处暑养生吃什么?

时间:2022-06-28 01:12:34 职场健康 我要投稿
  • 相关推荐

处暑养生吃什么?

2015年处暑吃什么养生大家知道吗?小编为了大家的健康就告诉大家2015年处暑吃什么养生啦,接下来跟着小编一起去看看2015年处暑吃什么养生吧,爱护身体,人人有责。

处暑养生吃什么?

吃酸不吃辣

酸味有润肺收敛的作用,而秋季需要的就是固护肺阴。因此,这个时节要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食物属于热性,又在烹饪中失去了不少水分,食后容易上火。尤其是处暑过后,天气开始干燥,会加重秋燥对人体的危害。比如生姜,在古代医书中就有这样的警示:“一年之内,秋不食姜。”

吃“果”不吃“瓜”

民间有句俗语叫作“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。但一些果类却可以多吃。比如梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。

少食辛辣多清淡

处暑时节,由于气候渐干燥,很多人会感到早晨起床时嗓子发干,皮肤干燥,即使饮用一大杯水,也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”,而这个时候,我们应该少吃点辛辣的食物,多吃一点清淡食物。

吃热不吃凉

九月的天气是变化多端的,也许上中午还是高温天气,下午晚上便是寒冷无比。所以在处暑这个节气之中,大家不仅要注意好保暖,在饮食方面也要注意好,切忌不要吃太多冷凉的食物。因为秋季逐步来临,人们很容易在这个时候患上一些常见的疾病,所以在饮食上,最好能多吃一些温热的食物,对身体很有好处。


【处暑养生吃什么?】相关文章:

处暑养生的讲究06-28

处暑养生文案10-19

处暑吃什么?08-23

处暑节日如何养生?07-03

处暑吃什么好07-05

立春吃什么养生养生07-02

处暑秋季养生短信大全06-28

重阳吃什么养生07-06

冬至吃什么养生07-03

处暑养生健康祝福短信大全06-28