寒露养生:不宜空腹吃柿子

职场健康 时间:2015-09-30 我要投稿
【www.pincai.com - 职场健康】

民谚有“立秋核桃白露梨,寒露柿子红了皮”,说的是寒露时节后树上的柿子开始成熟,这个时节最适合吃柿子了,柿子的营养价值极高,常吃柿子能补充维生素,还能润肺化痰,但是并不是所有的人都适合吃柿子,尤其是空腹吃,那么空腹吃柿子有什么坏处?

空腹吃柿子有什么坏处,养生说,柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养物质。所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,一般一天最好不要食用超过一个。柿子有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。它还可以缓解干咳、喉痛、高血压等症。所以,柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。新鲜柿子含碘也很高。

中医特别提醒,因柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石,小的胃柿石最初如杏子核,但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

空腹吃柿子有什么坏处,除了会引起肠胃不适以外,还有可能会引起呕吐和呕血等症状,这些都会危害身体健康,严重的还有可能引起消化梗阻,因此寒露时节吃柿子一定要注意。