舞蹈教案

时间:2025-04-17 10:37:50 舞蹈 我要投稿

舞蹈教案锦集九篇

  作为一位杰出的教职工,总不可避免地需要编写教案,教案是教学活动的依据,有着重要的地位。来参考自己需要的教案吧!以下是小编整理的舞蹈教案9篇,欢迎阅读与收藏。

舞蹈教案锦集九篇

舞蹈教案 篇1

  活动目标:

  1.能用单靠步、退踏步等基本舞步,尝试创编动作,在音乐的伴奏下有表情的表演。

  2.体验西藏舞的风格,感受跳西藏舞的快乐。

  活动准备:视频“西藏舞”片段,学会歌曲、基本舞步,简笔画图谱,音乐磁带,录音机等。

  活动过程:

  一、律动“挤奶”

  1.幼儿跟着音乐做律动“挤奶”

  2.还有哪些民族?

  二、复习歌曲

  幼儿跟着音乐节奏有感情地演唱歌曲“小格桑”

  三、复习藏族舞步的基本动作

  1.集体复习单靠步

  2.放音乐,幼儿跟着一起做单靠步。

  3.集体复习腿踏步(退踏步请一幼儿示范退踏步)

  4.放音乐,幼儿跟着一起做退踏步。

  四、欣赏西藏舞,感受西藏舞的风格、特点

  1.师:老师带来了一段西藏的舞蹈,请小朋友看一看,他们跳的和我们跳的舞有什么不同?

  2.幼儿欣赏

  3.幼儿说说自己的'感受,也可以跳一跳,用动作表示。

  4.:原来西藏人民跳的舞,给人感觉很豪放的。

  五、创编舞蹈动作

  1.告诉幼儿用学过的西藏舞步再配上其它动作为“小格桑”编成舞蹈来跳。

  2.教师引导幼儿两句两句编动作

  (老师边为幼儿演唱歌词,幼儿尝试编1至4小节)

  3.请个别幼儿展示,集体学一学

  4.同样的方法将歌曲创编完

  5.幼儿跟着音乐配上自己创编的舞蹈动作,进行完整地跳舞蹈

  6.欣赏老师完整地跳舞蹈“小格桑”

  7.(出示图谱)师:老师准备一张图谱,看看它们表示的什么动作!让我们看着图谱有顺序的跳一跳。

  8.幼儿跟着老师完整地跳舞蹈“小格桑”

舞蹈教案 篇2

  活动目标

  增强对舞蹈的兴趣感,提高幼儿对音乐的节奏感。

  增进幼儿的灵活的形体,培养幼儿群体的合作精神。

  活动流程

  一、基本功训练

  脚腕训练、

  胯关节训练、

  腰的训练、

  胯的训练、

  走跑跳训练,

  二、舞蹈动作学习

  1、左手掐腰,抬左腿,左腿向旁侧抬起,抬起时脚尖向下,右手五指张开向左侧伸出,举过头顶,手心向前,此动做为第一拍,右手向下弯曲呈拳型与间平行,手心向着自己,腿放在地上为第二拍,从中增进幼儿的灵活的形体。在熟练的情况下,加快速度在诙谐曲中练习,提高幼儿对音乐的`节奏感。

  2、律动《表情歌》训练幼儿的表情,做出丰富的脸部表情。(哭、大笑、捧腹大笑、生气、偷笑、小声笑)在舞蹈游戏中进行舞蹈练习。主要练习嘴角向上翘,保持微笑。

  3、模仿踢小球动作。学习原地跑。模仿、踢球、抱球、用头顶球、双脚跳起、双手抱球等动作。

  4、双手呈抱球状,向左,左脚脚尖向左翘起,身体向左弯曲大约15度左右,然后左腿收回并拢,左手收回至胸前,反方向做一次,重复两个八拍。

  5、把两个动作连起来做。

  6、加音乐练习。

  活动延伸

  回家可以玩一玩球,体会手抱球的感觉。

舞蹈教案 篇3

  活动目标

  培养幼儿的形体,增强幼儿足尖、足踝的力度及准备部位的协调性。

  吸引幼儿兴趣,激发幼儿对舞蹈的兴趣。

  活动准备

  蓝精灵卡片,光盘

  活动流程

  律动练习、走步练习。

  根据走步的方法和节奏、速度、力度来表现不同的人物及情绪,不同形象的走,可以慢慢的走,雄壮的.走,欢快的走。

  1、动作一:双手五指张开,手心向外,放在脸边,左脚脚尖翘起,向左做一次,向右做一次。面部表情——高兴,动作——欢快。

  2、动作二:双手呈拳状,左胳膊伸直,又胳膊弯曲在胸前,左脚向做侧高高抬起,反方向做一次。做一个八拍。

  3、动作三:游戏式动作,两个小朋友一组,手拉着手跑跳步转圈,左侧同学不动,又侧同学转向坐侧同学那一边,然后拉手转圈跟节奏进行跑跳步练习。小朋友跳着玩,向玩游戏一样。反复做四圈。让小朋友快乐的做动作。

  4、老师把三个动作连起来示范一遍,小朋友跟着连起来做一遍。老师仔细纠正动作,找表现好的小朋友示范动作,个别辅导,鼓励做的好的小朋友。

  活动总结

  要注重跳舞的情绪,动作连接的自然熟悉。

  活动延伸

  回家跳给爸爸,妈妈,爷爷,奶奶看。

  【拓展延伸】

  蓝精灵音乐教案

  ●教学重难点: 学生用歌声和自己设计动作合作表现歌曲情节。

  ●教学过程:

  1、听歌曲,看动画片段。

  2、讲讲《蓝精灵》的故事情节,模仿正、反两种人物角色,表现个性特点。

  3、教师范唱歌曲。

  4、学生听唱歌曲,学会后用动作、表情表达歌曲情绪。

  5、小组合作,相互评价。

  6、电影《蓝精灵》简介

  美国动画片《蓝精灵》(TheSmurfs)拍摄于1981年,这部动画片源于比利时漫画、动画,由美国出品,共421集。蓝精灵是一群由100多个深蓝色肤色、三个苹果高的人形小生物所组成的精灵群体,他们住在蓝精灵村的蘑菇屋里面。543岁高龄的蓝爸爸是整个集体的领导者。他们的生活原本该是完美的,但是恶棍格格巫出现了。他是一个坏巫师,整天想方设法抓这些小精灵。格格巫的宠物阿兹猫也很讨厌,总是想把蓝精灵当点心吃。蓝爸爸、蓝妹妹、聪聪、蓝蓝、笨笨、乐乐,每提到这部片子,一个个可爱蓝精灵的形象就会活灵活现于我们眼前,爱做蛋糕的蓝精灵,有爱吹小号的蓝精灵,有爱照镜子的蓝精灵,有爱做木匠的蓝精灵,性格各异的蓝精灵与邪恶的魔法师格格巫及他的坏猫阿兹猫之间展开了一次又一次的较量。作为惟一的反派角色,他一次次的失败总是孩子们快乐的源泉。

舞蹈教案 篇4

  一、讲述传说

  师:从前有一位国王,他有三个女儿。有一天,国王得了一种怪病,必须用女儿的一手一眼才能治好。三公主知道后,毅然献出了自己的一手一眼为父亲治病。果然,国王的病好了。如来佛祖知道这件事后非常感动,赏赐了她千手千眼。从此,三公主便成了千手千眼观音菩萨了。

  二、欣赏舞蹈

  师:舞蹈演员把这个美丽的传说改编成了舞蹈,我们一起来欣赏它的片段。(播放录象)

  欣赏完与幼儿讨论:你们知道这个舞蹈的名字吗?那这个舞蹈美吗?你觉得它美在哪里?

  师:动作很美,你看到哪些动作了?请小朋友来做一做,我们一起来学一学。不管做哪个动作,手型都是一样的,这个手型叫做千手佛(放第一张图),我们一起学一学,是大拇指靠着中指,其他三个手指微微翘起,我们一起学一学。(纠正动作)

  三、欣赏音乐,自由做动作

  师:舞蹈很好看,音乐也很好听,现在我们一起认真地倾听音乐,跟着音乐来做一做自己喜欢的动作,手型一定要放好看噢!(播放音乐)

  (1)跟着做,看着小朋友做动作,及时表扬和鼓励。

  (2)这段音乐象我们说话一样一句一句的,我们也要听着音乐跟着乐句的变化做动作。

  (3)表扬:这边的小朋友做的真好看,他们跟着乐句变化做的;这边的小朋友很流畅、姿势很优美。。。

  四、表演第二层次

  师:这个舞蹈除了动作优美,你还喜欢它哪些地方?除了听着音乐的指挥变化动作,她们还跟着领舞做整齐的动作。

  (1)现在袁老师来做一回领舞,请小朋友跟着我一起试一试。(立正,队伍站整齐,抬头挺胸,准备表演,手型放好)(播放第二乐句1:10)

  (2)小朋友练习一遍:小朋友表演的真好,都可以做领舞了。现在老师请每排第一个小朋友做领舞,后面的小朋友跟着她做整齐的动作。比一比哪一排最整齐!(哟,这排做的真整齐!那排也很不错!)

  五、再次欣赏舞蹈

  师:虽然动作整齐,但其中又有不一样,哪里不一样?对,说的真好,会变化出很多造型,我们再仔细欣赏一遍,把你看到的.造型记在脑子里。

  出示图片:你看到了哪些造型?(螃蟹型、扇子型、蝴蝶型、太阳型)这几个造型象什么呀?两只手在上面,下面很多只手,象不象一只可爱的螃蟹?看她们象一个方向倒,象不象一把扇子呀?背上有一对翅膀,象不象一只蝴蝶?最后这个这个象不象太阳?(一个个播放图)

  六、试一试造型

  (1)示范摆造型:你们想不想试下这些漂亮的造型?请一排小朋友上来:你们想摆哪个造型?请你们排好队,第一个小朋友手放哪里?最后一个小朋友手放哪里?中间小朋友的手应该是怎样?哦,是一个比一个高,象台阶一样的。这样才象。。。(帮他们放一放)(放到四张图那里)

  (2)集体试造型:很多小朋友一定要急着表演了吧。好,请小朋友起立,摆一摆漂亮的造型!要求:摆之前先商量好你们想摆哪个造型,你们在摆的时候,最前面、最后面小朋友的手固定在哪里,中间小朋友的手不能太高也不能太低,都要找到自己合理的位置。你们去试吧!如果忘记造型可以看看上面的图!(评价几组小朋友:这组小朋友的造型非常漂亮,真象。。。)(播放第三乐句1:54)

  七:完整表演

  师:刚才小朋友也都变成千手观音了,让我们也来表演这个千手观音吧!完整表演时首先听着第一段乐句做自己喜欢的动作,第二段乐句时跟着领舞做整齐的动作,最后关注领舞,摆出最漂亮的造型。请小朋友起立,站神气,我们都是小演员了。(播放音乐)

舞蹈教案 篇5

  教学目标:

  1、培养学生对形象的观察力、记忆力和表现力,简单认识各种舞蹈。

  2、用自己喜欢的表现方式表现舞蹈者的姿态。

  3、激发学生热生活、热爱艺术的情怀。

  教学重、难点:

  1、感受舞蹈的快乐,并将快乐的舞蹈用绘画形式表现出来。

  2、用自己喜欢的方式表现舞蹈者的姿态。

  教学过程:

  一、欣赏感受

  1、师:同学们你们在电视上一定都看过很多唱歌、跳舞的节目吧!你们喜欢看吗?你们都认识哪些舞蹈呢?能不能给我们学几个动作?(生表演)

  师:今天,老师给大家带来了一些朋友,想不想知道他们给我们带来了什么节目?

  生:想!

  师:好我们一起来欣赏他们《快乐的舞蹈》!

  (出示课题)

  2、播放舞蹈节目视频。

  二、引导回忆

  1、师:舞蹈可以很好的将我们的内心表达出来,可以作为我们表达感情的一种方式,可以给我们美的享受。同学们在欣赏的过程中,都看到了很多优美的动作。现在老师要求你们以小组的形式,在小组里模仿一下,待会我们请每组推荐一位同学来给我们表演,好吗?

  生:好!

  2、小组交流,组内模仿表演舞蹈动作。

  3、师:老师刚才发现很多同学都表演的不错,哪组先来给我们学学刚才的舞蹈动作?

  (师生共同表演舞蹈)

  三、综合体验

  1、师:同学们,现在你们想不想一起跳?

  生:想!

  师:好!那我们就来玩一个“木头人”的游戏!待会听到音乐声,老师会邀请其中两个组的小朋友和老师一起跳,大家想怎么跳就怎么跳!等音乐一停,你们就摆出最漂亮的动作,其他小组的同学观察他们的动作,然后选择一个同学的动作记下来,用你们的铅笔快速的画下来。

  2、播放音乐,师生跳舞。

  3、(音乐停止)好!你观察到了谁的动作?你喜欢谁的动作呢,学一学?!

  (生模仿自己观察到的动作)

  4、展示若干学生的作品,学生点评,教师总结。

  师:刚才同学们画的.都不错,老师觉得好象少了什么,你想知道其他小朋友是怎么画的吗?我们一起来看看。

  四、赏析评述

  1、展示课本中的学生作业、

  师:谁来说一说,画上除了有跳舞的人,还画了什么?和我们的画有什么不同?

  生:有舞台!有观众………

  师:同学们都说的很好!我们的画如果少了这些,就少了些快乐,我们也用上这些,让你画的舞蹈也快乐起来!

  2、播放音乐,学生继续作画。

  五、教师巡视指导,展评交流。

  六、教师小结,结束教学。

  师:同学们想一想,今天大家学到了什么?

  生:我学到了怎样画跳舞的人!

  ………

  师:今天,大家不仅仅学会了画跳舞的人,以后你们看到漂亮的东西,也可以像今天一样把它记下来,画下来。

舞蹈教案 篇6

  活动目标:

  1.感知歌曲雄壮有力的特点,能情绪饱满、动作有力、合拍地进行表演。

  2.在感受歌曲特点的基础上尝试依据歌词创编动作。

  3.激发向解放军叔叔学习的愿望。

  活动准备:

  初步欣赏和感知歌曲《《这是小兵》》 、红色五角星头饰若干、课件、录音机、音乐磁带等。

  活动过程:

  一、活动导入--激发幼儿参与活动的兴趣1、教师:"小朋友你们喜欢解放军叔叔吗?解放军叔叔们都有什么本领?他们是怎样做的?"(教师引导幼儿模仿)2、游戏"这是小兵":

  教师与幼儿头戴"军帽",教师整队并发出口令,与幼儿一起随音乐有节奏地模仿解放军叔叔的各种动作进入活动场地,激发幼儿参与活动的`兴趣。

  二、基本部分:

  1、教师出示课件,根据幼儿已有经验进行表演。

  1)教师引导幼儿根据歌曲内容进行模仿表演。

  教师提问:刚才小朋友们都模仿解放军叔叔做了什么动作了?(教师将歌词内容串起来引导幼儿按歌曲节奏边说歌词边表演)2)启发引导幼儿表现出歌曲特点:

  教师:解放军叔叔面对敌人他们害怕吗?他们很勇敢,我们应该向解放军叔叔学习,不怕困难,做一个勇敢的孩子!那我们怎样表现他们很勇敢呢?(教师引导幼儿动作有力来表现解放军的勇敢与威武)2、创造性表现:

  1)启发幼儿进行创编,并在此基础上逐步过渡到随音乐合拍地做动作。

  教师:解放军叔叔还用什么武器进行作战?他们怎样做的?(让幼儿模仿,并带领幼儿根据创编的动作进行完整表演,并引导幼儿能动作有力、精神抖擞地表现舞蹈)2)用不同形式让幼儿反复练习:如,个别表演、分男兵、女兵上前"操练",引导幼儿相互评价。

  三、结束部分:

  教师:小兵们表现得真棒!走,咱们一起到操场上练练吧!(教师带领幼儿随音乐出活动室)

舞蹈教案 篇7

  第九课 快乐的舞蹈

  教学目标:

  1、培养学生对运动中形象的观察力、记忆力和表现力,简单认识各种舞蹈。

  2、用自己喜爱的表现方式表现舞蹈者的姿态。

  3、激发学生热爱生活、热爱艺术的情怀。

  教学重点:感受舞蹈的快乐,并将快乐的舞蹈用绘画形式表现出来。

  教学难点:用自己喜爱的方式表现舞蹈者的姿态。

  教学时间:1课时

  教学过程:

  一、欣赏感受

  1、同学们,一年一度的"六一"儿童节又要到了,每到这个时候,我们都可以欣赏到很多唱歌、跳舞的节目,你们都认识哪些舞蹈呢?能不能给我们学几个动作?

  2、今天,老师给大家带来了一些朋友,想不想知道他们"六一"节排了什么节目?

  我们一起来欣赏他们《快乐的舞蹈》!

  (出示课题)

  二、引导回答

  1、舞蹈可以很好的将我们内心的快乐表达出来,可以作为我们表达感情的一种方式,可以给我们美的享受。同学们在欣赏的过程中,看到了哪些优美的动作?给你的组员模仿一下,我们来比一比,看看谁最会模仿!待会我们请每组推荐以为一位同学来给我们表演,好吗?

  2、小组交流,组内表演舞蹈。

  3、同学们的舞蹈姿势都挺优美的!哪位同学来给我们表演? (生表演舞蹈)

  三、综合体验

  1、同学们,他们跳得怎么样? 大家想不想一起跳?

  2、那我们就来玩一个"木头人"的游戏!待会我们围成一个大圈,听到音乐后,大家在原地想怎么跳就怎么跳!等音乐声一停,你们就摆出你们最漂亮的动作,然后停在原地不动!

  3、播放音乐,学生跳舞。

  4、(音乐声停止)好!扭扭你的脖子,观察你周围同学的动作,然后选择一个同学的动作记下来。

  5、你观察到了谁的动作?谁来给我们学一学?!

  (生模仿自己观察到的动作)

  6、老师也观察到了漂亮的动作,我也把他记了下来,可是记的方法跟你们不一样,你们看!

  7、师在黑板上示范。

  8、师小结:这种用简洁的线条勾画出来的画,叫速写。这种绘画的方法对于五官不要求画得很象,重点在于人物的动作,同学们!你们能不能试着用速写的方法,把你刚才记下来的动作画下来?

  9、生作画。

  四、赏析评述

  1、大家都完成得不错,你知道其他小朋友是怎么样表现舞蹈的场面的吗?我们打开书,一起来欣赏。谁来说一说,画上除了由跳舞的'人,还画了什么?和我们的画有什么不同?

  2、同学们都说得很好!我们的画如果少了这些,就少了些快乐了。你们能不能将这些用上,让你们的舞蹈也快乐起来啊?!

  3、播放音乐,学生继续作画。

  五、交流评析

  1、请各小组的组长带领你们的组员去欣赏其他组的作品,选择一幅你觉得画得好的,给他贴上小贴片。

  2、生互相欣赏,贴上贴片。

  3、共同欣赏得票多的作品。

  4、同学们!想一想,今天大家学到了什么?

  六、小结

  今天我们学到的速写,不仅仅可以用来画跳舞的人,大家平常看到漂亮的东西也可以用上速写,将它画下来!

  《快乐的舞蹈》一课旨在让学生根据自己的记忆和感受,充分利用所掌握的形色知识和方法进行感性表现,充分宣泄他们的快乐情绪。能让学生在快乐的音乐舞蹈声中画一副快乐舞蹈的图画,并在绘画中感受舞蹈的快乐。

舞蹈教案 篇8

  活动目标:

  1、学习秧歌基本步伐

  2、知道秧歌是一种传统的民间活动,感受秧歌热闹、喜悦的舞蹈特性。

  活动准备:

  1 、舞蹈录象、录音资料

  2、秧歌道具手巾花、绸带等

  3、十字步图谱

  活动过程:

  一、观看录象,东北秧歌,引出课题

  1、师提问 :有谁能告诉我这个舞蹈的名称?录象中看到了什么?(师小结:秧歌舞最早流行在东北,东北地区的人们在喜庆的`日子里,就会用扭秧歌的形式来庆祝,后来我们江南的人们把秧歌改变成地方秧歌,因此手里的道具呢,用的最多的是阿姨们用手绢花,叔叔们呢则用绸带。)

  2、在看一次,提出要求:仔细看,试着学一学。(试试手,脚的动作)

  二、 学习秧歌十字步

  1、师:今天我们也来学一学秧歌的基本步伐,它有一个好听的名字叫“秧歌十字步”(出示秧歌十字步大图示,为幼儿讲解图示的看法,并让幼儿试着看图自己先走一走,老师指导 理解图谱意思 )

  2、老师示范秧歌步动作

  秧歌步:第一拍,左脚起步向前交叉方向走,第二拍,右脚向前交叉方向走,第三拍,左脚向后交叉方向走,第四拍,右脚向后交叉方向走。注意,准备的时候,双脚站在小脚印上,走步时,可以根据图谱上的口令提示走。注意脚步和颜色的对应。

  3、幼儿学习秧歌十字

  师:小朋友们别着急,我们随着秧歌十字步图示,老师和小朋友一起来学习,很快就能学会了!

  幼儿人手一块十字步图谱,幼儿练习老师观察辅导.

  鼓励幼儿跟随音乐边唱边练习秧歌十字步,老师个别辅导。

  4、小朋友们快看,老师给你们带来了道具,手巾花、绸带。男小朋友拿绸带,女小朋友拿手绢花,今天老师还请来了几位奶奶,她们也是扭秧歌的高手,现在我们请奶奶跟我们一起跳起来。双手自由舞动听音乐练习。

  三、小朋友们跳得真好,让我们回家表演给爸爸妈妈看好吗?

舞蹈教案 篇9

  教学目的、任务:

  1.通过一年学习,应掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。

  2.通过严格VI练,使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。

  3.能够准确地讲解示范并具有答疑纠错的能力和因材施教组织实施教材的正确方法。

  地面训练

  一、上肢训练:

  1.头部:前、后、左、右倾头、头颈的转动。

  2.肩部:压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。

  3.腰部:弯腰、疗腰、涮腰。

  二、下肢训练:

  1.脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族

  2.腿膝部:吸伸、环动、踢、搬、控腿

  3.够部:横叉、竖又、压又

  三、训练要求:

  主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质,同时为把科和中间的.训练做好最重要的准备。

  扶把训练:

  一、蹲:

  1.一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟

  2.踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合

  3.小涮腰、横拧组合

  4.各民族舞姿组合:大掖步、卧点、扑步

  5.丰富节奏。加强节奏变化

  二、擦地:

  1.一、五位、前旁后擦地

  2.带勾、绷脚、及与半蹲组合

  3.前后摆动并环动

  4.与争位、转头、压脚组合

  5.与五位并立转组合

  6.丰富、加强节奏变化

  三、小踢腿:

  l.一、五位前、旁、后、小踢25度

  2.带点地小踢腿

  3.前后摆动、单腿变身

  4.节奏处理、加强准度

  四、单腿蹲:

  1.前、旁、后、带勾脚

  2.单腿带端掖腿

  3.带迈移、前旁后、摆动加半蹲

  4.与单腿变身组合

  五、腰:

  1.前后胸腰、前后、大腰

  2.疗腰、大技步、卧点

  3.双跪后腰、单腿后腰

  4.大涮腰探海辗转

  5.风火轮

  六、控制

  1.前、旁、后吸伸腿、半、全环动

  2.立身射燕、大射燕、探海

  3.搬前、旁、后腿

  七、大踢腿:

  1.前穷、后大踢腿

  2.前腿接后腿、后腿接前腿

  3.旁腿接拔腿

  4.踢腿接摆腿、接探海

  5.旁腿接立身射燕

  6.踢紫金冠

  7.片蹁、盖腿

  中间训练

  一、腰:

  1.单跪下腰、单腿后腰

  2.慢、快涮腰

  3.卧云

  4.风火轮

  二、大踢腿:

  1.原地、踢前、旁、尼腿、进行式

  2.紫金冠

  3.中速行踢前、旁腿

  4.强调身法连接流畅

  三、控制:

  1.前旁后,吸伸抬、半环动

  2.大射燕、探海

  3.加强流畅感及身韵的连接

  四、五跳:

  1.一位、二位、变位跳、五位换脚跳

  2.小射燕跳

  3.变身跳250度腿探海跳

  五、中跳:

  1.一、二、五位跳

  2.变位跳、交叉跳

  六、大跳:

  1.错步级跳、错步射燕

  2.错步级跳、错步射燕

  3.错步撩跃、错步凌空

  4.变身跳

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