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冬至如何防晒护肤

时间：2025-07-15 10:26:43 晓映冬至节我要投稿

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2025年冬至如何防晒护肤

　　想一想，明明是货真价实的天价货，自己使用为什么却老是未见效果，这明显就是你的使用方法出了问题。那么，到底怎样使用护肤品的功效最大化？下面就让小编来告诉大家2025年冬至如何防晒护肤！

　　冬至如何防晒护肤 1

　　雪天更要防晒

　　“防晒不仅是艳阳高照的夏季的必修课，即使是冬季也不能放松这项护肤程序，尤其是雪后更要注意防范紫外线。”在全球最大的化妆品集团欧莱雅公司日前举办的光损伤和光防护媒体研讨会上，美国皮肤医学会会员、美国纽约州立大学南部医学中心HenryLim博士说。

　　眼下，全国很多地方都大雪纷飞，正式进入了寒冷的冬季。Lim博士说，雪天的紫外线看似不强，其实它会通过雪地的反射大大增强其“威力”，对皮肤造成伤害，因此在雪天尤其是出太阳时更要重视防晒。

　　滋润你的红鼻头

　　下雪天，冷空气格外厉害，每一次呼吸鼻子就会感觉些许疼痛，慢慢地久变成了难看的红鼻头。

　　解决方法：可以减少做鼻膜的次数，觉得太油的话就使用比脸颊更清爽的面霜。

　　脸部正中鼻头烦恼跑光光鼻子长在脸上最正中的部位，任何化妆方法对它的影响都不大;而鼻头又是鼻子的重中之重，是人目光的落脚点之一，脸部其它地方的肌肤再光洁，顶着一只有斑、有黑头、还泛油光的鼻子，你一定漂亮不到哪儿去。

　　冷水洗脸

　　建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层天然油脂来保护肌肤。

　　对抗雪天“高原红”

　　冬季天气寒冷，室内外温差极大。人体有很强的自我调节功能，当皮肤感受到温度变化时会进行调整。皮肤下的毛细血管会慢慢扩张，血液流量就随之增加，以维持皮肤表面温度防止冻伤。所以，从室外进入温暖的室内，皮肤瞬间感受到温度的变化，从而变得舒张了，就自然会显示出来。

　　如何才能避免并且去除掉这种恼人的红脸蛋哪?下面几点大家要特别注意了：

　　1、温柔以对

　　在冬天的时候，天气本身就很干燥，脸部肌肤很容易失去水分。这个时候我们就不要再过多的去除角质等等，而是应以保湿、滋润为主。

　　2、自然最好

　　这里说的自然不是指不要用护肤品，而是说的，在选择护肤品的时候，例如：擦脸油、保湿水、粉底等，应尽量选择纯天然品质的。千万不要再使用含金属过多的.化学性强的化妆品。这样会进一步刺激你本身就很薄的脸部皮肤，使得它对温度的变化变得更加的敏感。

　　3、注意保暖

　　说到底，脸部出现潮红的现象还是因为冷热空气交互刺激的结果，因此，我们在平时就应在做好保暖的工作。尽量不要让脸部受到大的冷刺激。

　　冬至如何防晒护肤 2

　　一、冬至防晒要点

　　选择合适的防晒产品

　　冬至紫外线强度虽不及夏季，但 UVA 占比更高，需选择SPF15-30、PA++-+++ 的防晒霜。日常通勤可选用质地轻薄的化学防晒，户外长时间活动（如滑雪、登山）则需选择防水抗汗的物理防晒（含氧化锌、二氧化钛），能在皮肤表面形成保护膜，反射紫外线。

　　注意：涂抹时要覆盖所有暴露部位，包括耳后、颈部、手背等易忽略区域，用量约为一枚硬币大小，出门前 20-30 分钟涂抹，确保成分成膜生效。

　　做好硬防晒措施

　　物理遮挡是冬至防晒的重要补充。外出时可佩戴宽檐帽（帽檐宽度≥7cm），既能遮挡面部，又能保护耳后和颈部；选择防紫外线口罩，材质以聚酯纤维为佳，过滤紫外线效果优于棉质；佩戴防风墨镜，减少雪地或强光反射对眼周肌肤和视网膜的伤害。

　　此外，深色衣物比浅色衣物防晒效果更好，但需选择透气材质，避免因闷热导致肌肤敏感。

　　注意特殊场景防护

　　冬至降雪后，雪地反射紫外线的能力极强，可达 80% 以上，此时需将防晒等级提高至 SPF50+、PA++++，并每 2 小时补涂一次防晒霜；阴天或室内靠近窗户的位置，也需涂抹防晒，因为 UVA 可穿透玻璃，长期照射会加速肌肤老化。

　　二、冬至护肤重点

　　清洁：温和保湿为主

　　冬至肌肤易干燥敏感，应避免使用皂基类强清洁产品（含月桂酸、硬脂酸 + 氢氧化钠），选择氨基酸洁面乳，清洁力适中且温和不刺激。水温控制在 32-38℃，避免过热或过冷的水刺激皮肤屏障。清洁频率为早晚各一次，过度清洁会破坏皮脂膜，加重干燥。

　　保湿：分层锁水修护

　　爽肤水：选择含神经酰胺、透明质酸的.保湿水，用化妆棉轻拍吸收，为肌肤快速补水；

　　精华液：优先选含维生素 B5、角鲨烷的修护类精华，深层滋养肌肤，增强屏障功能；

　　面霜：选用质地稍厚重的乳霜或膏状面霜（含凡士林、羊毛脂），在肌肤表面形成锁水膜，防止水分流失。

　　干燥部位（如脸颊、手肘）可叠加使用润唇膏和护手霜，夜间可厚敷唇膜和手膜，强化保湿效果。

　　修护：应对肌肤敏感

　　冬至室内外温差大，暖气或空调会导致肌肤水分流失加快，易出现泛红、脱皮等问题。可每周使用 2-3 次舒缓类面膜（含积雪草、洋甘菊成分），缓解肌肤不适；若出现敏感症状，暂停使用功能性护肤品（如美白、抗皱类），改用医美级修护产品（如含械字号的医用冷敷贴），减少肌肤负担。

　　饮食与作息辅助

　　多喝水（每日 1500-2000ml），保持身体水分充足；多吃富含维生素 C 的食物（如柑橘、猕猴桃、西兰花），帮助抑制黑色素生成；保证充足睡眠，夜间 10 点至凌晨 2 点是肌肤修复的黄金时段，规律作息能促进肌肤新陈代谢，增强抵抗力。

　　总之，冬至护肤需兼顾防晒与保湿修护，根据自身肤质和活动场景调整护理方案，才能让肌肤在寒冷季节保持健康状态。

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