孕妇晚上饮食应该注意什么

孕妇晚上饮食应该注意什么

准妈妈们总会在半夜感到肚子饿，接下来就让PINCAI小编来告诉你晚上饮食应该注意什么吧！

孕妇晚上饮食应该注意什么

1.在妊娠初期，胎儿尚小，生长缓慢，向母体索取的营养素不多。母亲只要在普通膳食中增加一些含矿物质和维生素较多的食物，如蔬菜、水果等就行了。

2.在怀孕初期，由于血糖低、酮体升高，孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐，这时，可以多吃粗米、粗面、甘薯等含糖分较多的食物，以提高血糖、降低酮体。在这段时期适宜多吃鱼，因为鱼营养丰富、滋味鲜美、易于消化，很适合怀孕阶段食用。

3.为了防止恶心呕吐，要少食多餐，少吃油腻和不易消化的'食物，多吃稀粥、豆浆等清淡食物。还可以在起床和临睡前吃少量面包、饼干和其他点心。夜里如果加餐最好吃点粥和小菜.

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