积极心理学(范例15篇)
积极心理学1
寒假里，我读了《教育中的积极心理学》，这本书告诉我们，教师在具体教学过程中，教师应该如何做到慧眼识人呢？
一、调整情绪，将爱包容发展为教师标志性性格力量。
立足发扬优势品德，避免让分数成为衡量学生的唯一砝码。转变态度，关注积极面对问题作出积极的解释。营造和谐的师生关系和同学关系氛围，促进学生主动学习，打破单一的知识传授模式，树立服务意识。关注学生情感需要更多的鼓励，慎用批评和指责。我想为此，我们必须做到：要多读名著，加强自己的思想修养和文化修养，还得多读专业书籍，提高自己的专业水平。课改风声水起，作为一个有想的教师，不可随波逐流，也不能见风是雨。在吸取他人长处的同时，也要保持清醒的头脑，塑造属于自己的风格。
二、视教育为事业，视教育为希望、视教育为理想、视教育为信念、视教育为生命。
而不是把教师的职业当作谋生的手段、某名的台阶、谋利的渠道、谋权的踏板。要像张思明那样用心去营造局部的晴天，要像李镇西那样全身心的践行着自己“民主、科学、个性”的`教育理想，要像窦桂梅那样执著的为学生的生命奠基，要像霍懋征那样用满腔的爱心去唤醒、呵护、雕塑学生的爱心。我们教师的一生可以没有很大的名望，也可以没有很多的财富，但不可以没有快乐的心态和工作的乐趣。我们教师职业性质不会因谁而改变，需要改变的是工作的心情。虽然我们教师许多人不能随心所欲地做自己喜欢的事情，但至少可以选择快乐的心态。备课、上课、改作业、考试、辅导、补差等这些日常的工作会占去我们很多的时间，甚至有时候连业余时间也要搭上，于是，我们就好象没有时间去思考别的事情了。回望过去，自己何尝不是如此？工作繁杂，家务烦累，让我在日复一日的忙碌中几乎殚精竭虑。我知道了具备独立思想，是老师的安身之本，是终身学习的立身之本，一个人，只有成为一个思想者，他才能有充实的内心，才有可能始终充满活力，在他看来：思考着是美丽的。所以，我希望自己成为一个美丽的老师。
“一本好书往往就是一粒善良的种子，一粒爱的种子，一粒正直的种子，这些种子适时地播撒在读书人的心田，就有了真善美品格的萌芽，滋养感知，潜移默化，人的心灵就会变得充实、高贵、美丽。”作为老师，要爱读书，在读书的时候，却时常不能静下心来，虽然不似吴老师说的那样带着功利阅读或跪着阅读，却比较浮躁，有走马观花和囫囵吞枣之嫌。所以在空闲的时候，我愿和吴老师那样，就着一杯清茶，选几本喜欢的书，细细读起，去经历别人的生活，去咀嚼别人的思想，去品位别人的人生，让自己的思考更有深度。
积极心理学2
最近读了一些关于教师心理学方面的书籍。非常有幸拜读了周国韬先生的《积极心理学与教师心理调适》这本书，读完之后，令我感触颇深。为此，我表达如下几点自己对于这本书的理解。
这本书为人们学会积极的心理调节、形成乐观向上的心态提供了有益的知识和策略，掌握这些知识和策略对于从事教书育人工作的教师有着极为重要的意义。《积极心理学与教师心理调适》针对中小学教师的实际选取了部分有助于教师心理调适的积极心理学内容，因此命名为“积极心理学与教师心理调适”。我觉得非常合理。书中采用了一些心理测量工具和训练程序，这些内容要求我们学习者进行练习。并且有很好的平台对其内容进行辅导，以便使我们这些学习者更好地理解有关的知识，学会运用有关策略进行心理调适。
书中介绍了“学习能力感”概念、“习得性无力感”等相关内容。其实使我印象最深刻的是书中介绍的有关“习得性无力感”的研究成果，已经被纳入到积极心理学的领域之中。其中的情绪管理能力部分对于我们这些中学教师非常受用。情绪管理能力是指管理自己和他人的情绪，控制情绪表达方式的能力。情绪管理能力较强的人，一方面能够在适当场合表现出适当的情绪;另一方面也善于调节自己和他人的情绪。例如，在正式聚会当中，适当表达喜悦的情绪，在悲伤的葬礼上适度表达悲伤的情绪，在人际冲突中控制自己的愤怒情绪，善于调节气氛激发他人的积极情绪或者善于安慰他人的消极情绪。情绪管理能力由以下四种能力组成：对愉快和不愉快的情感保持开放心情的能力;根据对信息的'判断和利用，成熟地进入或远离某种情绪的能力;成熟地觉察自己和他人相关情绪的能力;管理自己和他人情绪的能力。
这本书中还有许多值得我们借鉴学习的地方，我会结合书中的方法与实际情况来更好的完成教学任务。让学生感到他们真的需要我们，我们不仅是学生前行路上的指明灯，还是他们性灵的创造者，更是他们灵魂的塑造者。我会用适当的方法与他们交流，减轻他们的压力，同事缓解自己。希望我们在心与心的交流上，他们的学习，精神能更上一层楼。
积极心理学3
积极心理学是一门致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的科学，它强调对心理生活中积极因素的研究，如主观幸福感、美德、力量等，而不是把重心放在对消极、障碍、病态心理等方面的探讨。它的主要研究内容包括三个方面：一是积极的情感体验，如幸福感、满足感、幽默、愉悦、希望、好奇心、谦虚、审慎等，利用各种现有的方法探讨这些积极情感体验的机制和影响;二是积极的人格特征和人格品质，如自尊、创造、努力、宽恕、勇敢、坚持、热情、善良、爱、正直、领导能力、合作能力、自制、感恩、虔诚等，探讨这些特征和品质的形成过程;三是积极的社会制度系统，如积极的工作制度怎样促进和谐的工作环境等。
在创建阳光校园的过程中，我们注入了积极心理学元素，取得了较好的成果。
一、营造积极心理健康教育的阳光氛围
我们始终坚持以“积极心理学”思想为主导，通过教师培训、家长学校、校园心理剧、心理拓展训练、团体辅导课、同伴互助、个体辅导、青春期健康教育等多种形式全方位培养学生的积极思想，增强学生的“力量”和“美感”，培养学生的自我建设能力。
(一)转变理念，优化管理
我们在理念上做到了三个“转变”：一是变个体心理咨询和团体心理辅导课的单一模式为强化生命教育的综合预防模式;二是变学校心理教育单一取向为积极整体心理教育取向，大力促进学生自我心理建设能力的提高;三是变学校心理健康教育为学校、社会、家庭三位一体式的心理健康教育。
(二)创建环境，营造氛围
在德育内容中渗透积极心理学思想。我们把中小学生自我心理建设能力的培养纳入学校德育的内容，充实了学校心理健康教育的内容，提升了学校德育教学的内涵，为学校德育注入新的活力。
在班级管理中渗透积极心理健康教育。美国管理心理学家罗伯·崔比说：“欣赏性探询是提升成功循环的过程，而非仅仅修正错误。它能产生强烈的激励作用，帮助人们获得自我实现感，而非陷入充满忧虑与阴暗的宿命的泥潭。”因此，我们在班级管理中推行“欣赏式班级管理”理念，并在实践中取得了很大的成功。
(三)搭建平台，促进成长
积极心理学提出了积极预防的思想，认为在预防工作中所取得的巨大进步是来自于在个体内部系统地塑造各项能力，而不是修正缺陷。
学校教育向学生传授自我开发、自我提升能力的方法，激励学生走向成功。我们以学校心理健康教育为载体，为学生阳光心理建设提供大环境，通过多种渠道培养学生，使其获得这些能力，并逐渐掌握开发自己能力的能力，以便学生个体将来能够积极面对生活。
课堂教学为学生阳光心理建设提供主阵地。学生的喜、怒、哀、乐大部分发生在课堂上或者起源于课堂之中，所以日常的课堂教学应该是学校进行心理健康教育的主要渠道之一。中小学生心理健康教育不仅仅是进行简单的心理咨询或上几节心理健康辅导课，而应是全方位、文体化、综合性的教育过程。为此，我们在学科教学上提出了并试行这样的五大理念，即语文课堂重在求善，数学课堂重在求细，科学课堂重在求真，英语课堂重在求实，体音美劳班会课重在好学。同时，由心理健康教育教师对学生的心理建设进行有效评估，提出后阶段的辅导方案。
家庭教育为学生阳光心理建设提供大展台。为防止出现“5+2=0”的.现象，我们必须要用好家庭环境这块资源。在积极心理学的指引下，最有效的利用方式就是让家庭和学生一起去体验积极情绪，感受积极心理学的无穷力量。
二、构造积极心理场统摄的阳光课堂
积极心理学倡导用一种积极的心态来对许多心理现象做出新的解读，并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质。积极心理场不仅能消除学生的紧张心理，活跃课堂气氛，而且对学生的注意力、情感，始终都有较强的统摄力，能触及学生的精神需要，激发起学生学习的原动力。
(一)全新倡导快乐教学
积极的心理场能产生巨大的激励效应。在快乐教学的过程中，教师和学生双边的积极性都受到激发，双方都有积极的情感投入，教师教得积极，学生学得投入，因而能在学习中形成愉悦的情感体验，拥有获得知识后的自豪和神圣感，这种心境通过内化、迁移，最后积淀为一种健康的心理状态和良好的个性。因此，教师在教学的过程中，应该经常引导学生进入快乐学习的状态。
(二)全心处理教学内容
学生所接受的视听信息的质和量能在很大程度上影响“心理场”的质量，所以，教师要善于深入体验教学内容，用生动、活泼、形象、幽默并富有情趣和感染力的语言去感染学生，把握学生的情绪，时时掌控课堂教学进度，做到游刃有余，事半功倍。
三、打造阳光活动
(一)阳光的节日伴成长
紧紧围绕元旦、春节、元宵节、端午、六一、国庆、中秋等法定节日，开展“阳光节日活动”，让学生在游戏中乐翻天，在快乐中展示才能。如“集邮活动”“口琴齐奏” “剪纸艺术”等各种形式的活动，使学生在学习中活动，在活动中充分实践，在实践中全面发展，让节日的阳光伴随他们度过幸福的学校生活。
(二)阳光社团添力量
结合中学生的心理、年龄特点，我们精心组织、合理安排，推出各式各样的“阳光社团”，由具备专业特长的教师担任辅导工作，以最好的力量来促进学生最大限度地全面发展。如成长社团、航模社团、德清方言研究社团等，学生根据自己的特长和爱好，接受美的陶冶，充实自我，展示自我，丰富才情，快乐放飞梦想。
(三)阳光假日助飞翔
我们开展了一系列“阳光假日活动”，让学生们直接体验和感受，丰富亲身经历，以促进每一个学生的个性发展。如礼品包装、模拟法庭、自护自救等一系列活动。学生可在每一次的活动中，在家人与老师指导和同伴的互助下，自主选择，创意实践，多元展示。
四、塑造阳光少年
(一)优化心理环境，提高自我意识水平
创设浓郁的心理健康教育氛围，调动学生自觉参与到积极心理建设能力培养的实践活动中来。充分利用墙报、名人字画、阅报栏、红领巾广播、国旗下讲话等方式开展积极心理科普宣传活动，校园里随处可见“积极心理的十大标准”“心理小故事”等美文，使学生处处感受到积极心理、阳光心态的重要性，从而积极追求积极的情绪体验。
(二)积极调适情绪，提高自我分析水平
通过“自我认识—自我设计—自我实践—自我评价”这四个环节来引导学生学会积极归因，促进他们形成更为强烈的主观幸福感;通过心理健康教育辅导课，运用团体辅导课对学生进行积极有利的归因训练。
(三)倡导助人自助，提高自我疏导水平
我们以“三助”模式(即合作互助、咨询他助、调节自助)为主，通过加强学生的自我意识水平和自我分析水平来提高学生的自我疏导能力，教会学生掌握“三大调控策略”——行为调控、认知调控和人格调控。
(四)注重家庭氛围，提高自我完善水平
我们还通过各种形式对家长进行积极心理学理论知识以及实践应用技巧的培训。培训的内容分为“巧妙引领，主观幸福”“智慧塑造，积极人格”“善用激励，事半功倍”“积极沟通，共享成长”“平常心态，精彩人生”五大块，广受家长欢迎，提高了家长的教育能力和教育技巧，改善了学生与父母之间的关系，使得学生的自我完善水平不断提高。
运用积极心理学，创建一个和谐、积极向上、人与人之间团结友爱、充满活力的阳光校园，有利于推动学校各项事业的积极、健康发展;有利于师生在积极参与“阳光校园”建设的过程中获取知识、陶冶情操;有利于加强师德建设，提高教师的素质;有利于青少年学生的快乐、健康成长。
积极心理学4
当前的思想政治教育过于强调政治功能，重视灌输式的说教与高压式的管教，忽视了学生健康人格和积极品质的塑造，致使学生的主体作用得不到发挥，学生缺乏情感体验、意志锻炼和行为训练，背离了思想政治教育的最初目的，从而导致思想政治教育陷入教育效果不佳的困境。积极心理学主张以发展为导向，着重研究人的发展潜能和思想美德等积极方面，关注人的正面力量，它的兴起和发展为思想政治教育注入了新的血液，对于优化思想政治教育文化环境，加强和改进思想政治教育工作，增强思想政治教育工作实效性有着重要的作用。
一、积极心理学理论的基本思想
第一，从主观层次上分析，积极心理学主张研究人的积极的情绪体验。积极的情绪体验，主要指人类个体对待过去、现在和将来所产生的一种积极的心理状态，即能幸福满意地回忆过去、快乐而充盈地感受现在以及积极乐观地憧憬未来，主要研究人的幸福感、满意感以及快乐感，引导个体建构积极乐观的生活态度。
第二，从个体层次上分析，积极心理学主张研究人的积极的人格特征。积极的人格特征，是积极心理学理论得以建立的重要基础，存在两个独立纬度：正性的利己主义和与他人的积极关系，主要包括爱的能力、工作的能力、创造精神和能力、与他人积极的人际关系，积极的审美体验，以欣赏的眼光客观地看待世界等等，研究人的积极的人格特征，有助个体能够有效地采取切实可行的应对措施，积极地面对生活中的各种压力。
第三，从群体层次上分析，积极心理学主张研究人的积极的公众品质。积极心理学认为，个体的成长及其经验的获得建立在一定的社会环境基础上，积极的环境，是构成积极品质的重要的支持力量，这就要求人类个体必须具备良好的环境适应性以及积极的公众品质，主要研究公民的美德、利他行为、职业道德、社会责任感等方面。
二、积极心理学在思想政治教育中的运用价值
（一）突破了传统思想政治教育的束缚，有助于增强思想政治教育实效性传统的思想政治教育往往以道德规范教育为基础，以爱国主义教育为核心，过于突出政治性，强调教育的矫治功能，忽略了学生的情绪体验和个性需求，抑制了学生的自主性和创造性，长此以往，容易引导学生的反感，导致学生对其“敬而远之”，不利于思想政治教育效果的提高。积极心理学积极心理学强调个人价值、人生意义、自我实现，关注人的自身潜能的挖掘，重视人的价值与人文关怀，从而使人获得积极的情绪体验，这种理念突破和超越了传统思想政治教育的束缚，符合学生的心理需求和当代思想政治教育规律。在思想政治教育中渗透积极心理学，往往能更加深刻地震撼学生的心灵，引发学生的情感鸣，使其乐于接受并践行道德规范，这有助于促进思想政治教育实践性的提高。
（二）拓展了思想政治教育工作的途径，有助于转变思想政治教育工作思路工作思路直接决定了工作方法和手段的运用，传统的思想政治教育手段过于单一和死板，过于重视管理轻视育人，注重结果忽略过程，重修补学生存在的问题，忽视学生的内心需求，这种“修补-改错”的教育方式，忽视了学生的自主性，容易使学生产生消极的情绪，因而往往收效甚微。积极心理学专家认为：“人内在的积极品质是预防问题产生的最好武器，在预防工作中所获得的进步和提升大多源于引导个体自身去塑造各项能力，还不是直接修正个体的各项缺陷”。因此，在这种理念取向下，教师要转化教育理念，从肯定学生的角度入手，挖掘学生的潜能，注重学生积极品质的开发，完善学生的人格，提高学生的思想道德素质，进而实现学生的自我教育和自我管理，预防学生问题的再次发生。
（三）符合当代思想政治教育的发展方向，有助于促进学生的全面发展随着社会的不断进步，当今思想政治教育已不再局限于文化知识的传授，而应以学生为主体，将教育与学生的幸福、尊重、自由、价值有效结合起来，促进学生的全面发展。积极心理学理论强调关注学生身上的积极品质，注重学生自身潜能的激发，重视学生积极的自我教育意识的.培养，并引导使之内化成各项能力，这种价值理念取向符合当代教育发展方向，体现了教育的本来功能和使命，因而广大思想教育工作者应以一种积极乐观的心态借鉴积极心理学理论的有效方法，巧妙地运用于思想政治教育中，使学生受到情感陶冶，帮助学生形成积极的精神状态和人格特质，促进学生的全面发展。
三、积极心理学在思想政治教育中的实现途径
基于积极心理学的视角，思想政治教育要注意使学生愉悦地接受教育，在学习中增强学生积极的情感体验，形成积极的人格品质，并通过有效的方式引导学生提升能力，完善人格，增强幸福感和满意度。对此，积极心理学在思想政治教育中的实现途径可从以下几个方面出发。
（一）构建积极的思想政治教育环境，促进学生身心的健康成长积极心理学认为，人的成长和经验的获得都是通过一定的环境体现出来，这就要求我们必须注重积极的思想政治教育环境的构建。在积极心理学视角下加强思想政治教育过程中，教师要充分挖掘和利用现有教育资源，注意营造和谐的校园文化，构建积极的思想政治教育环境，促进学生身心的健康成长。
第一，构建良好的校园物质环境。良好的校园物质环境，可以装饰校容，陶冶师生情操，净化师生心灵，主要包括学校的总体结构和布局规划、校园建筑和校园绿化、课堂设施、办公设备以及后勤保障设施。因此，一方面，学校必须加大投入力度，为广大师生创造整洁、安静、优美、积极的校园物质环境，促使师生工作学习身心愉悦。另一方面，学校要鼓励师生规范师生自身行为、道德修养，爱护校园一草一木，养成良好的生活习惯和卫生习惯，确保师生工作、学生、生活秩序的稳定，增添师生的幸福指数。
第二，构建良好的校园人文化环境。校园人文环境是学校的精神和灵魂所在，是促进学生思想健康发展的主阵地，主要指校风、教风、班风等方面。首先，构建积极向上的班级文化。班级文化是班级内形成的价值观、思想、作风、行为准则的总和，对于学生的成长、发展有着积极的促进作用。教师要严格制定一套积极的班级规章制度，并加以认真落实，以规范学生行为。同时，引导学生建立和谐、平等、民主的人际关系，增加师生之间积极的情感体验。其次，构建文明健康的寝室文化。寝室是学生集生活、娱乐于一体的重要场所，教师要引导学生树立“和谐寝室、品质生活”的寝室文化理念，明确“扬德尚美,育己善行”的寝室文化宗旨，积极倡导良好的寝室文化习惯，提升寝室文化的质量和品位。最后，构建积极健康的网络文化。教师要借助具有教育性、思想性、趣味性的校园网络，加强思想道德素质教育，引导学生自立、自主、自强、自信、自主，树立文明意识、政治意识，安全意识以及法律意识，形成积极健康的人生观、价值观和世界观。
（二）充分借助积极心理学的工作方法，培养学生积极的思想道德素质思想政治教育具有一定的科学性和实践性，讲究熟练运用合理有效的教育方法有目的、有计划、有针对性地处理思想政治教育工作。积极心理学在工作方法上强调个体心理因素、情感因素以及情感需要的重要性，关注个体的情感体验和主观感受，在思想政治教育中渗透积极心理学时，教师要注意将政治性与情感性巧妙结合起来，充分借助积极心理学的工作方法，优化思想政治教育过程，培养学生积极的思想道德素质，提升思想政治教育工作的吸引力、感染力和创造力。具体包括如下几个方面。
第一，借助情感激励法，挖掘学生心理的情感源泉。情感激励法，即通过激励激发学生学生的情感因素，促使学生自觉地接受教育。积极心理学认为，巧妙地运用情感激励法，有助于培养人的积极力量和美好品德。因此，基于积极心理学视角下的思想政治教育，教师要适当地借助情感激励法，挖掘学生心理的情感源泉，通过师生积极的情感交流，增强师生之间的信任感和尊重，激发学生的学习自信心。首先，要注重以情育情，情理结合。在思想教育过程中，教师要充分利用教学环境因素和自身的情感因素，情理结合，以理服人，以情育情，以情感人，用积极的情感去感染学生，开启学生心灵之门，鼓舞和启迪学生，促进学生的健康成长。其次，注重深入浅出，积极引导。在思想政治教育过程中，教师可通过开展座谈会，或电子邮件、QQ、微信、短信、电话等平台与学生进行探讨人生、规划未来等话题，深入了解学生的思想状态和精神世界，帮助学生解决心理困惑，使其形成积极的情绪体验，进而朝着正面的方向成长和发展。最后，注重榜样激励，塑造自我。教师可以借助先进人物榜样的人格力量，震撼、感染、鼓舞学生，使学生产生敬佩、信赖之情，优化学生心理，强化学生行为。
第二，借助情景感悟法，激发思想政治教育实践。情景感悟法，即教师围绕教学目标，结合学生的心理特征的认知规律，通过创设情景，引导学生获得感悟和启发，提高思想政治教育效果。首先，要创设教育情境，触情生悟。教师可以紧扣教学内容，借助语言描绘、多媒体展示、音乐渲染、典型事例分析等手段创设思想政治教育情景，引发学生的情感共鸣，使学生在教育过程中触情生悟，进而调动学生的学习积极性和主动性促进学生感知、记忆、想象能力的形成和发展。其次，要驱动积极情绪，以情化人。创设情景后，教师要引导学生身临其境，通过情景交融，使学生情绪受到感染，进而激发学生积极的学习情感。如在培养学生感恩意识时，教师可通过引导学生学习《爱的奉献》、《感恩的心》等歌曲，渲染情境，营造情景教育，从而激发学生情感。最后，要诱发积极情感，形成积极人格品质。积极的人格品质是学生社会适应能力和社会生存能力形成和发展的前提条件，在教学过程中，教师可以通过开展辩论会、角色扮演、社会实践活动等活动形式，鼓励学生自主组织、策划、编排、表演，调动学生积极的情感，在自主参与、实践体验过程中，感受学习乐趣，积极乐观地面对困境，形成积极的人格品质，进而达到思想政治教育的目的。
总之，积极心理学是一种新型的育人理念，以发展为导向，着重研究人的发展潜能和思想美德等积极方面，强调以积极的眼光看待客观世界。在思想政治教育过程中，教师要注重以学生为本，以开放、欣赏的眼光审视学生，优选教学策略，激发学生积极的情绪体验，形成积极的人格品质，提高学生的思想政治素养。
积极心理学5
一、积极心理学为高校心理健康教育带来的新理念
首先从教育对象着手，以积极心理学为指导的高校心理健康教育对象则应该是个体与整体的结合。传统心理健康教育主要强调的是高校大学生已经存在的明显具有心理疾病的指导和解决，而其他学生则属于心理健康教育系统外围，但是纵观我国高校大学生整体的发展趋势，其发展前景依旧令人担忧，对生活的茫然、对学习的漠不关心以及对幸福和快乐的感知缺乏等等。所以，高校开设心理健康教育课程，既要解决个体学生所存在心理问题，也要兼具对全体大学生的心理发展趋势的引导。也只有做到对整体与部分的统筹兼顾，积极整合，才能真正在心理健康教育上收获到最大的成效。其次从教育内涵着手，高校的心理健康教育应该要转消极为积极，加强对大学生健康积极心理品质的培养。
在当前的高校心理健康教育中，教师的教育内涵基本上仍是集中在对各种心理问题和心理疾病的分析辅导上，大学生过多地接触这些消极案例便会造成心理上的阴影，更甚至会对一些学生形成心理暗示，对自身正确的行为产生曲解，加重成长过程中的心理压力。以积极心理学来解读现如今的高校心理健康教育的内涵，教师在教学中不仅要减少学生的消极情绪，还要有效增加学生的积极情绪，让学生在潜移默化中发掘自身的潜能、提升积极的品质。再次从教育措施着手，高校的心理健康教育就不应该仅仅只是局限于一种教学方式，而是应该采取多样化的措施来对大学生的心理进行辅导。
除了现如今较为普遍的一对一的专业性矫正、治疗外，还可以通过团队活动的形式，例如演讲、辩论赛、讲座等等，让学生在自主参与中体验到学习的乐趣，在不自觉中形成积极健康的心态，增强社会责任感、家庭责任感、职业道德感。最后从主客观关系着手，随着新课程改革的.推进，学生的主体地位再次得到了社会的广泛关注。在高校心理健康教育中也不例外，教师应该要主动尊重学生的主体地位，充分发挥他们自身对健康心理塑造的积极性，摒弃传统心理学中片面强调教师教育、指导功能错误观念，将高校中的每一人都视为健康心理的教育者，尤其是大学生自己。让学生对自身的潜能进行挖掘，做自我心理的调适者和积极情绪的培养者，同时还要减少心理辅导对学生的消极影响，而教师在教学活动中则要以客体的身份去协助、引导学生积极人格的发展。
二、构建积极心理学视阈下的心理健康教育模式
（一）明确高校心理健康教育的理念
心理学家英格里斯指出，健康的心理并不是一时的表现，而是一种长久且持续发挥作用的状态，既表现在对环境的良好适应性上，更能表现出人自身的生命活力以及发展潜能。如果能够一直以积极心理学来指导自己的思想行为发展，那么心理上存在的疾病也就可以有效避免。在积极心理学认为，任何人都应该以正确、积极的态度去看待在成长和发展过程中所出现、形成的心理现象，这种对健康积极心理品质的培养过程，也正是高校开设心理健康教育的最终目的所在。因此，学校在课程教育目标的设立中，就首先要积极建立起一套预防机制，以在最大化程度上减少大学生心理问题的产生或者减轻因为心理疾病而造成的后果。而教师在教学过程中，更要将提升大学生的心理素质作为首要目标，让学生形成对自我的正确认识，及时疏导、帮助那些存在心理问题或者具有心理疾病隐患的学生，从而保证每一个个体潜能的充分发挥，促进学生健康、积极、向上人格的发展。
（二）拓展高校心理健康教育的内容
积极心理学虽然只是心理学的一部分，但其所包含的内容也十分广泛，分别从多个角度、多个方面对心理健康教育者提出了要求。例如心理健康教学要加强对大学生个人主观情感上的积极情绪的培养以及积极人格的形成，更应该包括对社会整体积极环境的建设。所以说，高校心理健康教育工作者在未来的工作中就不能只是将精力集中在大学生存在的问题分析上，而应该从各个方面对学生进行详细的分析，发现每一个学生存在于身上的个性化积极品质，并针对这些品质实行差异化的心理健康教育，以实现学生对自我的完善和积极人格的塑造。
（三）拓展高校心理健康教育的对象
发展至现如今，我国大部分的高校在心理健康教育工作上也都基本上还保持着“有病治病”的想法。在心理教育和心理辅导上，其重心也多集中在有心理疾病的学生身上，而将其他心理状态良好的学生排除在外。其实，通过对高校在多年的教学实践可以发现，任何一个学生都需要不断地对自我心理进行完善以及对心理调适能力的不断增强。因此，在高校心理健康教育活动中要将所有的学生都视为被教育的对象，只有这样才能够从整体上促进大学生积极心理素质的提升，全面实现大学生对健康健全人格的培养。
（四）有效利用高校的各种教学资源
首先，高校心理健康相关教师要积极通过与其他部门的合作组织一些具有健康积极意义的文化活动，以此来实现对校园优秀文化的有效构建，也让大学生在参与体验中提升自己的素质修养和对自我积极品质的塑造。除此之外，大学生积极品格的形成还必须要有健康、和谐的校外环境，即家庭环境和社会环境。而当这三个积极组织系统相结合时，其便形成了最有利于学生健康心理发展的完整环境，再加之对积极心理学的深入落实，学生便可以体验到更为丰富而多样的积极情绪，最终为高校心理健康教育形成一个有序的保障系统和支持系统。
（五）加强高校心理健康教育者的素质
传统心理学下的高校心理健康教师只能算是一个普通的医生，因为他们一般只会在学生遇到心理问题时，正确分析并提供一定的帮助和疏导，但是却不知道如何帮助其他心理状态表现优良的学生避免心理问题的滋扰或者促进其更好地心理品质发展。因此，为了有效解决存在于传统心理教师身上的通病，可以通过积极心理学来加强对教师的指导，帮助他们树立起正确的人生观和价值观，以学生的立场来增强自身的积极情感体验，从而彻底抛除传统思想观念中的消极因素。在积极心理学的影响下，心理健康教育工作者同样也能够得到一定的发展启示：
一，当人的心理充满积极因素时，消极、负面的东西对其产生的影响就越小；
二，人存在和发展的意义并非是要从痛苦中解脱，而应该是为了寻求更加美好的生活；
三，不应该对任何存在心理问题的人产生歧视，他们的心理和正常人一样，都拥有积极品质，通过有效地咨询也就一定能够获得“新生”。也就是说，教师在教学过程中，要始终保持公平公正的态度，努力发掘每一个学生存在的潜能和美德，从而更好地促进心理健康教育的开展。
三、结束语
综上所述，积极心理学在教学中的运用，有效地为我国高校心理健康教育提供了全新的发展理念和视角。也让我们意识到，心理健康教育只有向积极取向进行转变，才能够克服并解决传统心理健康教育中的不足，不断增强大学生的积极情绪体验，形成健康积极的人格，从而在最终意义上实现学生的成长成才。
积极心理学6
面对素质教育的新形势、道德危机的新挑战，强调道德教育的“首位”和重要性无可厚非，但实际上道德教育始终处于“说起来重要，干起来次要，忙起来不要”的尴尬境地，存在着严重的形式主义和表面化的倾向，突出表现在目标太高、内容太空、方法呆板等问题。文章认为，消极心理学取向使中职学校德育教育存在过分关注学生心理的消极层面、削弱教育功效、教育对象与教育者之间关系对立，不利于形成积极完善的德育教育支持系统等问题。
积极心理学是一种全新的心理学理念，其目的是研究人类的积极品质，积极心理学理念下的德育教育目标应兼顾积极心理品质的培养与德育问题的化解，心理健康教育的内容应着重于培养积极的心理品质，心理健康教育手段应重视学生积极的心理体验，心理健康教育应融合教育对象和教育者之间的关系，应建立积极完善的学校心理健康教育系统。
一、问题呈现
传统和当前道德教育中存在的问题之一是，教师、家长等教育者普遍关注受教育者身上存在的各种问题(特别是品德问题)，而对他们身上的良好品德、发展潜能和积极愿望关注不够。
因此，易形成重视问题矫正、忽视美德培养的消极教育取向。这种消极取向的道德教育，会使教育者更多采用挑剔、质疑、批评、指责、训斥、惩罚等消极方式对待受教育者，恶化道德教育中的师生关系、亲子关系，降低教育者的威信和正面教育的影响力，妨碍受教育者良好品德的培养。
因此，本文提出积极道德教育的主张，强调通过营造积极的道德教育氛围与环境，激发受教育者自身的资源与潜力，并引导他们充分利用教育环境中的积极资源，改善自身的道德品质，并在积极品德形成的过程中逐渐克服自身的不良品行，因此，是致力于挖掘受教育者身上积极资源、改善道德教育关系、提高道德教育实积极道德教育通过营造积极的道德教育环境，激发受教育者自身的资源与潜力，
并引导他们充分利用教育环境中的积极资源，实践积极的道德行为，逐步改善自身的道德品质，并在积极品德形成的过程中克服与预防不良品德，因此，是致力于挖掘受教育者积极资源、改善道德教育关系、提高道德教育实效的一种道德教育理念和方式方法。
二、主要内容
积极心理学视野下中等职业学校德育应当包括四个方面：一是积极的主观体验，包括主观幸福感、积极地情绪体验、快乐与满足、乐观主义等;二是积极个人特质，包括个性力量、兴趣、价值等;三是积极的机构，包括学校、家庭、社区、企业等。四是积极的活动，其中积极的主观体验主题中所包含的各种积极体验类型，正是当前中职学生大部分学生所缺失的。因此，将积极心理学思潮中所倡导的积极主观体验与中职德育相结合，通过对积极的主观体验理论所指导的中职学生德育的研究，对于解决当前中职学生德育教育所面临的困境，使更多的学生摆脱消极的德育教育，将具有重要意义。所以，本课题研究目的定位为：
(一)探讨积极心理学理论取向的德育教育，对于提高中职学生积极的情绪体验;
(二)探讨积极心理学理论对中职学生的德育工作所具有的重要指导意义;
(三)探讨积极心理学视野下职业学校德育管理模式构想包括(学生综合素质量化考核体系、学生活动，自律体系、班主任工作体系、德育导师制)。
三、主要观点
第一，中职教育是一种不同普通教育的教育类型，在积极心理学视野下中等职业学校德育也应当而且可以形成自己的特色。如果中职学校利用学校的办学特色，具有特色的人才培养模式，结合自身的文化积淀，形成具有自身特色的品牌文化，那么就非常有利于学校在激烈的竞争中胜出，获得学生和用人单位的青睐。第二，积极心理学取向的德育教育对培养中职学生积极情绪(自尊、团结、文明、勤奋、开拓)的培养、消极情绪(紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱)的处理都具有较好的引导作用。
第三，积极心理学取向的德育教育对提高中职学生主观幸福感的作用。主观幸福感主要包括三个纬度，即个体对过去生活的满意度、对现状的主观体验和对未来的希望等。而积极心理学视野下中等职业学校德育实践方案时，特制定包括对情绪的调节，对现状的幸福体验及对未来的希望等三个方面相关主题的辅导活动，以达到增强学生的主观幸福感的目的。第四，积极心理学理论对中职德育的指导意义。
就目前对中职学校的德育状况成果分析，教师更多的还是将目光停留在关注“问题学生”层面。但是，根据调查研究分析，“问题学生”相对于学生的总人数比例并不高，因此从学生本身所特有的心理特点出发，探讨出何种理论指导的中职德育，能够更加有效地对多数“健康学生”进行教育。第五，积极心理学理论取向的德育可以发现和挖掘中职学生的积极品质，使他们对美德以及美好生活的目的和意义充满着渴望，重新建立对学习的热爱、对生活的信心、对未来的憧憬，获得更加满意的生活。
四、方法应用
(一)建立积极道德教育关系。人性先天具有善的潜质与禀赋，蕴藏着巨大的德性发展的空间和潜能，而且人的本性也是趋向于善的。如果能提供一个充满信任、接纳和关爱的健康的环境与氛围，受教育者就会趋向于德性的.良性生长、积极生成，原有的劣行和不良品质也会趋于减少、消失。所以建立充满尊重、真诚、理解、关爱、信任、公正的道德教育关系建立是首要任务。建立这种道德教育关系，需要借助多种教育方法与手段。这些方法包括耐心倾听法、平等尊重法、热诚关爱法、接纳理解法、肯定信任法等等。
(二)促进教育者人格完善。首先，引导学生正确认识中考失利，树立积极态度，积极响应和推进国家倡导的素质教育，切实减轻学生过重学业负担，提升学生的生活质量。促成教育者人格完善的方法主要有内省慎独法、见贤思齐法、自我激励法、积善成德法等等。
(三)促进教育者美德形成。促进受教育者美德形成的方法是积极道德教育的主要的和核心的方法，也是直接影响道德教育成效的教育方法，其主旨是教育者通过采用以积极、正面为主的教育方法，激发受教育者德性成长的道德需要与内在动机，提升受教育者的自尊与自我效能，从而促使其产生积极的体验、认知与行为，并促成积极道德品质的形成和巩固。促进受教育者美德形成的方法主要有激发体验法、提升自我法、调节情绪法、欣赏强化法等等。
五、结语
积极心理学在德育工作中运用不是对传统和现行的道德教育理论与实践的一种彻底的颠覆与变革。在强大的文化传统、新兴的经济力量和长期社会意识形态的控制与影响之下，社会制度与教育体制的改革必然是一个缓慢的、渐进的，而不是突飞猛进的、迅速质变的过程。积极道德教育正是基于这种背景下，对道德教育现状的一种渐进的、量变的、逐步的改变与创新，也正是这种看似细致的、轻微的、循序渐进的过程，既不会对当今的教育改革提出过高的各种变革条件，也不会对未来抱有诸多不切实际的期待与梦想，也许才能在教育与道德教育改革的漫漫征途中行走更远、影响更深。
积极心理学7
周末到校值班时来到阅读吧，在书柜中看到《教育中的积极心理学》一书，封面上的一句话“当我们聚焦于积极面的时候，我们就看到了进步和希望”，深深的吸引了我。作为教师，我们工作了一定的时间后，可能会对比较枯燥的工作感到厌倦，就需要用积极的心态处理一下，有利于我们的成长。看了这本书的第一篇《教师发展与积极心理学》，我认为我们应该从以下方面调整作为我们教师的积极心态。
一、教师的人才观
教师要能敏锐地发现每个学生的才能和优秀品德，并且在互动过程中进行培养强化。在具体的教学过程中，我们要做到：
1.调整情绪，将爱、包容发展为教师标志性性格力量。我们知道，作为教师的我们都不喜欢调皮捣蛋，学习不好的后进生。很大一部分的原因是后进生给我们制造了很多的麻烦。其实呢？我们在看待这些学生的时候，就会带上有色的眼睛，看着他们就会心烦，情绪必然就会不好，在日常的教学中。我们应该把爱和包容发展为教师的标志性的力量，因为这两种性格力量会让我们拥有良好的师生关系，让学生体会到被爱的感觉，给予他们更多的赏识和支持。
2.立足发扬优势品德，避免让分数成为衡量学生的唯一砝码。把升学率和分数当做衡量学生的唯一砝码，这种价值取向的教师视野比较单一，不能全面的评价学生，同时也容易忽略学生的优势特点，容易让学生在受教育过程中受到挫败。积极心理学认为，我们每个人身上都蕴含着积极的人格品质，我们在教学中应该以平等的眼光看待每一位学生，多关注学生的积极方面，用善于发现的眼睛去寻找他们身上的闪光点，并给予及时的肯定和积极的评价，学生得到关注就会更有利于促进他们主动地学习。
3.转变态度，积极面对问题作出积极的解释积极心理学提倡对个体问题作出积极的解释，并使个体能从中获得积极的意义，我们的学生不是神人，所以每位学生或多或少都会出现问题。学生上课睡觉是课堂中常会出现的现象屡禁不止，但针对不同的学生，教师的态度会截然不同。这样对于学生来说是不公平的。在日常教学中，我们应该对所有的学生一视同仁，从多个角度考虑学生出现问题的原因，并对其作出积极的解释，是教师自身和学生本人从问题中获得积极的体验。
二、教师的职业生涯
要成为一名优秀的教师，需要做好自己的生涯规划，而优秀教师的职业生涯是一种满怀激情、积极投入的生活方式。积极心理学的相关研究给出了我们一些启示：
1.从教师自身发展的角度考虑，认清自己品格和能力的特征，充分发挥自身的优势才能和特质。积极心理学认为，个体的优势和才能的发挥是幸福生活的基础。而积极投入的教师生涯也需要教师发挥自身的优势和才能，入行之前，慎重选择是不可忽视的，入行前应该先了解自己的优势特质是否符合教师行业的发展要求，如果不符合，就应该重新进行规划，如果优势特征符合教师的职业要求，那么就应该充分地发掘和展示自己的优势，才能在工作中扬长避短，克服困难，积累成功的体验。
2.在教育实践中体验成功，提升教师心理资本，促进教师积极投入。
心理资本指可提升工作绩效与组织竞争优势的个体重要内在资源，包含自我效能、乐观、希望、韧劲。教师心理资本作为教师教育工作中的内在积极力量，具有补充明显的补充能量以及动机激发功能，可以影响教师对工作意义的体验，对工作过程的坚持及工作责任感。
三、教师的存在价值
如果教师能够成为传播幸福的人，不仅自身拥有幸福，在生活中充满活力，培养出来的学生也将更有幸福感和创造活力，所以让学生因为教师的存在而感到幸福，是教师获得幸福的重要源泉。教师的工作首先应该是播种幸福，让学生因为教师的存在而感到幸福，这也是教师获得幸福的源泉。根据积极心理学的研究成果，我们可以从以下几个方面入手：
1.训练自己将看问题的角度聚焦在积极方面，从而更多地获得积极的情感体验。比如可以做以下的练习：
（1）写感恩信；
（2）每天回忆三件不错的事情。
2.在工作，生活中做自己擅长的事情，充分发挥自己的优势，开发自己的潜能。教师在努力工作的时候，能让每个学生都能得到更好的发展，看着他们走向美好的人生，而教师也就成就了自己幸福的人生。
3.建立良好的人际关系，包括同事关系、师生关系等，积极心理学，认为积极的社会关系可以住促进积极特质的发展和表现，从而进一步促进积极的主观体验，促进良好的人际关系发展，可以进行积极的建设性的回应的练习。4.要理解为了工作和学习而付出努力的意义和目标价值。教师要和学生一起探索工作和学习的意义，因为只有具体的探索过程，才更容易让学生理解和接受师生领悟和掌握了真正的意义，并在这个过程中获得自己的体验。5.分享成就感。叙说自己成功的经验和故事，教师和学生都需要用自己的成功体验和成功实践来强化成就感。成就感对人幸福感的影响力最大，也是幸福感得以持久的关键。让学生获得幸福的时候，教师也一定很幸福，教师自己要身体力行，率先垂范，这样教师的幸福和学生的幸福可以构成良性的循环。
四、教师的生活态度
教师是人生发展中具有榜样的效应，从某种意义上说，教师的生活，对全社会的人来说是一面镜子，当教师生活幸福，工作顺利的时候，说明我们社会发展文明和谐。快乐生活，积极工作是普通教师改变自己的重要途径。1.积极有规律地锻炼身体。
2.保持规律而充足的睡眠。
3.保持稳定的友谊。
4.经常与好友聚会。
5.为自己认定的有价值的目标努力工作。我们要牢记自己的目标，在工作和生活中把自己最优秀的个性力量表现出来，努力工作，实现目标，人生将充满成就感与幸福感。
五、教师的人格魅力
心理健康是魅力人格的基础，如果心理不健康，是不可能成为学生家长和同事欢迎的教师。教师自身心理健康是形成人格魅力的基础，需要较长时间的自我修炼。
我们要做到以下几点：
1.自我调节，建立积极的关系资源，修复和提升自己，我们的关系资源永远是我们成长发展的动力源，我们需要找到这样的资源。
2.建立良好的人际关系，主动寻找朋友或家人的支持和帮助。家人和朋友对自己比较了解，所以寻找帮助的时候要重新思考这种关系，让家人和朋友表达对你的认识和看法。说出你的变化和进步，特别是重要的家人对自己的积极肯定与评价，你会获得意外的收获，也许可以冰释当年基于心中的不良感觉。
3.寻求专业支持，比如寻求优秀的心理咨询师的帮助，这是现代人科学解决自己成长的方法。
4.寻找和适合自己的工作环境，了解自己的特点，扬长避短。
六、师生关系的'教育功效
良好的师生关系是获得教育效果的基础，师生关系在学生的成长过程中具有陪伴的功效。在我们的工作中，我们要做到如下几点：首先要做到了解学生，同时也要学生了解老师，让学生知道老师希望和欣赏的，他们也知道老师会生气，会难受。但是老师可以和他们一起快乐，一起分享成功的体会和经验，其次，要让学生知道每一个课堂都具有存在的意义和价值，对于自己和人生是有积极影响的，也是很有趣的，在人生的不同发展阶段，不同的课程将发挥不同的作用。第三是让学生知道老师的底线在哪里，懂得遵守原则，如果触犯了底线，大家都不会快乐。
七、教师的生命诠释
教师和学生在课堂校园相遇，能不能产生生命的共鸣？教师能不能对学生未来的人生产生积极的影响，关系到教育能否成功。在我们教学的过程中：
首先，和谐的师生关系的构建不是教师或学生单方面决定的，需要双方共同努力，所以选择合适的对象是重要的一步。
其次，在叙述交流中引发来访者的反思，让他们看到自己积极的力量和积极的品质。
第三，对叙事的记录要进行分析整理。
总之，今天我们教师遇到了比以前更多的挑战，积极心理学给了我们新的视野和方法，我们一定可以从中获得推动教育发展的力量，积极心理学告诉我们，当我们聚焦于消极面的时候，我们看到的都是问题和失望，当我们聚焦于积极面的时候，我们就看到了进步和希望。积极心理学的人才观认为，所有的人才都是充分发挥了自己的优势才取得了成就，为社会做出贡献而得到社会的认可。只有努力学习积极心理学的成果，开启新思维新方法，并运用于实践，才能创新，才能更好地促进学生发展。
积极心理学8
一、开展心理健康教育，树立全员参与理念
高中生是一类特殊的学生群体，他们面临着严峻的高考压力，所以在日常的生活和学习过程中，他们只是一味地学学学，“三点一线”的生活方式，加之缺乏与同学和家长之间的有效沟通和交流，所以学生很容易出现各种心理健康问题。与此同时，高中教师在应试教育的风气下，也大都结合高考的考点来讲解各种相关的知识点和解题方法，并且教师的教学方法单一、教学模式缺乏创新性，在这种充分压力、气氛枯燥、沉闷的教学环境下会大大增加学生出现心理问题的概率。
在心理健康教育模式指导下，教师需要以学生的健全人格和健康心理培养为重点，从而确保高中生的心理素质得到提高，增强他们处理和缓解心理压力的能力，从而大大提高高中教育的质量，为其后期的生活和学习奠定良好的基础，同时这也是开展高中心理教育的重要手段。另外，高中心理教育不应以“健康”或 “不健康”作为教育的重点，而应该以人的教育来重点灌注，从而促进高中生的全面发展。为了确保高中生心理健康教育的合理性，高中教师需要结合高中生的心理和生理特征以及学生的心理发展规律来开展教学，并要需要团结全体高中教师来共同开展教学，以确保心理健康教育模式的合理构建。
二、建立心理健康机制，着重强调预防理念
在高中生心理健康教育的过程中，为了确保心理健康机制建立的科学性和合理性，需要建立完善的心理健康机制，具体主要表现在以下几个方面：
1.需要建立健全的心理教育预防机制
为了更好地引导高中教育，可以从学生的个性特征入手，合理结合生命教育、自信心理、亲子教育、青春期心理、自我认识以及社会适应和升学就业教育等方面的发展性教育内容来开展教学。首先，需要建立一支完善的心理健康教育队伍。积极心理学表明，教学不仅是学生学习的过程，同时也是教师成长和进步的过程，所以教师也要不断发展自身的心里，从而使学生以积极的心态来对待教学中自身的个体成长，从而可以使学生积极发展心理学，为学生营造一个和谐积极的氛围。其次，需要合理制定心理活动课程。活动课程在积极心理学的背景下，需要具备积极向上的态度、特征、情绪和内容等特征，从而更好地使教师开展心理活动课程。比如，高一需要就新生的适应问题进行探讨，而高二则需要就分班的融合问题进行引导，而高三则侧重考试心理指导，从而帮助学生顺利地通过考试。
2.需要建立健全的心理教育预警机制
通过借助问卷调查、访谈和心理测试等心里普查方式来实时关注和审查学生的心理健康情况，从而及时有效地发现学生存在的心理健康问题。比如可以在学校建立专门的学生心理健康档案，从而可以更好地监测学生的心理问题。另外，还可以在班级中建立班级心理委员制度，指定心理委员，并制定详细地心弦社团制度，从而也可以及时有效地发现学生中存在的各种心理问题，帮助教师更好地开展心理教育。
三、制订心理健康模式，引领心理健康理念
为了确保高中心理健康教育的科学性和合理性，避免心理教育的工作方向出现差误，所以必须要借助心里科研来引领学校心理教育，并且在心理专家的引领下，制订科学的心理健康模式，同时相关人员需要紧跟时代步伐，积极开展心理健康教育。为了促进心理健康教育的开展，高中学校负责人需要制订完善的教育管理工作，从而促进教师教学的`顺利发展，以为学校提供持续发展的动力。另外，在心理健康教育的推动下，高中教师需要保持积极向上的态度来促进学校工作的顺利开展，比如可以采取有效的措施来增强学生的心理素质和自信心，从而增强他们应对压力的能力，也需要增加师生间的交流机会，从而不断提高高中心理教学的质量。
总之，随着课程改革的日益推进，心理健康问题在高中教学中的重要性与日俱增。而积极心理学在高中学校教育中的运用除了可以促进学生的健康发展外，还可以结合心理教学方面的内容来持续探索和总结高中生心理健康教育的规律，同时还要运用科学的方法，结合学生的心理和生理特征来避免高中生出现各种心理问题，确保高中生可以持续健康的发展。
积极心理学9
积极心理与消极心理在心理学的世界中处于并存的地位，自1879年来西方现代心理学发端以来，心理学界的主流一直被自然科学取向的心理学所占领，美国心理学也是依此作为传统[1]。当科学心理学被广受追捧的同时，人文心理学以其所倡导的关注人的内心情感体验、重视人存在的独特性等对处于主流地位的科学心理学提出了质疑和反思，尽管科学心理学在后来的一段时间取得了卓越的发展成效，但始终没有弥补二者的鸿沟。在积极心理学的背景下正视消极心理学的意义，引导研究生处理好消极情绪，对于研究生的成长进步以及整个教育事业的发展都有着不可替代的重要意义。
积极心理学在美国心理学界中有着不可替代的重要地位，其始祖是马丁.赛里格曼博士，Seligman认为积极心理学的重要功能在于，它能够引导人们发现与认清潜伏在内心深处的积极力量，将其转化为提升个人素养和生活品质的动力，每个人的心灵深处都有一种自我实现的需要[2]。在积极心理学的理论中，心理学探讨的问题并不仅仅体现在关于疾病或者健康的内容，它同时也是关于爱、工作、娱乐、成长以及教育的科学[3]。当积极心理学的一些观点是由权威性的知名的学者所提出来之时，积极心理学就显示出来一定的话语霸权，比如积极心理学总是以批判的态度论述二战以来的传统心理学，总是不分具体情况的一味的追求积极而忽视了消极对人所具有的有益功能[4]。
有人认为积极心理学的出现，意味着传统心理学是一种消极的心理学，这是一种过于片面的认识，从某种程度上来说，积极心理学实际上是对传统心理学的一种补充和完善，在很多方面都是在传统心理学基础上发展起来的，比如从研究内容层面分析来看，积极心理学强调人的积极的一面，主张关注人的积极潜力和力量，其核心体现在促使“积极”和“消极”之间能够出现平衡的状态，而传统主流心理学则主张的是从“问题”入手，目的也在于消除人身上所存在的各种“消极”[5]，最终也是为了人的幸福生活而服务。在人的整个系统的发展过程中，问题的克服和积极品质的形成或许是一个动态平衡的统一过程，因此积极心理学的出现，是对传统主流心理学的补充和发展，我们在积极心理学的巨大的社会效应的影响下，应当更多关注的是，在积极的背后，“消极”存在的意义，因为存在本身就具有不可替代的意义。
消极情绪是一种保护情绪。消极情绪能够帮助人们隐藏着脆弱的情感冲突，是情绪朝着积极方向发展的一个过渡。举例来说，“我是个笨蛋”、“没有人爱我”、“我好迷茫”等，在认知疗法的观念中，这些话语似乎都会被判断为抑郁、失望、愤恨、焦虑等不良情绪，但事实是，这是情绪的一种自我保护。当一个人声称或者想到“没有人爱我”之时，情绪上的保护功能自然而然就产生了：在这种想法的引导下，他把不够爱自己的事实施加到了别人身上，这种巧妙的转嫁就促使他不用非得去面对自己脆弱的情感，减少了自己对他人的情感期盼，所体会到的失望和伤害也就少一些。而且平静之后仍然能够向蜗牛一样，即使行动速度比较慢，但也是一步一步往上爬，在自我实现的道路上走得越来越远。
消极情绪具有提醒功能。在我们的文化氛围中，我们的主要需求就是得到认可、爱、接纳和尊重，当这些生活的目的受到任何威胁时，我们就会产生各种不安全感，所产生的消极情绪潜移默化地为我们铸就了应对外在威胁的可能性，这种情绪提醒我们更加清晰地认识到，只有努力做到更好，才有可能被接受、被肯定。
随着经济的飞速发展以及生活条件的不断改善，面对着纷扰复杂的社会，人们需要面对的东西日益增多，内心的欲望也越来越强烈，很难让自己的心很快平静下来，所面临的各方面的精神压力也日益增多，尤其是对于正处于人生转型期的研究生来说，他们在享受着研究生生活所带来的愉悦感的同时，也承受着巨大的生活压力和社会压力。
研究生作为学历高、素质高的.这一群体，社会和家庭都对他们给予了太多的期望，高的期望下就会附带来高的压迫感，研究生所面临的压力当然还远远不止这些方面，长期生活在压力之下，会引起很多负面的情绪，比如冷漠、恐惧、抑郁、焦虑等，而每当我们产生这些负性的消极情绪，就会很急切的想要迅速好起来，找回自己的好心情，由于心理压力太大而内心又无法很快的排遣，最终就会陷入无法自拔的情绪中，终日郁郁寡欢。但前文说过了，存在即是意义，消极情绪是督促我们前行的一个必经的过程，正视消极情绪，我们将会发现不一样的内心世界。
研究生在公众社交、参与项目、写论文等很多时候都会有消极情绪，于是我们不妨就将这些消极情绪当做能够保护自己的法宝，不妨暂时停止前行的脚步，在这种只属于自我的情绪中放下所有的骄傲、期望和目标，不断地净化自己的心灵，冷静之后所思考出来的前行方向不一定是最好的，但一定是目前最适合自己的。我们可以借助于校园活动、主题性的拓展训练活动、学术研究讨论、网络交流平台等多种合理的手段，引导研究生在面临着消极情绪的困扰之时，能够学会更加自如的面对与处理，在消极情绪中寻找到积极性的因素，为今后的成长与进步提供不可多得活力源泉。
积极心理学10
师幼互动在幼儿园教育中具有重要的意义，本文从积极心理学的角度重新审视师幼互动，发现目前幼儿园师幼互动存在一些问题，如师幼互动中教师缺乏积极的互动观念;师幼互动中教师缺乏积极反思与提升;师幼互动中教师不注重营造积极环境氛围等问题，本文针对这些问题提出了一些建议，以期构建良好的师幼互动。
师幼互动在幼儿园教育中具有重要的意义，这是国内外很多研究者所公认的，良好的师幼互动具有重要的价值，对于幼儿来说，良好的师幼互动有利于教师向幼儿传授新知识和新技能，有利于幼儿认识世界，增进幼儿认知能力的发展;良好的师幼互动提升幼儿的社会性发展，幼儿在互动中学会了分享、协商、谦让和友爱;良好的师幼互动有助于幼儿的心理健康，产生安全感形成良好的个性品质。
同时，良好的师幼互动对于教师也同样重要，不仅有利于教师不断反思和提升自己的专业水平，而且还有助于建立良好的课堂氛围，促进教学质量提高。文章从积极心理学教育的视角出发研究师幼互动，希望通过不同视角为构建良好师幼互动提出建议。
一、师幼互动的概念
不同的学者对于师幼互动有不同的解释，本文在对师幼互动的内涵研究之后分析如下：第一，师幼互动发生在幼儿园一日生活各个环节之中。在幼儿园教师和幼儿之间无时无刻不存在着互动。第二，师幼互动的主体是教师和幼儿，这两者必须发生接触。第三，师幼互动是一个循环过程，一方发起另一方反馈，发起者再发起，反馈者再反馈，就一个话题进行轮换形成一种循环的过程。
二、师幼互动的影响因素
影响师幼动的因素大致分为三方面，幼儿自身的因素、教师方面的因素、社会环境因素等。
第一，幼儿自身因素，主要是指幼儿自身的一些因素导致师幼互动的状况。比如幼儿的长相、能力、性格、家庭背景等因素在师幼互动中起到一定的影响作用。由于幼儿自身的这些原因导致教师在师幼互动中对幼儿采取不同方式和态度。
第二，教师自身的因素，主要是指由于教育观念、管理观念、受教育水平、学历层次、教学经验、教学机智、教学反省能力等对师幼互动产生的影响。教师是课堂教学的主要组织者和管理者，对幼儿具有深远的影响，如教师落后的教育观念常常会使教师忽视幼儿的主体地位，不能够深入的了解幼儿的实际情况，忽略了幼儿的身心发展特点以及在活动开展中不注重幼儿的兴趣和需要，这都促使幼儿在师幼互动中处于被动地位。
第三，环境因素，幼儿园的环境因素可以分为物质环境、精神环境、制度规范环境。物质环境主要是指幼儿园环境创设，班级规模和师幼比。幼儿园的精神环境主要是指幼儿园师幼之间、教师之间以及与家长和社区之间的互动关系。幼儿园制度规范环境是幼儿园的办园理念、一日生活的安排和常规的培养，这都是影响师幼互动的重要因素。
三、积极心理学的相关介绍
(一)积极心理学的概念
积极心理学作为心理学的一个研究领域，越来越多的引起心理学家的关注。积极心理学的概念最先由心理学家马丁·塞里格曼、谢尔顿、劳拉·金提出，积极心理学是利用目前比较有效和成熟的实验方法和测量手段研究人类力量和美德的积极方面的一个心理学思潮。
(二)积极心理学的基本内容
目前，积极心理学的研究主要集中在积极的情绪和体验，积极的个性特征和积极的情绪对生理健康的影响以及培养具有创造性人才等方面。
1.关于积极情绪和体验方面的研究。这是积极心理学最主要的研究方向。人类的积极情绪主要包括高兴、兴趣、满足、自豪和爱等。目前研究者在主观幸福感、快乐和爱等方面的研究较多。众多的积极情绪并不是完全分离开来的，人类的情绪比较复杂，很多情绪之间具有高度的关联性和一致性。积极的情绪对人产生一定的作用，例如，Fredrick提出积极的情绪可以拓展人瞬间的知—行的能力，增加人的体力，提升人的智力和社会协调性等。
2.关于积极人格特征的研究。积极的人格特征成为很多研究者研究的热点。Hillson和Marie借助问卷研究的方法，发现积极的人格特征与消极的人格特征相对应，他们对两种人格特征进行了区分。并且发现积极的人格特征由正性的利己特征和与他人的积极关系两方面构成。可见具有积极人格特征的人在与他人的关系中也表现的更加积极。
3.关于积极情绪与健康的关系研究。很多的研究都表明积极的情绪状态对人的健康有益，拥有积极情绪的人往往愿意相信一切结果都会朝着好的方向发展。因此，在面对压力、疾病等事件时，拥有积极情绪的人面对压力时更加乐观向上，更加愿意沟通交流;当面对疾病时，拥有积极情绪的人更愿意面对现实，积极配合医生，接受治疗和锻炼。
4.关于创造力与培养天才方面的研究。目前也有许多这方面的研究。如Guilford认为，创造性思维的核心包括发散思维和变换能力。但由于创造力研究比较复杂，所以关于这方面的研究进展不大。
四、从积极心理学视角看师幼互动存在的问题
1.师幼互动中教师缺乏积极的互动观念。研究发现幼儿教师在进行师幼互动时往往不注重与幼儿互动的质量。幼儿教师在与幼儿互动中往往表现出反应较慢，有时候对于幼儿的互动意向和互动信号不能及时作出反应，有时意识到幼儿有这方面的互动需要却由于倦怠不予理睬，有时候由于这方面的知识缺乏故意回避幼儿的发问，没有给予幼儿所需的互动。
2.师幼互动中教师缺乏积极的反思与提升。教师在师幼互动中缺乏一定的反省、反思、学习、提高的能力。由于平时幼儿园工作较多，教师普遍存在缺乏反思和反省时间的现象，只是忙于应付工作和检查，这也使得教师没有时间去反思和学习必要的师幼互动技能。比如在教师互动中缺乏表达能力和互动方法的'提升。
3.师幼互动中教师不注重营造积极环境氛围。师幼互动中幼儿教师不注重积极反馈，往往消极反馈较多。研究表明我国幼儿教师相比于其他国家幼儿教师更多的使用批评和惩罚的方式对待幼儿，一些教师较多的使用否定词语“不要”。师幼互动在一定程度上表现出重视规则，少情感交流。教师更多的是维护良好的教学常规，或者处理个别行为问题，教师的注意力也多停留在对这些问题的处理和控制上，使得整个师幼互动紧张、消极和被动。良好的师幼互动需要教师营造一个轻松愉悦的环境，便于幼儿表达自己和发挥创造性。
五、积极心理学对师幼互动的启示
(一)积极心理学有利于更新师幼互动中教师观念
积极心理学认为不应该过多的关注人的弱点，而应该积极的去发现人的优点，通过不同的方式激发人心中积极的品质和正能量，才能产生积极的结果。幼儿教师关注师幼互动中的一些细微的成绩，哪怕是学生在互动中的一点小小的进步，如多说出一些词语，一些句子，或者教师在教学中由于安排得当促进了师幼互动的质量，也应该感到满足和喜悦，幼儿教师只有树立正确的积极观念，才能全力以赴地投身于教学工作中，防止职业倦怠的产生。
1.积极的儿童观。积极心理学要求教师要用一个积极的心态，放下心中的消极情绪，积极参与幼儿的活动，真正的走进幼儿，细致认真的观察幼儿，捉住恰当的教育时机，真诚的与幼儿互动。幼儿教师应该树立正确的儿童观，尊重幼儿的权利和义务，幼儿具有独立的人格，教师应该平等的对待每一个幼儿，与幼儿建立民主协商的人际关系，满足幼儿“小大人”的自尊。在与幼儿的互动中耐心的对待孩子的提问，平等的倾听回应。
2.积极的教师观。积极心理学的研究告诉我们教师应转变教师观，热爱教师这一职业，愿意为幼教事业贡献自己的光和热。用乐观积极的心态与幼儿建立关系，增强对自身行为的反省能力，提升对幼儿互动行为的领悟能力，积极关注幼儿的互动愿望，捕捉有利于幼儿多向互动的因素。教师积极进行角色转变，启发幼儿主动的多向互动，充分的与幼儿进行情感交流，而不是简单的问答。
(二)积极心理学促进幼儿教师更积极的自我发展
从积极心理学的角度来看，幼儿教师的工作是一种充满挑战和收获尊重的职业，具有光明的发展前景和持续的发展动力。幼儿教师每天面对天真无邪的幼儿，是需要贡献自己巨大热情和精力的。面对幼儿一双双好奇的大眼睛和充满探究的纯真想法，幼儿教师感觉到自身的责任和动力，幼儿教师需要乐于学习、反思、也需要不断的提高自身的能力。笔者认为促进积极的师幼互动应着手以下几方面提升：
1.提高教师的情绪智力。积极心理学提示幼儿教师首先了解自己的情绪;运用积极心理学的理论，释放压力，控制自己消极的情绪，做自己情绪的主人;在与幼儿的互动中，和蔼可亲，表现出真实和善良，学会换位思考，理解幼儿的情绪。
2.提高教师表达能力。幼儿教师每天与幼儿发生互动，教师语言的输出质量直接决定着师幼互动的质量。因此教师与幼儿进行互动时，应注意语言的使用。首先，改变对幼儿的称呼。如，教师为了拉近与幼儿之间的距离，可以改变对幼儿的称呼，变“某某某小朋友”为“宝贝儿”或者叫其小名。其次，改变课堂言语，教师与幼儿互动中应注重情感言语的使用，少一些指令性较强的语言;对幼儿评价时注重鼓励幼儿的闪光点并多以鼓励为主;教师还应鼓励幼儿主动发问并积极的关注幼儿的问题;向幼儿提问时少一些“是不是”、“对不对”的问题，尽量以开放性问题为主，增加幼儿的表达欲望。
最后，改变体态语言。教师与幼儿互动中，体态语言也很重要。幼儿通过体态语言感受到教师是否真诚。师幼互动中良好体态语言应该是教师面带微笑，尽量蹲下身子平视幼儿，与幼儿交流;请幼儿发言时最好用手掌做出邀请的姿态;对于幼儿精彩的回应需要表扬时，应面带笑容、真诚的鼓掌或者“亲亲”、“抱抱”幼儿。总之幼儿教师应发自内心的与幼儿进行互动，不能流于形式或者走过场。
3.掌握师幼互动的恰当时机和有效方法
良好师幼互动中教师应掌握恰当的互动时机和有效的方法。首先，教师在创设活动时应做到了解本班幼儿实际情况，围绕教学目标，预设重点的互动内容并且根据教学实际灵活处理。其次，教学中重视幼儿生成瞬间，积极回应幼儿生成;最后，捕捉恰当的互动时机，当教师发现幼儿对活动不感兴趣、不专心、遇到困难难以深入时就要给予幼儿积极互动。
六、积极心理学的视角要求教师营造积极的环境氛围。
积极心理学提示我们教师要利用积极的情绪去感染和影响幼儿，教师应该利用自己良好的人格魅力去熏陶幼儿，力求为幼儿营造一个温暖充满关爱的环境。积极心理学要求幼儿园教师首先以积极情绪感染幼儿为幼儿创造积极的充满正能量的环境氛围，提高幼儿参与互动的水平。幼儿教师一定要注重幼儿园的环境创设，在环境创设中多花一点心思，使幼儿感受到自由、安全和愉悦。另外在幼儿园的区域活动中幼儿教师还要合理的投放充足的材料引发幼儿积极思考，去创新，去探究。教师还应该抓住恰当的时机去引导幼儿参与活动，培养幼儿在活动中解决问题的能力和与同伴分享互动的能力。
积极心理学11
乐观、希望、信念、信任和信心这些关于未来的积极情绪，是我们最该学习和拥有的态度和品质，将快乐和积极情感扩展到最大并把痛苦和消极情绪缩减到最小，这样我们的生活会充满光明，未来也更为广阔。
一、积极心理学与了解自我
很荣幸这学期选修了《积极心理学》这门课程，通过这几天的学习使我受益匪浅，我感慨很多，收获也很多，体会也非常的多。在短短的一个学期的时间里，符老师声情并茂，运用发人深省的故事和道理，结合典型案例和自身的经历，为我们上了一堂堂生动深刻的积极心理学课。她丝丝的话语，有如甘露，沁人心脾。通过这次学习，使我的心灵得到了净化和洗礼，最重要的是使我懂得了如何认识自我，了解自我。
在学习这门课程之前，我是一个胆小自卑甚至有些忧郁消极的女生，生活中稍有不顺，就会有挫败感，就会有失败和恐惧的感觉，甚至是一帆风顺时，我也总担心失败了会怎样，即便是在阳光下，我也不能发现自身的积极品质，经常陷入一种抑郁的情绪当中，害怕与人相处，不敢面对别人的视线。但是经过了一个学期的学习，我的性格等方面有了极大的改变。首先，我对于自我具有了肯定的态度，接纳自我的不同方面，对生活感觉积极；其次在我的生活中，我的生活有了目标和方向感，觉得现在和过去的生活都是有意义的，同时对生活充满了信心和希望；最后最重要的是，我懂得了有希望就有光明，只要心中握有这可贵的希望，就能够自我激励与命运抗衡！
二、案例分析 - -有希望就有光明
经过一个学期的积极心理学的学习，我获益匪浅，但是给我印象最深的就是教材中的关于布拉斯威尔的故事。布拉斯威尔是20xx年参加《美国达人》选秀的一名职业歌手，但是在一场离奇的车祸里，他失去了自己的声音，大夫说他这辈子都别想再唱歌了，应该首先想着学会说话。失去了声音的歌手无异于常人失去了臂膀，他开始从头学习发音，学习说话，学习唱歌。之后的生活中，他的生活分外艰难，还要供养三个女儿。但是他没有失去希望，他选择去参加比赛，目标就是获得奖金来改善家里的生活状况。初赛时，由于声音的问题，他的表象并不出色，但是他没有放弃，完全的投入到比赛的演唱中，动情处时眼睛透着伤感，甚至还闪着泪光。现场的评委都被他打动，大声的赞扬了他的演唱和演唱中露出的真情实意，同时称他“有着最美的笑容，还有一种可贵的希望从眼睛中透射出来，他激励了所有人”。
这个故事是最令我精神振奋的故事，在他的身上，我看到了坚强，也看到了期盼，又看到了不灭的希望，我更看到了一个男人的责任感。为了家人，他站上了阔别多年的舞台，从咿呀学语开始，到自如的放声歌唱，如果没有惊人的毅力和对生活的希望，他不可能做的到，他的参赛，不仅仅是为大家唱了一首歌，而是演绎了一段人生的奇迹，更是给大家上了发人深省的一课。在我们的生活中，人是不能没有希望的，一旦希望破灭，人的精神便会崩溃，失去了精神支柱，人也就没有生活下去的勇气了，而只要一丝希望尚存，虽然未必能够实现，但在充满希望的过程中，我们得到了希望和鼓励而精神倍增，就会平添许多生活的勇气。在人生漫长的岁月中，我们总会遇到各种各样的困难和挫折，这时我们首先想到的就是寻找一份希望，或是得到一份有力的帮助，让自己有充足的精神，足够的理由和信心生活下去，从而克服困难，战胜挫折，赢得生活的美满幸福。
有兄弟两人，哥哥叫乐观，弟弟叫悲观，两个人一起洗手，一盆清水端过来了，两个人洗了手，但水还是很干净，这时，悲观说：“水还是这么干净，怎么手上的泥还是洗不掉啊”，乐观却说：“水还是这么干净，原来我的手一点都不脏啊”。几天后，兄弟俩又一起洗手，洗完了手，盆里的清水变得很脏了，悲观就说：“水变得这么脏啊，我的手怎么这么脏啊”，乐观却说：“水变得这么脏，瞧，我把手上的泥全洗掉了！”。一母所生的兄弟，面对一样的问题，因为拥有不同的心态，所得出的感受也是不一样的，真正的快乐是来自内心的，生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。
生活中的欢笑与悲哀常常源于一个人看世界的那双眼睛。心中没有阳光的.人，很难发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，也难以感受花朵的芬芳。一个快乐的人，他眼中的世界也是快乐的，我们要用乐观的心态去真实地活在当下的每一天，遇事不钻牛角尖，不陷入完美主义情节，遇事冷静，懂得控制情绪。人生中偶尔也有悲伤，也有失落，但悲伤、失落过后，阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然存在。简单的生活、给自己一个微笑，也是一种幸福！所以让自己学会快乐，不让悲伤包裹自己！
乐观、希望、信念、信任和信心这些关于未来的积极情绪，我们要学习拥有这些态度和品质，将快乐和积极情感扩展到最大并把痛苦和消极情绪缩减到最小，这样我们的生活会充满光明，未来也更为广阔！
三、对课程的意见和建议
通过这学期符老师关于积极心理学课程的教导，我学会了很多，符老师讲述的知识和道理是我的永远的收获与收藏，让我获益匪浅。以后要是有机会，要多学些心理方面的知识，努力把自己的人生摆个好姿势。如果可能，也可以帮助别的人，走出困惑，找到希望。
可是这门课程只开设18个学时，我觉得课程时间太短无法使学生学习透彻积极心理学，同时也不能满足对心理学极为热爱的同学的求知欲望，希望这门课程可以增加学时，希望积极心理学在每一个学子的心中延伸，希望每一个学子都能有一份乐观积极向上的心态，迎接明天。
参考文献： 《当代积极心理学》 主编 刘翔平第七章 希望
《心理统计》作者 韩昭
《人的价值与潜能》马斯洛
《真实的幸福》白灵
《打开积极心理学之门》麦斯威尔
积极心理学12
大学生的心理问题在近些年来随着社会经济的高速发展被各大高校开始高度重视，为了让大学生能够保持一个积极、健康的心理情绪，积极心理学就发挥了重要的作用，积极心理学从学生的各个角度出发，培养大学生面对挫折不放弃，面对失败不气馁的精神。
一、积极心理学简介及研究领域
(一)积极心理学含义
积极心理学的创始人是美国当代心理学家塞里基曼，而积极心理的含义是由谢尔顿和劳拉·金提出的，他们提出了积极心理学的本职特征：“积极心理学是致力于研究人的发展潜能和美德的科学。”积极心理学是以人们积极的因素为研究重点，主张心理学用积极的、固有的、潜在的人们的积极向上的心理为出发点，提倡利用一种积极的心态对人们的心理问题进行解读，从而能够激发人们内心深处的积极的力量，最大可能挖掘出潜在的力量，由此获得更好的生活。
(二)积极心理学的研究领域
积极的内容包括：积极是对前期集中于心理问题研究的积极心理的.反动，倡导要利用积极的态度解决心理问题，积极的方式给予适当的解释，获得更积极的观点。积极心理学的研究领域主要在三大方面：第一方面，意识在主观上对生活积极兴趣的研究。对过去生活幸福，美好的体验;对现在生活愉快的感觉;对未来生活有更好的憧憬和期待。第二方面，个人的积极心理研究。乐观的心理，具有闯天下的勇气以及善良的心理等。第三方面，群体层面上的积极组织的系统研究。为创造一个更良好的社会环境发挥个人的积极力量，如责任感。
二、积极心理学与大学生的心理教育
近年来，各大高校都开始重视大学生的心理健康教育，甚至一些高校有专门的心理教育组织，这些组织的设立为加强大学生心理健康发挥了重要的作用。但是，现在的心理教育还存在着一些误区，他们认为没有心理问题就代表健康，但是心理教育的真正目标是：保持积极健康的良好心态。显然，没有心理问题与积极健康的良好心态是不对等的。然而，积极心理学在研究人们的积极心态，研究人们的善良品质和道德发挥了它特殊的优点。将积极心理学与大学生心理健康教育结合在一起，能够最大限度地发挥出心理健康教育的更大潜力。
(一)积极心理学与大学生创新意识的培养
创新思维是积极心理学中一个重要的项目，同时也是大学生素质扩展的重要内容。大学生的创新心理素质培养主要体现在五个方面：创新意识，即大学生要拥有不断地进行探索发现更深刻道理的欲望，要善于思考，能够发现不一样的东西;创新思维，要有一定的自我观点，不一味地追求书上的，善于突破自我;创新知识，在某一些问题上能够提出自己的观点，并利用自己已有的知识为自己的观点做支撑;创新能力，即有一定的创新学习能力，较强的动手能力;创新人格，在精神方面，有比别人更大的勇气，更好的自我调解方式，应对不同的困境，能够克服不退缩。
(二)积极心理学与大学生思想政治教育
积极心理暗示与大学生思想教育。暗示就是指通过含蓄委婉的方式对学生的心理健康进行改变和教育，使人们接受这种教育方式从而改变自己的生活习惯和思维方式，使他们的思想能够与心理教育暗示相符。在思想政治教育过程中，不能够一味采取灌输的方法，要进行一定的情感交流。与被教育者在感情上建立起一定的关系，能够减少被教育者的抵触心理，对于促进被教育者心理健康的教育有着重要的作用。
暗示工作包括通过语言暗示、环境暗示、行为暗示等等，大学生的积极心理教育与思想政治教育有着密切的关系。积极的心理健康教育能够让学生用语言表达出自己内心真实的想法，不再持续强调自己失败的经验，用积极的心态迎接每一次挑战。
(三)积极心理学与大学生积极道德人格的建设
积极道德人格是指人们表现出来的追求一定的道德所表现出的善良的一面。在现代大学生的积极道德人格建设中，要引导大学生建立积极的心态追求社会主义道德规范下的各种善行。要增强道德知识理论教育的实效性，提高大学生的道德认知水平，通过道德人格的建设，促成大学生形成正直积极的人生观。利用情感教育，培养学生自身所具有的爱的情感，善良与正直，促进大学生积极心理的养成。
大学生作为现代知识分子的重要组成部分，心理问题在近些年来逐渐凸显出来，各大高校开始重视他们的心理健康教育。积极心理学通过挖掘人们积极的心态，使人们在面对困难和挫折的时候能够采取更加积极的心态，并在日常生活中保持一个乐观、阳光的心理，对未来也将更加充满期待。
积极心理学13
摘 要：积极心理学提倡关注人性积极的一面，作为积极心理学研究的重要组成部分之一的积极情绪，它与人格之间紧密相连且相互促进。本文试图以积极心理学为视角来探讨大学生健康人格的含义及其塑造途径。
关键词： 积极心理学 大学生 健康人格
历史发展到今天，现代化给人类带来了前所未有的社会生产力、极其丰富的物质福利和丰富多彩的人类文化，但同时寻求健康的人格是人类共同的愿望，健康人格已受到了越来越多的关注，成为人格研究的主流，影响甚广。培养大学生的健康人格观，也成为各级教育部门领导和教师的共同追究。
一、积极心理学与健康人格观的基本含义
（一）积极心理学
积极心理学（Positive Psychology）是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮［１］。积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。
积极心理学是心理学研究的一种新型的模式，当然它是相对于消极心理学而言的。所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病诊断与治疗为中心的，如在过去一个世纪的心理学研究中，我们所熟悉的词汇是病态、幻觉、焦虑、狂躁等，而很少涉及到健康、勇气和爱。似乎大多数心理学家的任务是理解和解释人类的消极情绪和行为［２］。这种以消极取向的心理学模式，缺乏对人类积极品质的研究与探讨，由此造成心理学知识体系上的巨大“空档”，限制了心理学的发展与应用。在这种背景之下，积极心理学呼吁：心理学应该转换为研究人类优点的新型科学，必须实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，研究人类的积极品质，关注人类的生存与发展。
（二）健康人格观
确定健康人格的个性模式，是心理学家曾为之不懈努力的工作。心理学家曾对心理健康的榜样人物进行了广泛的研究，提出了各自的模式。其中主要有奥尔波特的“成熟的人”模式、马斯洛的“自我实现的人”模式、罗杰斯的“充分起作用的人”模式、弗洛姆的“创造性的人”模式、弗兰克的“超越自我的人”模式以及皮尔斯的“此时此地的人”模式。
尽管这六种有关健康人格的观点对充分发挥潜力的健康人格的描绘虽不完全一样，但总的.说来，它们对健康人格的模式是相近的。比较一致的观点是：
1. 心理健康的人能有意识地控制他们的生活，控制自己的行为，把握自己的命运，而不被意外的、不能控制的、无意识的力量所驱使。
2. 心理健康的人了解他们自己的实际情况。他们能意识到自己的优点和缺点，而且一般说来，他们是容忍并认可它们的。他们并不着意伪装自己。尽管他们能够扮演社会的角色，以适应别人或情境的需要，但是，他们并不把这些角色同他们的真实自我混淆起来。
3. 心理健康的人坚定地立足于现在。心理健康的人并不生活在过去之中。他们能较快地摆脱失败和冲突的阴影，坚定地面向未来和立足于现实。不少理论家强调朝向未来的目的对于健康人格的重要性，但他们并没有怂恿我们用未来代替现在。
4. 心理健康的人强调增加紧张而不是降低紧张的重要性。增加紧张是通过接触日益增多的感觉和形象的方式进行的。心理健康的人并不渴望安静和稳定，而是渴望生活的挑战和刺激，渴望新的目标和新的经验。
5. 心理健康的人能给予爱也能接受爱。把自己奉献给工作，并乐于承担义务，关心他人。他们的情绪生活成熟健全，能耐受挫折和失败，经常保持愉快的体验，他们的生活充满了活力和幸福。
6. 心理健康的人有独处和自主的需要。他们不依赖于别人来求得安全感与满足，他们依赖的是自己。他们需要有独处的时机去思考问题和解决问题。他们对自然和社会环境的看法有相对的独立性和自主性，而不过分考虑他人的意愿，因此对待严重的打击、挫折显示出相对的镇静态度。
7. 心理健康者的人际关系积极稳妥，他们有良好的社会适应能力，既承认自己，又尊重别人，能体谅他人的痛苦，并用各种办法来帮助他人，具有同人类共祸福的意识。
二、大学生健康人格塑造
（一）积极情绪与健康人格
积极情绪可以对人格进行渗透，通过诸如大学生健康的归因方式、正确的应激与心理防御系统、良好的人际关系、获得较多的社会支持，以及通过中枢神经结构和功能的改变等一些特定途径与方式形成大学生健康的人格，减少和消除消极情绪的负面影响，使大学生处在健康、幸福和快乐的主观感受之中［３］。在培养大学生人格健全、身心全面发展的过程中，积极情绪的培养是一条有效的途径。
可见，具有积极情绪的大学生，在遇到负性的生活事件时能够在主观上正确地认识、客观地评价，在行为上能积极应对。这些良好的心态和积极的行为特征会形成周围同学和老师对其积极的评价和良好的人际关系，从客观上获得更多的心理支持。同时，这些良好的心态和积极健康的行为特征久而久之就会逐步稳定下来构成大学生积极而健康的人格。
（二）积极自我认知与健康人格
积极的自我认知是建立在对现实自我全面客观认识基础上的一种积极态度。由于认知能力发展水平的的限制，大学生对自己的认识评价往往比较片面和易走极端。如果对自己的评价过低看不到自己的优点、夸大自己的缺点、怀疑自己的能力，则容易产生自卑感；如果对自己的评价过高，便容易使大学生眼高手低、目中无人、产生骄傲自大情绪。骄傲、自卑都是不良的自我认知，对大学生健康人格的形成危害极大，所以要引导大学生形成积极的自我认知，构建健康人格。
（三）积极行为方式与健康人格
心理学研究表明，能动地适应与改造现实环境的积极行为方式是人格健全的标准之一。一个具有健康人格的大学生在困难面前，会在接受事实的基础上采取积极行为方式去消除不利因素，促使事物向积极方面转化［４］。尤其是锻炼大学生在有矛盾冲突或者有问题需要解决时的适应能力、独断能力以及承受挫折的耐受力，形成健康人格，在科学技术高速发展的今天显得十分重要。
（四）积极的社会支持与健康人格
社会支持是指个体发展所依托的社会关系系统。研究表明，亲密人际关系所提供积极的社会支持可以通过多种形式帮助个体缓解压力，包括调节不良情绪、分担责任、提供建议、传授技巧和提供物质帮助等［５］。对大学生个体而言，朋友不仅能够支持个体的自我价值感，提供爱、关怀以及披露内心世界和宣泄的机会，而且能够使青年获得情感上的安全感和支持，为社交能力的提高提供基础。大学生健康人格形成过程中，培养大学生有意识的体验并从现存生活中挖掘社会支持资源的能力，是构筑大学生健康人格系统的重要环节。如在大学生教学中应包含如何体验社会支持、如何支持他人、如何获取他人支持等内容的训练科目，通过训练让大学生学会构筑自己的社会支持系统，能够增强自信，进而更好地塑造健康人格。
参考文献：
［1］苗元江，余嘉元.积极心理学：理念与行动［J］.南京师范大学学报（社科版），20xx，（2）.
［2］张倩，郑涌.美国积极心理学介评［J］.心理学探新，20xx，(3)：6-10.
［3］李金珍，王文忠，施建农.积极心理学：一种新的研究方向［J］.心理科学进展，20xx，(3)：321-327.
［4］Sheldon M， King L. Why Positive Psychology Is Necessary. American Psychologist， 20xx， 56(3):216-217.
［5］任俊，叶浩生.积极人格:人格心理学研究的新取向.华中师范大学学报(人文社会科学版)，20xx，44(4):120-126.
积极心理学14
一、案例简述
1.1来访者一般情况：来访者男，15岁，初三学生，身体健康，无重大躯体疾病史。独生子女，家居农村，家庭经济状况一般。
1.2成长发育情况：求助者从小随父母生活，性格内向、比较胆小，非常听父母、老师、长辈的话，在大人眼中是个乖孩子。这与母亲温顺的性格特点很相似，害怕父亲的严厉，处处严格要求自己，从不甘心落人之后，凡事都想争第一。上幼儿园时，一次背儿歌没有得到老师奖励的小红花，回家便哭了。晚上睡觉前想起此事又哭好长时间才止住。小学三年级时，一次跳绳比赛成绩没有邻居孩子好，回家硬是每天早晚坚持练习半小时，直到超过了邻居孩子才肯作罢。父母均为农民，没读过多少书，父亲比较严厉，不苟言笑，母亲温顺贤惠，任劳任怨。父亲常叮嘱他，只有考入成都七中的远程网络班，才能有考大学的希望，只有考上大学将来才有出路。上学后，他一直很努力，成绩一直很好，又能帮助其他同学，深受同学和老师的喜爱，从小学到中学的9年中一直都是班长。入学以来，来访者的学期考试总成绩一直都是年级的第一名(小学时，全年级158人，初中全年级只有142人)。
初三第一学期的学期期末考试，来访者因感冒只考了年级的第二名，这个成绩在他看来很碍眼，于是来访者在寒假中更加严格要求自己，每天都做大量的习题，并下决心在来期夺回属于自己的第一名。谁知进入初三的第二学期后，情况并不如己所愿，在初三第二学期的半期考试中居然考了年级第五名。近一个月来，每一次考试前总担心自己又考不好，觉得自信心大不如以前。
二、来访者的主述及主要问题
主述：近一个月来，每一次考试都感到担心、害怕。
个人陈述：三周前的半期考试只考了年级第五名，老师和同学都觉得他应该考第一名的。他也觉得那些错题并不是自己不会做，只是考试时因一时紧张而不知怎么答题所致。回家大哭了一场，发誓一定考回第一名。可是事与愿违，在半期考试后的每一次学科测验都不理想，总是在考试的前一天开始担心，害怕，怕考不好，怕失败，晚上不能很好入睡，白天感觉没精神。考试时进教室很紧张，心慌，出汗，想上厕所。考试时只要遇到一道不会做的题后，脑子就不管用，总是想不起复习好的内容，即使是做好了的题，也总是不自信，总担心不是正确的。考试时常常注意力不集中，明明掌握的知识在考试时就忘了，好多题在交卷后就知道怎么做了。还有一周学校将组织第一次诊断性考试。一想到此事就不能集中注意力听课、食欲下降、晚上上床后不能很好入睡，有时要十二点左右才能入睡。希望能在咨询师的帮助下，摆脱失眠和紧张，能在考试中正常发挥。
三、心理咨询师的发现
3.1一般印象：求助者身高1.60米左右，偏瘦，长发有一点点零乱，衣着较整洁，举止得体，谈吐有条理，语音清晰，有礼貌，情绪略显焦虑，偶见搓手，不时变换脚叠放的姿势，求治愿望迫切。
3.2精神状态：求助者眼睛不是很有神，目光有些游离，整个人不是很精神，有疲惫的样子。表情严肃，不健谈。偶见咬嘴唇，深吸气。自诉学习自信心有明显下降，觉得浑身没劲儿，不愿参加集体活动，对打篮球也没有以前那么喜欢了。记东西虽然也能很快记住，但在事后试图回忆时总觉得有些困难，没有以前回忆得清晰。思考分析数、理、化习题的速度、准确度、自信度大不如以前，只要一遇到难题就感觉自己做不出来，静不下心思考。一想到考试就担心、害怕。考试时找不到往日答题的愉悦感，注意力不能集中，总觉得会考不好。
3.3社会功能：在学校上课的效率较低，但基本不影响正常学习和生活，待人不如以前热情，与同学的关系较以前疏远。
3.4：躯体情况：有时睡眠不好，尤其是考试前一天的晚上，一般10点钟上床要12点左右才能入睡，白天偶有头晕、疲乏的感觉。考试时，心慌、出汗、想上厕所。
四、心理评估与诊断
4.1心理评估：SAS测定的原始总分=44，标准分=55。按中国常模结果，SAS标准分的分界值为50分，其中50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，69分以上为重度焦虑。该来访者的焦虑情绪为轻度焦虑。
4.2心理诊断：来访者被诊断为“一般心理问题”(考试焦虑状态)。
鉴别诊断：根据病与非病三原则鉴别如下：
a主客观世界统一性原则：来访者的主客观世界是统一的，并未出现分离。如产生幻觉，幻听幻嗅和被害妄想等症状。(这些症状是明显的主客观不一致，幻觉妄想是精神病的代表特征。)
b心理活动内在协调性原则：心理活动主要包括认知，情感和意志行为。三者之间的不协调，尤其是认知和情绪，行为和情绪之间的不协调，是精神病的区别性特征。但来访者的知、情、意是统一的，对自己的心理问题有自知力，有主动求医的行为，无逻缉思维的混乱，无感知觉异常。
c人格相对稳定性原则：来访者的态度和性格特征基本稳定。经历考试失利后并未发现他的个性发生很大变化。未违背人格的相对稳定性原则。
五、对来访者问题的理论解释
自我认知的歪曲，最初来自于老师和同学的评价，加之父母对来访者考试未得第一的评价也是负面的。来访者过分注意别人负性和否定性的评价。这些负面的评价使来访者形成了歪曲的自我认知和自我评价。
认知系统表现出来极端化认知错误的模式：我不是好的就是差的。得不了第一名就考不上理想高中，考不上理想高中就考不上大学。自我毫无根据的推论完全忽视证据。
存在绝对化要求的非理性观念。核心信念是：我不能出错，不能有问题.一旦出现错误和问题，我就变的很差劲，老师、同学、家长都会看不起我。
由于来访者是一个具有完美主义倾向的人，从小外界和自身给予的评价都很高，此次出现的不良评价完全颠覆了来访者以往的自我认知，觉察到自身的不完美。加之初三的学习压力增大，习题的量和难度也较以往有较大的提高。为了维护自己在别人心中的完美形象，来访者以失调的行为倒也在一定程度上弥补了已有些不自信的心理需求，即来访者从失调行为中有获益。这样就强化了来访者的失眠、紧张。
六、咨询方案的制定
6.1建立良好的咨询关系，促进改变的动机。
6.2咨询目标的建立及咨询过程：根据以上的评估与诊断，同来访者协商，确定如下咨询目标：
(1)改变来访者的不合理观念。通过举实例帮助来访者领悟ABC理论、运用合理情绪想象技术帮助来访者对考试失败的情境有合适的情绪体验、与考试必须得第一的绝对化的要求辩论、完成针对紧张与失眠行为的RET自助表。
(2)改变来访者不适的行为。通过进行肌肉放松训练和冥想放松训训练及NLP简快身心疗法中的健脑操调适来访者的紧张情绪，介绍阅读《与失眠共处》以改变其对失眠的错误认知，了解提高睡眠质量的方法。
(3)提高来访者的自信心。通过NLP简快身心疗法中重塑印记法、有关增强自信心的语言暗示法提高来访者的自信心。
(4)促进取得的'进步，使新的认知、新的行为得以巩固，帮助来访者建立个人发展目标。
七、咨询过程
(1)建立良好的咨询关系，促进改变的动机。
咨询关系的重点是尊重、热情、真诚、共情、积极关注。为了克服咨询中的阻抗，倾听、提问、非言语行为的运用是是重要的技巧。在咨询关系建立起来前，不宜过早采用面质技术，以免增加来访者的防御。
(2)告知关于心理咨询的作用、意义及局限性，让来访者明确咨询中应当承担的责任和义务。
向来访者告知咨询是怎么回事，咨询中双方的义务和责任，特别强调来访者的自我帮助与自我改变的重要性。讨论双方可以接受的心理咨询的设置：每周一次，每次40—50分钟，共6次。
(3)商讨咨询目标。
近期目标：改变失眠、紧张等不适的行为;改变考试必得第一的绝对化的不合理的观念。
远期目标：将合理的观念和适应的行为迁延到生活的各个方面，通过增强自信等方法完善来访者的人格。
(4)改变不合理的观念和不适应的行为。
不合理的观念：考试必须得第一，要不就不会得到周围人的认可，就不会考上好大学。
通过讲风筝的故事，让求助者明白不合理的情绪和不适的行为不是所发生的事件导致的，而是对事件的不合理认知导致的。当事者必须对自己的情绪和行为反应负责任。要改变不合理的情绪和不适的行为，必须得先改变不合理的认知。待求助者有了以上领悟后，又引导求助者与自身的不合理信念辩论，明白考试是否拿第一与是否被周围人认可，是否会考上好大学不是有必然联系，凡事只要尽力了就应悦纳自己，每一个人都不可能完美无缺，都不可能不失误。通过辨论，在求助者了解了自己的不合理信念后，运用合理情绪想象技术让其体验到了在考试中和考试失败后的适度的焦虑情绪反应。最后，让求助者以家庭作业的方式完成关于紧张和失眠的RET自助表。通过咨询，求助者拥有了较合理的观念：得第一名并不是学习的唯一目的;考试没得第一并不是最糟糕的事;学习只要尽力便行;过分追求完美是不现实的;偶尔失眠并不会影响考试发挥;失眠都是情绪性的，只要调整好自己的情绪，就不会失眠了;偶尔失眠是正常的，不必太在意等等。
不适应的行为：考前失眠和考试时的过度紧张。
通过训练求助者掌握了简单的对眼睛、眉和额部肌肉的放松法;求助者的冥想放松的场景是躺在草原上看天空、白云，呼吸新鲜空气，享受习习凉风;关于考试焦虑的系统脱敏法，设计了五个等级。求助者能通过放松和想象的交互抑制来降低焦虑水平;求助者能做NLP简快身心疗法中的健脑操，并能体会到心静和轻松;通过简单阅读《与失眠共处》，求助者已了解了一些能提高睡眠质量的方法，明白了所有的失眠都是情绪性的，只要解决了认知、情绪问题就不会失眠了，即使有偶尔的失眠也不会太影响体能精力，不必有太重的心理负担。通过训练和阅读，求助者已可以在考试前用短短的几分钟使自己身心放松，情绪稳定。另外，求助者亦因不担心失眠而能较好入睡了。
(5)提高来访者的自信心。
由于考试受挫，来访者的自信心已大不如以前，为了来访者的潜能发挥，必须得提高其自信心。为此我对求助者运用了NLP简快身心疗法中增添力量的技巧—重拾优良状态(感觉型经验掣)。我先让求助者回忆一次过人成就或者感到骄傲的经验，重现当时的景象、声音及内心感受。然后通过意念将光线调节得更亮，颜色更鲜艳，景物更清晰及放大。声音更接近自己，更大声，把感觉也调得更强一些。达到这个境界时，心中的感觉强烈程度增加，当快到最高点时，做几次大力吸气，便用右手紧握左手小指，享受这个感觉一会。最后引导求助者想一些无关事物，以打破状态。如此反复几次，在任何需要时，只要用右手紧握左手小指，便会很快有愉快而强烈的感觉。通过训练求助者已能将优良状态随时提取和随传随到了。这样求助者又重新体验了在有自信心的状态下听课、答题的感觉。
(6)对来访者进行再教育。
帮助来访者进一步摆脱原有的不合理信念及思维方式，合理的新观念得以强化，从而使来访者在咨询结束后仍能用学到的东西应对生活中遇到的问题，以能更好地适应现代生活。在此阶段，对求助者进行了社交技能训练。通过训练，求助者有了倾听的习惯;有了助人的习惯;有了己所不欲，勿施于人的信念。渐渐的他与同学的关系比以前好了很多，脸上的笑容也更灿烂了。
(7)疗效评估。
求助者觉得自己在考试时已没有以前那种过度的紧张和焦虑，记忆能力有所增强，思维能力有所提高，考试时的过失性失分也减少了;老师觉得求助者上课注意力更集中了;同学觉得求助者比以前更自信、乐观了;家长觉得求助者更豁达、坦然了。
积极心理学15
贫困生是一个从经济角度进行概念划分的群体，它是我国学生中的一个重要组成部分。对于这个群体的定义，从教育部的相关文件中可以得知，贫困生指的是家庭经济苦难无法支付教育费用或者在教育经费支付上存在困难的学生。我国的经济发展存在着不均衡的情况，各地区之间居民的收入水平和生活条件存在一定的差异，因此不同的地区对于贫困生的家庭经济量化评比标准也有所差异，但是总体上认可了难以支付教育费用这样的一个特征，也就是说，贫困生是一个教育领域的概念。随着社会的发展和贫富差距的存在，我国高校贫困生群体的心理状况不容乐观，需要得到社会的关注。从积极心理学的角度出发，引导学生构建积极的人格、思想、行为和心理将有利于贫困生的心理健康发展，从而为他们的心理干预治疗提供帮助。
一、积极心理学的概述
积极心理学在上个世纪末开始在西方国家兴起，属于心理学的一个分支，具体指的是以积极作为人情绪的主体，主要研究普通人的活力和美德，通过普通心理学常用的研究方法和试验手段来对人的内在积极品质和心理活动进行一个探讨，充分发掘人本来就有的积极力量和情感，推动人们积极、乐观情绪的建立和心理素养的养成，从而促使人类和社会达到一个和谐、积极向上的状态。在社会环境变化，人与人之间的竞争日益激烈的今天，人们所面临的压力越来越多，心理状况越来越受到关注，从而积极心理学的作用发挥也越来越明显。哈佛大学还专门开设了关于积极心理学的网络公开课程，以此来发挥积极心理学对人类发展的影响和作用。
二、高校贫困生的心理健康教育现状
(一)高校贫困生常见的心理问题
贫困生是高校学生中的一些群体，由于家庭经济条件的特殊，这个群体容易出现心理健康方面的问题。根据心理调查机构的相关的调查数据显示，在高校的贫困生中，有严重心理问题的占到了12%，有一般心理问题的有21%，剩下的23%则是有轻微的心理问题，也就是说，超过一半的贫困生存在一定程度上的心理问题。近年来，随着高校的不断扩招，学生的基数越来越大，高校贫困生的数量也在不断地上升。在高校中，贫困生因为自身的心理问题而休学或者出现极端行为的情况时有发生。
在高校贫困生的心理问题上，最主要集中在自卑、过度的自尊、虚荣心强和嫉妒四个方面。根据相关的调查显示，在高校的贫困生中，有51.6%的学生是有自卑的心理问题的，并且自卑已经成为了高校贫困生心理健康问题中的一个最主要的问题。如果贫困生的自卑心理得不到有效的排解，他们就会变得敏感、多疑，并丧失了解决问题、应对困难的勇气，容易出现退缩和逃避现实的情况，严重的情况下还会出现人格的扭曲。由于家庭经济条件不理想，很多贫困生的自尊心会比较强，对外界的事物特别敏感，容易出现过度的自我保护情况，对于他人的看法和评价过度在乎并存在一定的曲解现象。同时贫困生还出现了虚荣心，爱攀比的行为，以不符合经济能力的物质消费来提升自己的整体存在感，并容易对他人产生嫉妒，严重的时候会有犯罪行为的产生。
(二)高校贫困生心健康教育存在的问题
近年来，越来越多高校开始注意高校贫困生的心理健康问题，并且组织相应的资源开展贫困生心理健康教育工作，但是，在工作中还存在一定的问题。首先，高校对贫困生的心理问题关注程度还不够，更多的关注放在了物质方面，不能从源头上解决贫困生的问题，反倒让他们在物质条件支持的情况下出现了攀比的行为;其次，很多高校的资助工作和育人工作是脱节的。我国政府在贫困生的帮扶方面出台了许多的政策，从奖助学贷四个角度提供了不少的帮助，同时各高校也会有相应的勤工助学岗位，以此来缓解贫困生的经济压力。这些帮扶政策的出发点是好的，主要用于解决贫困生的经济问题，以此帮助他们更好地接受教育，改变恶性循环的状态。但是很多高校在政策的落实方面忽略了育人的目的，给学生形成了一种理所当然获得的心理，不能很好地培养学生自立自强的意识和感恩的心理;最后，在管理和教育方面，高校的贫困生心理健康教育工作也是有脱节的情况的。高校的学习模式相对比较自主，学生自由性很强，这样的模式使得学生之间、师生之间的沟通和交流比较少，不利于管理工作的开展。很多高校负责学生资助工作和育人工作的部分是不同的，因而也在育人和资助工作的联合上不能得到很好的组织建设支持。
三、积极心理学视域下高校贫困生心理健康教育的途径
(一)构建积极、和谐的校园环境氛围
从心理学的角度出发，环境对于人体是有着较大的影响的，尤其对于人的心态，会有着潜移默化的影响。在积极心理学的领域里，环境对人的作用也是一个要考虑的因素。如果环境是轻松的、愉悦的，那么人在这样的环境下就会更加放松，从而心理状况会处于乐观、积极的状态。高校贫困生的心理健康教育应该从多个层面入手，不仅要从教育的内容和环节上进行把关，也要注重环境氛围的影响。通过营造积极、向上的校园环境氛围，从而为贫困生的心理健康教育提供外部因素的影响。校园环境氛围的营造分为软件和硬件两个部分。其中，软件指的是人文环境和气息，这是一种非物质化的潜在因素，但是有时能起到更为明显的作用。硬件就是环境里面的物质、物品，例如校园布局、设施基础等等。
(二)培养积极的人格品质
高校贫困生的心理健康教育第一步就是要培养他们积极的人格品质，积极的人格品质内容很广泛，感恩、好学、宽容等等都是积极的人格品质。在积极心理学的观点里，人格品质的养成比心理问题的解决更加重要。要想培养这些积极的人格品质，就需要有积极的心态和积极的`认知观。在积极人格品质的培养方面，首要的是抓住贫困生这个群体身份的根源，通过教育引导让学生明白家庭经济困难不是他们造成的问题，不需要自卑，相反应该通过自己的努力去改变现状，对于自己的困难要有客观的认知态度，不要将其作为博取他人同情的资本。在积极人格品质的培养方面，还有一个很重要的内容，就是要培养贫困生应对挫折的能力。这个能力在教育阶段很多时候表现为一种心理能力，要让他们在挫折中学会自我调节，充满自信，主动克服自卑的心理状态。
(三)建立完善的心理健康教育体制
任何教育的良好开展都需要有一个完善的体制，从而促进教学的更好开展。一个完善的心理健康教育体制对于贫困生的心理疏导是有很大的帮助，教育体制越完善，所产生的效果就会越明显。在心理健康教育体制的完善方面，高校要确保基础组织结构的落实，确保有心理健康教育中心，并且有专职的心理健康咨询师。在学生层面，要有心理健康辅导员和宣传员，并且在学生群体中有一定的联络员和信息反馈员，确保信息渠道的畅通。此外，心理健康教育体制的完善还要从教育的内容入手，除了常规的教育引导之外，要多鼓励贫困生参与集体活动，让他们在与他人的接触中建立起健康的心理网。同时，还可以发挥优秀榜样学生的作用，让他们与贫困生结对子，互相帮助，让学生感受到来自他人的温暖。心理健康教育体制虽然是一个教育模式，但是在心理健康教育领域，还要注重学生心理档案的建立和心理危机的干预。虽然高校贫困生中存在心理疾病的学生大多数是属于轻微的症状，但是我国的高校学生基数大，如此一来，有严重和一般心理健康疾病的贫困生就不在少数。对于这种情况，高校要建立起个体心理危机干预机制，并将其作为一个重点工作来看待，防患于未然。通过了解、调查等途径进行深入的摸底，给每一个学生都建立一个记录档案，通过档案进行跟踪和记录，以备不时之需。对于有严重心理问题的学生，学校要尽快地采取治疗的措施，对于心理问题加重的学生要建立危机干预机制，提前监控和干预，避免引发严重的后果。
(四)创新心理健康教育的方式方法
心理健康教育是一个心理和意识层面的教育，因此在教育的方式方法上要进行创新，才能更好地打破学生的心理防线。传统的教育模式在当前的情况下要进行一些创新的调整，尤其是在新媒体时代到来的今天，高校的贫困生心理健康教育也要借助新媒体的力量，通过一些青年学生喜闻乐见的形式来开展相关的教育。这样的一种方式方法创新是符合积极心理学的原理的，因为创新其实就是一种积极的象征，只有学生所处的周围一切都具备创新的因素，学生才能有着积极的心理建构。
【积极心理学】相关文章：
积极心理学07-20
积极心理学心得12-28
积极心理学的心得03-23
积极心理学心得03-15
积极心理学的心得10-12
积极心理学感悟论文11-13
积极心理学与未来教育心得08-27
积极心理学心得15篇12-28
积极心理学心得(15篇)12-28
积极心理学的心得精选15篇03-30