料和豆腐泥、香菇碎和胡萝卜 碎搅拌均匀即可。 4.把做好的豆腐馅分成若干份，做成若干个小饼然后依次裹上面粉、蛋液、面包糠 ，下锅小火煎成金黄色就可以了。具体时间涉及你的火候 和食物用量，这个菜以食物的外观判断生熟更加准确。

【四岁宝宝营养早餐食谱】相关文章：

春季儿童营养早餐食谱05-15

宝宝营养早餐搭配06-26

6岁儿童营养早餐食谱08-04

上班族营养早餐食谱08-01

1岁宝宝专属的营养食谱大全06-25

早餐粥食谱大全07-11

宝宝补铁食谱06-24

精选营养食谱吃好吃对06-24

营养早餐配搭推荐07-10

减肥营养早餐搭配06-28