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2016全国高血压日宣传栏
2016年10月8日是我国第19个“全国高血压日”，今年的宣传主题为“知晓你的血压”。为更好地唤起广大市民对高血压防治的重视，大力提倡健康生活方式，10月9日上午，市疾控中心会同市健康教育所、杨舍镇社区卫生服务中心在杨舍镇城南街道惠丰社区开展了一场内容丰富的“全国高血压日”现场宣传咨询活动。
活动现场，工作人员挂起宣传横幅，撑起高血压防治知识宣教展板，社区附近晨练的居民纷纷驻足，认真观看“如何知晓和控制血压”、“怎么做到合理膳食”等健康常识。咨询台前，工作人员热情耐心地为居民提供防病保健知识咨询和健康检查服务，并给大家免费测量血压和血糖。同时以讲座的形式为大家解释如何识别高血压、高血压危害和高血压病人自我保健要点等知识，并发放了高血压、吸烟、糖尿病、肿瘤等慢性病防治等健康宣教资料，受到居民的一致好评。
通过此次宣传活动，在一定程度上提高了群众对高血压的认知水平和防治意识，增强了自我保健意识，形成主动测量并定期监测血压的健康理念，提升了相关人群对高血压的知晓率、服药率和控制率，以便做到高血压的早发现、早诊断、早治疗，促进我市的高血压病规范化管理，对预防高血压的发生、减少高血压的并发症，维护社区居民的身心健康起到积极的作用。
2016年10月8日是我国第19个“全国高血压日”，其宣传活动主题是“知晓您的血压”。
一、活动主题
主题：知晓您的血压—血压测量进社区。
二、主题宣传提纲
(一)、高血压定义和概念。
非同日三次血压测量，血压≥140/90mmHg，诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。
(二)、高血压的流行情况。
2012年全国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%。中国高血压患者至少2亿，每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最重要的危险因素,因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的41%左右。
(三)、健康血压的定义和概念。
诊室血压读数<120/80mmHg，被定义为健康血压。提倡使用上臂式自动血压计进行有规律且规范的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压，而健康血压的读数是<115/75mmHg。
(四)、定期测量血压。
1. 正常成年人，建议至少每2年测量1次血压。
2. 35岁以上的首诊患者应测量血压。
3. 高血压易患人群(如血压130-139/85-89mmHg、超重肥胖、高血压家族史、长期高盐饮食、长期过量饮酒等)，建议每半年测量1次血压。
4. 提倡高血压患者在家庭自测血压，血压达标且稳定者，每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者，则增加自测血压的次数。
(五)、高血压的预防。
1. 坚持运动：维持适度的健身体力活动，可预防和控制高血压，如园艺劳动，走路，家务劳动，太极拳和游泳等。
2. 限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应≤6克。
3. 多吃蔬菜和水果。
4. 少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
5. 限制饮酒：不饮酒或少量饮酒。
6. 戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。
(六)、高血压的治疗。
1. 大多数患者需要服用降压药长期规范化治疗。
2. 降压治疗目标：普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下;老年(≥65岁)高血压患者血压降至150/90mmHg以下;年轻人或糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾病患者如能耐受血压可进一步降至130/80mmHg以下;部分老年人和冠心病患者的舒张压不宜降低至60mmHg以下。
3. 不盲目相信小广告或伪科学宣传;不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。
4. 控制血压，降低心脑血管病发病和死亡风险。
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