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读书技巧方法

时间：2023-05-19 13:38:25 科普知识我要投稿

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读书技巧方法

读书技巧方法1

　　“注视绿点”，这是个综合练习。它同时解决快速阅读法的两个重要课题：扩展有效视野和锻炼注意力(集中注意力)。

读书技巧方法

　　进行静态练习(注视绿点)的程序是：

　　1.用3个月的时间完成作业，每天不得间断，要在睡前练习。

　　2.做这套练习前，先从书上剪下训练材料，将其贴在厚纸板上。读完这篇短文。只读一遍，读时要慢，要思想集中。

　　3.坐在桌前，把短文放在面前，光亮要固定、均匀。双脚自由下垂，触地板，但不要交叉。双手放在桌上，全身放松。呼吸均匀、平静，摒弃任何杂念。

　　4.基本要领：直视训练材料的短文中的一个想象出来的绿点，共10分钟。思想集中，排除杂念，全部注意力都要集中到绿点上。全部思想和全部意志都同这个绿点联系在一起。总之，注意力达到了最大限度的集中。

　　5.10分钟后，闭上眼睛(或用右手的手掌遮住眼睛)，立即躺下睡觉。这一天的最后一次视觉形象的印象应是不断注视绿点而产生的幻觉。

　　前面已经讲过，这部分练习要同时解决锻炼注意力(集中注意力)和扩大视野两个课题。第一阶段(第1周和第2周)的任务是训练如何集中注意力问题。控制自己的行为和耐力时，应该经常回想绿点。然后(第3周和以后几周)必须逐渐扩大有效视野的感知范围。应该力求同时看见绿点和一页文字的上下左右所有的方面。

　　一开始，你应试着沿着横线往两侧扩大视野。在不放过绿点的状态下，以这一页的横线中心为起点，尽可能地看见整行文字。做到这一点以后，就可以逐渐扩大视觉幅度。应该设法同时看见绿点和上下2行至3行文字。也许你会问：这样看的作用是什么?在看绿点的同时看文字，目的不是为了阅读文字，而是要像看到绿点一样地感觉到文字的存在。

　　阅读必然要和眼睛的运动及其固定点的交换联系在一起。这部分练习正是要禁止这样做。在完成这套练习的整个过程中，视线只能集中在绿点上。所以，看并不是为了阅读，看只是为了设法辨别轮廓、绿点周围的单词、词组和句子，应该逐渐看见越来越大的篇幅。如果正确地、认真地完成这部分作业，那么在多数情况下，就能达到这部分作业应当达到的最终目的.：自由地注视十分钟绿点，在精神集中的一刹那，瞅着文章就像看见一扇敞开的窗户，不但看到了一页中间的绿点，而且看到了一整页文字。这一页上的一切都看得那么的清楚、明晰、准确，但是这种现象出现的时间并不长，总共只有一会儿。然而这已经足够了，这就是练习成功的明证

读书技巧方法2

　　写读后感是小学语文课程标准对4、5、6年级的习作要求。但遗憾的是我们绝大多数同学都是有“读”没“感”。读后感这种文体属于小论文，其实就是对所读内容中的某一点、某一部分或涉及到的某个人发表一下自己的看法。

　　写读后感一般分两个部分：

　　第一部分是写读了什么，这部分应该写得简明扼要。所谓简明扼要就是抓住文章内容里面一个最重要的要点，并把这个要点写出来。比如可以简要的说一下读了什么书，书的内容是什么，其中的哪一块内容或者哪一个人物引起了我的深思。

　　第二部分是写有什么感想。这一部分一般分为两个层次。第一层次是表达自己的感情或说明自己的想法；第二层次是根据第一层次，分小节来阐述感情或想法，而阐述所要用到的素材基本上就是书中的内容。请注意，“感想”这个词要分开来理解。“感”是指感情，“想”是指想法。也就是说读后感既可以是表达一种感情，也可以是说出一个想法。

　　我们以《西游记》为例来讲读后感的具体写法。

　　第一部分，可以简要写一写《西游记》是什么朝代，哪一位作家的著作（明朝吴承恩），主要内容讲的是什么内容（唐僧、孙悟空、猪八戒、沙僧师徒四人历经千辛万苦，去西天取经），其中孙悟空这个人物给我留下了很深的`印象，因为他太厉害了，太了不起了，我非常佩服他。大家看，想法是“孙悟空很厉害、了不起”，感情是“我很佩服他”。

　　第二部分，分小节来阐述孙悟空到底怎么厉害、怎么了不起？以及佩服他什么？这些阐述的内容都可以在书里面找到。比如觉得他厉害是因为他有一根一万三千五百斤重，能随意变大变小的金箍棒；他有七十二变的本领；能一个筋斗翻出十万八千里……；再比如佩服他的理由是对妖魔鬼怪嫉恶如仇，忠心耿耿，不畏权势……这些内容可以根据读后感的文章结构来进行详略区分。

　　第三部分，全文打总结，比如可以写“我也希望能够像孙悟空一样，成为一个既本领高强，但又勇敢正直的人”。这样一篇读后感就形成了。

　　有同学可能会说“书我也读了，可是为什么读不出感想来呢？”有两个方法可以解决这个问题：

　　第一个方法是把故事里的人物替换成自己，比如想象自己就是孙悟空，或者猪八戒、唐僧。这样就有很强的代入感，容易读进去。

　　第二种方法是多问为什么。读书切忌一目十行，走马观花，即使是泛读，读的过程中也要多问几个为什么。比如孙悟空为什么对妖怪嫉恶如仇？为什么对师父忠心耿耿？为什么对天庭不畏权势？以及故事里的哪个情节好写得好，好在哪里？

　　用这两个方法去读，就一定会读出感想出来，也就可以写好读后感。

　　最后还要提醒同学们，写读后感一定要避免一个问题——“头重脚轻腹中空”。有很多同学写读后感，开头把故事内容描述了一大段，甚至把原文的内容照抄一遍，占了文章一大半的篇幅，而后面的感想写得潦潦草草，要么空喊口号，要么牛头不对马嘴的做个自我批评。这种读后感显得非常的突兀，明显表现出来是读也没读好，写也没写好。

　　如果是一篇500字左右的读后感，大致上100字是写读了什么，400字是写感想是什么，而其中5、60字是表达自己的观点，再来个250字左右结合内容来证明你的观点，最后是联系自己的实际，说说“我”怎么办？这样在格式上和写作的内容上容易赢得高分。

读书技巧方法3

　　1、多读几遍，看完后总结内容，在文章最后写一段感受、启发和心得，读后感。

　　2、先读一遍，再回忆一遍;逐页逐页读，把好句读出声来加深印象;大声吟诵，以便透彻理解。

　　3、先浏览，遇精彩部分再细读选择好书进行精读，一些看不看随便的书可以泛读先大略看一下再认真读，仔细、反复、认真去读。

　　4、一边读书，一边在书上做批注，摘抄好词好句好段落。

　　5、有疑问，可以问老师、向同学询问，或者查资料。

　　6、先读简介，大致看适不适合，合适了再去仔细阅读;找一段或一篇中心句细细来读。

读书技巧方法4

　　一、读后感的概念

　　读后感的概念有两重含义：一是真实的、不受任何约束的读后感，二是一种作文的体裁，考试时要接受各种条件的约束。下面这篇读后感，就接近于第一种读后感。写这种读后感，主要是给自己看的，一定要真实，有什么感想（当然感想应当有意义，值得一写）就写什么感想，与心得笔记不同，它要展开来写，尽量像一篇文章，尽量写得生动、实在、深刻。一般应当写清楚读了什么，有什么感想，联想到了什么，对自己有什么作用等。它不追求文体、格式框框，写起来也可长可短。

　　二、读后感的写法

　　写读后感最重要的一点是要读出所读书籍或者文章的“眼睛”，它是你展开来写的基础、中心和出发点，这个问题我们已经在上一讲里说过了，这里就不多讲了。其次，写读后感，有它一定的规矩，有的书上把它归纳为“引、议、联、结”，四个字，想公式一样。对于这些规矩我们不可以不学，考试时只要内容有创意，套用这种公式未尝不可；但我们也不要受其所限，写成千篇一律的“八股文”，也可尝试在结构上有自己的创意，有自己1、从对原作的人物理解和事件分析上去写读后感，把自己对这篇文专章人物的性属格、事件的动机等理解和想法写出来就是一篇很优秀的读后感。

　　2、写读后感时多引经据典，用好词好句和不同类型的句型结构来表达读完后的感受，这样的读后感才会丰富有趣，读来让人难忘。

　　3、读后感的写作技巧讲究的是真情实感，从心出发，切忌抄袭和搬运，把真实的感受用通顺的语句写下来，再稍稍加以文字修饰就是一篇很好的读后感。

　　4、写读后感时一定要贴合原作去写，围绕原作的中心思想和作者情怀来写读后感就不会跑偏离题，发挥自己的想象和理解，大胆创作。

　　5、读完一篇文章后，自己有哪些收获和心得体会呢，可以从这个角度切入来写读后感，这样的读后感写出来内容很丰富，感想很深刻。

　　读后感属于议论文的范畴，但又不同于一般的议论文。

　　一般议论文，要求观点明确，论据典型，论证严密;而读后感最突出的特点是“读”和“感”的紧密结合。“读”，指读了何人、何文，文中有何事、何观点;“感”，是指读后有何感受。“读”是“感”的基础，“感”是“读”的升华。就所读作品而言，“读”是“即”—对所读内容和感发点作必要的交代;“感”是“离”—根据感发点进行联想，谈感受。“感”是“读”互相作用，不可脱节。

　　“读”和“感”的结合，一般采用两种形式：一是边述读(交代所读内容)边发感;二是先述读后发感。原则上讲，先述读后发感的形式比较好把握，适合初学写读后感的同学选用。

　　要写好读后感，除掌握以上基本的'文体知识外，还必须把握以下几个写作步骤：

　　一、研读原文。

　　只有研读好原文，才能对原文的内容和主旨有深刻全面的理解和把握，才能从中有所感悟，这是写好读后感的基础。

　　二、确立感发点。感发点是读后感的中心论点，又是文章的“入手处”。

　　一篇文，一本书，一部影视片，一出戏剧，内容有简有繁，线索有多有少，人物有主有次，观点有深有浅，写读后感不可能面面俱到。那么，怎样确立感发点呢?方法很简单。我们研读某篇作品后，必然会受到启发，有所感悟，而我们受启发、感悟最深的那一点(或几点)，就可以确立为“感发点”。例如：写人为主的记叙文，感发点往往是人物最突出的精神、思想、品格等特点或最有价值的言论、行动。写事为主的记叙文，感发点往往是事件中所包含的意义、所反映的某种问题或普遍性的规律。议论文的感发点，一般是所读议论文的中心论点或分论点。其他文体感发点的确立的与此大同小异，不一一赘述。

　　三、述读与发感。

　　述读，指对所读文章的出处、篇名、作者、感发点等方面的交代，目的是使读者明白这篇读后感的由来，要发什么感。这些交代是必不可少的，否则，就会让读者不明白你的“感”由何而发。发感，是在述读和感发点的基础上，展开联想与引申，联系实际进行发挥，这是文章的主体部分。

　　联想与引申的原则是，要围绕感发点，要与原文材料有密切的联系。对联系的内容和实际还要进行必要的分析、议论或抒情，这样“感”才会深刻。这也是展开读后感主体部分最主要的方法。

　　另外，在论证感发点的过程中，要注意把两种论据紧密结合起来，一是所读原文的材料，二是联想和引申的材料。

　　四、读后感的结尾。

　　结尾可概括中心，总结全文，或提出问题，发表看法，发人深思。“文无定则”，内容决定形式，采用什么形式结尾，要根据读后感的类型而定。

　　写读后感常见的毛病

　　1、述读原文多，无“感”或“感”少，喧宾夺主。有的同学写读后感，主体部分完全是复述原文的情节，或加进几句不痛不痒的评述。这些都违反读后的最基本要求。

　　2、评述原文多，无“感”而发，牵强附会。这类文章混淆了读后感与文学评论的界限，把无关紧要的内容勉强地扯在一起。也是有些同学最易犯的一个毛病。

　　3、空洞抽象，缺乏联想，没有引人入胜的新鲜想法。这类文章的主体部分往往展不开，主要是没有打有思路。

　　4、蜻蜓点水，面面俱到，没有重点。这类文章主要症结是没有把握原文的精神或主旨，没有确立好感发点的要点。

　　以上只举了最常见的四种毛病，在写作实际中可能不止这些。

　　读后感是一种重要的作文形式，只要同学们多读，多想，多练，不断总结写作经验，就一定会把读后感写好的。

读书技巧方法5

　　面对繁杂的英语，要提高效率，就要有一定的方法。我认为唯有以泛读为基础，进行快速阅读的培养，才是一个行之有效的好方法。具体说来，要发现对自己有利用价值的信息，需要掌握如下方法：

　　1.推测(prediction)

　　阅读正文前，就标题(如果有标题的话)来合理推测资料的大概内容，也可在读了二、三段之后预测下段内容。这对快速理解和整体把握文章内容以及推测出生词的词义范围有积极的意义。因为英语单词一词多义现象太普遍了，一个单词在不同的专业领域往往含有不同的意思，甚至有的单词在同一专业领域在其意义的具体把握上也有细微的差别。

　　2.关键词句(keyword and topic sentences)

　　在对文章的整体内容有了基本认识的基础上，我们学会抓主要的词句，找出段落中的主题句，从而正确领会文章的主要内容，并注意到是否对自己有利用价值。

　　3.略读或浏览或跳读(Skimming)

　　Skim有掠过的意思，又有从牛奶等液体上撇去的意思，转意为“快速掠过，从中提取最容易取得的精华”。用于阅读，或译为略读，或译为泛读，似乎都未把其细微的意思译出。而这种读法却包含有原词的所有意思——快速读过去，取出读物中关键性的东西。因此，我们可以把这种读法理解为快速浏览课文，领会文章大意。一般而言，通过标题可知道文章的主题。对文章的首段和末段要多加注意，以便发现作者的观点。

　　4.查阅(Scanning)

　　Scaning的意思是扫读或查阅，是快读或速读的一种。Scan就是通常所说的“扫描”。其特点是快，但又要全部扫及。Scan这个词的词义似乎矛盾，它既可以理解为“仔细地审视”，也可以理解为“粗略地浏览”。这种情况倒成了扫读的绝好证明。从形式上看，扫读是粗粗地一扫而过，一目十行，但从读者的注意方面来看，却又是高度的集中，在快速阅读中仔细挑出重要的信息。因此，查阅可以理解为迅速找出文章中的有关事实细节或某一具体信息;有时要找出某一个单词或词组，如人名、地名、日期、价格等;有时要找出文中所述的某一特殊事件，而这一事件可能是由一个词或短语交代的。若不具备一定的能力，这样的细节恐不易发现。

　　5.速度变换(Reading rate)

　　我们要意识到阅读的速度是不均匀的。也就是说，即使同一个人阅读同一份材料，但由于阅读是一种有相当心理负荷的脑力劳动，因此在开始、中途和结束时的速度不可能一样。读物的体裁和难度不一样，阅读的速度也不同。我们不要过分焦虑自己的阅读速度，以免造成不必要的心理压力。随着速度的提高，理解的程度都有所降低，所以我们应认识到阅读文章时的速度是可以调节的，只有合适的速度才可能获得快速准确的'阅读效率。

　　怎样让自己掌握好的学习方法

　　第一层为苦学

　　提起学习就讲“头悬梁、锥刺股”，“刻苦、刻苦、再刻苦”。处于这种层次的同学，觉得学习枯燥无味，对他们来说学习是一种被迫行为，体会不到学习中的乐趣。长期下去，对学习必然产生了一种恐惧感，从而滋生了厌学的情绪，结果，在他们那里，学习变成了一种苦差事。

　　二、第二层为好学

　　所谓“知之者不如好之者”，达到这种境界的同学，学习兴趣对学习起到重大的推动作用。对学习的如饥似渴，常常注到废寝忘食的地步。他们的学习不需要别人的逼迫，自觉的态度常使他们能取得好的成绩，而好的成绩又使他们对学习产生更浓的兴趣，形成学习中的良性循环。

　　三、第三层为会学

　　学习本身也是一门学问，有科学的方法，有需要遵循的规律。按照正确的方法学习，学习效率就高，学的轻松，思维也变的灵活流畅，能够很好地驾御知识。真正成为知识的主人。

　　目前，中学生的学习中，第一层居多，第二层为少数，第三层次更少。我们应当明确，学习的一个重要目标就是要学会学习，这也是现代社会发展的要求。21世纪中的文盲将是那些不会学习的人。所以，同学们在学习中应追求更高的学习境界，使学习成为一件愉快的事，在轻轻松松中学好各门功课。

　　三种学习习惯

　　学习成绩的好坏，往往取决于是否有良好的学习习惯，特别是思考习惯。

　　一、总是站在系统的高度把握知识

　　很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，不太对意章节与学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记忆负担加重。事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，学习一门学科前首先应了解这一系统，从整体上把握知识，学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往往使所学知识更容易把握。

　　二、追根溯源，寻求事物之间的内在联系

　　学习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要问为什么，这样学到的知识似有源上水，有木之本。即使你所提的问题超出了中学知识范围，甚至老师也回答不出来，但这并不要紧，要紧的是对什么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们学习兴趣的重要途径，更重要的是养成这种思考习惯，有利于思维品质的训练。

　　三、发散思维，养成联想的思维习惯

　　在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长期下去，必然会促进智力素质的发展。知识的学习主要通过思维活动来实现的，学习的核心就是思维的核心，知识的掌握固然重要，但更重要的是通过知识的学习提高智力素质，智力素质提高了，知识的学习会变得容易。所以上面讲的学习的三个学习习惯实质上是三种思维习惯。学习的重点就是学会如何思考。

读书技巧方法6

　　(一）基本思路如下：

　　1、简述原文有关内容。

　　如所读书、文的篇名、作者、写作年代，以及原书或原文的内容概要。写这部分内容是为了交代感想从何而来，并为后文的议论作好铺垫。这部分一定要突出一个“简”字，决不能大段大段地叙述所读书、文的具体内容，而是要简述与感想有直接关系的部分，略去与感想无关的东西。

　　2、突出重点谈感受。

　　读的内容往往是丰富的，涉及的问题较多，读后的感受和启示也是多方面的。而读后感则应当围绕某一中心有重点地来写，要在思考、分析的基础上，选择感受最深、最有启发教育意义、确有独到见解的内容来写。要突出重点，切忌面面俱到、中心模糊或内容空泛。

　　就是这篇文章的中心论点。“观点句”在文中的位置是可以灵活的，可以在篇首，也可以在篇末或篇中。初学写作的同学，采用开门见山的方法，把观点写在篇首。选择感受最深的一点，用一个简洁的句子明确表述出来。这样的句子可称为“观点句”。这个观点句表述的，就是这篇文章的中心论点。“观点句”在文中的位置是可以灵活的，可以在篇首，也可以在篇末或篇中。初学写作的同学，采用开门见山的方法，把观点写在篇首。

　　3、围绕基本观点摆事实讲道理。

　　这部分就是议论文的本论部分，是对基本观点（即中心论点）的阐述，通过摆事实讲道理证明观点的正确性，使论点更加突出、更有说服力。这个过程应注意的是，所摆事实、所讲道理都必须紧紧围绕基本观点，为基本观点服务。

　　4、围绕基本观点联系实际。

　　一篇好的读后感应当有时代气息，有真情实感。要做到这一点，必须善于联系实际。这“实际”可以是个人的思想、言行、经历，也可以是某种社会现象。联系实际时也应当注意紧紧围绕基本观点，为观点服务，而不能盲目联系、前后脱节。以上四点是写读后感的基本思路，但是这思路不是一成不变的，要善于灵活掌握。比如，“简述原文”一般在“亮明观点”前，但二者先后次序互换也是可以的。再者，如果在第三个步骤摆事实讲道理时所摆的事实就是社会现象或个人经历，就不必再写第四个部分了。写读后感应注意以下问题：

　　一是要重视“读”在“读”与“感”的关系中，“读”是“感”的前提、基础；“感”是“读”的延伸或者说结果。必须先“读”而后“感”，不“读”则无“感”。因此，要写读后感首先要读懂原文，要准确把握原文的基本内容，正确理解原文的中心思想和关键语句的含义，深入体会作者的写作目的和文中表达的思想感情。

　　二是要准确选择感受点读完一本书或一篇文章，会有许多感想和体会；对同样一本书或一篇文章，不同的人从不同的角度思考问题，更是会产生不同的看法、受到不同的'启迪。以大家熟知的“滥竽充数”成语故事为例，从讽刺南郭先生的角度去思考，可以领悟到没有真本领蒙混过日子的人早晚要“露馅”，认识到掌握真才实学的重要性；若是考虑在齐宣王时南郭先生能混下去的原因，就可以想到要有实事求是的领导作风，不能搞华而不实，否则会给混水摸鱼的人留下空子可钻；再要从体制的角度去思考，就可进一步认识到齐宣王的“大锅饭”缺少必要的考评机制，为南郭先生一类的人提供了饱食终日混日子的客观条件，从而联想到改革开放以来，打破“铁饭碗”，废除大锅饭的必要性。一篇读后感，不能写出诸多的感想或体会，这就要加以选择。作为初学者，就要选择自己感受最深又觉得有话可说的一点来写。要注意把握分析问题的角度，注意联系自己的实际情况，从众多的头绪中选择最恰当的感受点，作为全文议论的中心。

　　（二）读后感的一般写法

　　根据以上要求，读后感的一般写法可概括为四个字：

　　1、引，概括地引述原文观点或具体文字的内容。

　　2、议，以所引内容为基点生发展开，发表议论。

　　3、联，在所引原文的基础上联系个人生活实际或现实生活中相关的现象或问题。

　　4、结，提出看法，小结全文。

　　当然，任何文章的写法都不应该受某种框框的局限，以上所讲的写法只是给同学们提供一个参考的内容和思路。具体写起来应灵活掌握。

　　（三）克服常犯的毛病

　　根据以往经验，最常见的毛病有四点：

　　1、大量引述原文。

　　读后感，顾名思义，主要是写“感”，引述是为写“感”服务的，但有些同学偏偏忘记了这一条，本末倒置，大量抄录或复述原文，结果犯了以“引”代“感”、代“联”的毛病。

　　2、脱离原文空写“感”。

　　任何事物都非凭空而生，都有个由来。“读”是“感”的基础，“感”由“读”而生发。只写感想而不交代其来由，不知“感”从何来，使“感”成了无本之木、无源之水，让人感到莫名其妙，不知就里。因此，写“感”应当与原文自然结合起来。

　　3、内容杂乱无中心。

　　写出的读后感无中心，是犯了作文之大忌，也不符合写读后感应“抓要领”、“突出重点”的要求。因此，一定要确定好中心，不可漫无边际地想到什么写什么。

　　4、感受认识太肤浅。

　　读后感要求写个人在感情上触动，在认识上启发的内容。因此，一定要联系和对照生活现实和个人实际，写与个人真情实感相结合的内容。但是，在不少同学的读后感中，看不到作者读后的动情点和深刻的启示点，内容肤浅杂乱。联系实际常常是做自我检讨，或者在文章结尾写一些空洞的表态的话。这些都是应当注意克服的缺点。

读书技巧方法7

　　灵活、成熟、高效率的读者能通过调节阅读速度来适应阅读的目的和所读材料，你可以先浏览一下全文，然后略读、寻读，或者研读。

　　一、浏览(Surveying)

　　在正式阅读之前，通过浏览，我们可以初步了解材料的内容。浏览将使你了解阅读材料的组织形式，确定要用的最佳阅读方式，快速高效地组织思考过程，完成阅读目标。

　　二、略读(Skimming)

　　在没有充足时间、足够兴趣，或根本没有必要仔细地阅读某些材料的时候，以很快的速度阅读，并略去部分内容，来获取文章要旨和自己需要的内容。通常关于某个课题的大量略读，比细读一、两本书要好得多，能帮你在短时间内获得比较多的知识。如果是四五千字的文章，你应该以最快的速度读第一段或前两段的`全部，以便弄清文章的整体背景。然后快速扫视每段的首尾句或前几行，因为主题句通常位于段落的首尾。后面的几段可以略去许多句子，最后一段通常包含全文的总结，一定要全面阅读。略读大致为普通速度的两倍以上，而理解率较低，因为略读的目的是以最快速度获取文章的主题。

　　三、寻读(Scanning)

　　主要用于从材料中找出某些信息，而不需要阅读全部。如报上寻找电视节目、查找电话号码簿、翻词典查生词。寻读的目的是快速准确找出资料和信息，应心中默记提示词，避免无关的词汇、思想的干扰。找到后，就应仔细阅读了。为了节省时间，必须熟知材料的排列顺序。有些按字母排序，像词典、索引之类；有的以逻辑排列，如节目表、史料以时间为序。

　　四、研读(Studying)

　　德国普朗克说：“读书而不思考，等于吃饭而不消化。”当需要对作品做出评价，或者吸收全文的观点、理论时，应进行细致的、思辨性的研读。研读时，必须细心，有时需要停下来重读或思考、记忆，体会字里、言外之意，以便能完全地理解材

　　料。重读应以速读的速度进。

读书技巧方法8

　　最有效率的阅读状态就是身心放松，精神集中。保持这种精神集中的放松状态，就能确实掌握文章的内容，并且牢记在心。

　　那么，为了进入集中精神的放松状态该怎么做才好呢?

　　有个方法可以迅速地进入这个状态，就是“橘子集中法”。这个技巧非常简单，只要将注意力集中于一点，就能立即提高阅读的效率。

　　不管是阅读还是记忆，提高效率的关键都在于“精神集中”，这是经过常年的研究得知的。

　　人的意识可以一次注意到7个位元(或增减两个位元)的`信息，所以美国的贝尔电话公司才会在一开始就将电话号码定为7个数码。换句话说，人在意识上有能力同时处理大约7个位元的信息。

　　根据研究结果显示，阅读书本时，为了有效地集中精神，可将注意力固定在某一点上。而重点是把注意力固定在哪一点。

　　举例来说，开车时应该注意的地方是前方，而不是车盖上的装饰或前方车辆的车牌。

　　在阅读文章时，固定注意力的理想位置是后脑勺的上方。而“句子集中法”就是将注意力固定在理想的位置上，使身体和头部都能在瞬时之间形成“精神集中的放松状态”。

读书技巧方法9

　　1.读后感的格式

　　第一段把书中主要内容，加以概括，作者写了什么，想表达什么。

　　第二段选择一个比较重要的点，也可以是自己认为重要的地方，用自己的话加以表达，我觉得哪哪哪比较好，我有什么样的看法。

　　第三段联系实际生活，把书里的和生活中的结合起来，抒发下真情实感，生活中怎么怎么样，我觉得怎么怎么样，我学到了什么。

　　做到以上3点，那么这篇读后感基本就出来了当然不一定就三段中间可以自己分，详略得当就好但是结构层次一定要鲜明，读和感结合，重点在“感”上。

　　2.小学读后感怎么写?

　　一、仔细阅读原文，认真领会文章精神是写好读后感的前提。

　　“感”是从读中产生的，不认真读，就不能深刻领会原文的精神实质，就不能把自己的感想激发出来。如果对原文都没读懂，那也就不可能写出有价值的感想来。

　　怎么读呢?要边读边想，边读边记。哪些地方使你激动不已，哪些地方使你感慨万千都不要放过去。要反复读，边读边体会文章的实质，联系自己生活的实践，加以对照、比较，同时要在原作上作上记号，如圈、点、划，或在空白处写上简略的看法等，以便读后好查找重点之处。

　　二、要选择自己感受最深的东西去写，这是写好读后感的关键。

　　看完一本书或一篇文章，你的感受可能很多，如果面面俱到像开杂货铺一样，把自己所有的感受都一股脑地写上去，什么都有一点，什么也不深不透，重点部分也像蜻蜓点水一样一擦而过，必然使文章平淡，不深刻。所以写感受前要认真思考、分析，对自己的感想加以提炼，选择自己感受最深的去写。你可以抓住原作的中心思想写，也可以抓住文中自己感受最深的一个情节、一个人物、一句闪光的语言来写，是突出一点，深入挖掘，写出自己的真情实感，总之，感受越深，表达才能越真切，文章才能越感人。

　　三、要密切联系实际，这是读后感的重要内容。

　　写读后感的重点应是联系实际发表感想。我们所说的联系实际范围很广泛，可以联系个人实际，也可以联系社会实际，可以是历史教训，也可以是当前形势，可以是童年生活，也可以是班级或家庭状况，但最主要的是无论怎样联系都要突出时代精神，要有较强的时代感。

　　四、要处理好“读”与“感”的.关系，做到议论，叙述，抒情三结合。

　　读后感是议论性较强的读书笔记，要用切身体会，实践经验和生动的事例来阐明从“读”中悟出的道理。因此，读后感中既要写“读”，又要写“感”，既要叙述，又必须说理。叙述是议论的基础，议论又是叙述的深化，二者必须结合。

　　有的同学在写读后感时，用大量的篇幅去复述原作的内容或叙述大量的事例，只在结尾发表几句感想。这样写就不符合要求了。

　　读后感以“感”为主。要适当地引用原文，当然引用不能太多，应以自己的语言为主。在表现方法上，可用夹叙夹议的写法，议论时应重于分析说理，事例不宜多，引用原文要简洁。在结构上，一般在开头概括式提示“读”，从中引出“感”，在着重抒写感受后，结尾又回扣“读”。

　　读后感的写法，种类很多，但写好读后感基本上离不开以上四点，望同学们好好体会、理解、消化。

　　3.小学生读后感示范

　　轻轻的合上书已经很久了，《鲁滨逊漂流记》中曲折连环的故事情节与鲁滨逊的自立、自信、自强的精神却深深地在震撼着我。

　　鲁滨逊出生在一个富裕的家庭中，但睿智的他不甘平庸，对父亲的忠告-----不要去航海全然不顾。在一次航海中，船在南美洲海岸的一个荒岛附近触礁，船身破裂，水手和乘客都丧生了，只有鲁滨逊坚强的活了下来。海浪把他卷上了岸。

　　这座小岛荒无人烟。鲁滨逊在这里独立生活了24年，一次偶然，他解救了一个俘虏-------“星期五”。过了四年，他们一起克服重重困难回到了祖国。鲁滨逊不屑守成，不甘平庸，有实干精神，这些都是我们应该学习的。更令我佩服得是鲁滨逊在一无所有的情况下造出了桌子、陶器等物品。当面对食物危机时，他种植出了大麦和水稻，并靠这些仅有的农作物制造出了粗糙的面包。这一点就是我们不能相比的。现代的我们都是生活在温室里的花朵，是家里的“小太阳”、“小皇帝”，含在嘴里怕化了，捧在手里怕掉了。一个个都是衣来伸手、饭来张口。记得有人做了一个实验：一个日本的孩子和一个中国的孩子分别放在同一座有野兽出没的山中。中国的孩子很害怕，没有坚持下来。而日本的孩子却凭着坚强的意志和勇敢的斗争精神顽强的坚持下来。简简单单的实验说明一个不简单的道理：中国孩子在自立自强和意志力上需要很大的提高，我们不能总是沉浸在父母和社会的溺爱之中，要报效我们的祖国要使我们的祖国繁荣昌盛，我们不能再这样逍遥自在，碌碌无为，难道我们不应该做点什么吗?鲁滨逊机智勇敢，会在没有条件的情况下创造条件，这正是我们所缺乏的。同学们，为了我们的祖国明天更加美好，快快从我们自身做起，坚强刚毅、机智勇敢、不怕困难。只有这样，我们才对得起父母、社会、国家。

　　鲁滨逊聪明机智而又坚强，我喜欢这个人物，更敬佩他身上的精神。

　　4.小学生读后感示范

　　《西游记》这部经典的文学名著，已经在中国乃至世界上家喻户晓了。我想不少文学家已经发表过这部名著的言论了，所以我不想对这部名著的内容发表自己的观点，只想对其中的人物谈谈自己的想法。

　　在其中，我最欣赏孙悟空的勇敢机智，猪八戒的情感真切，沙僧的任劳任怨，唐僧的善良待人。

　　我认为，《西游记》在艺术上的成就，是成功地创造了孙悟空、猪八戒这两个不朽的艺术形象。

　　吴承恩塑造的孙悟空，嫉恶如仇，神通广大，一切称凶逞狂的妖魔鬼怪在它的金箍棒下都失去了往日的威风，或一命呜呼，或束手就擒，这都反映了吴承恩扫荡社会丑恶现象和丑恶势力的强烈愿望，也是《西游记》民主性精华之所在。

　　书中写唐僧师徒经理了八十一个磨难有让我联想到了他们的执着、不畏艰险、锲而不舍的精神。这着实是一种值得我们学习的精神。再想想自己的半途而废、我不禁惭愧自己当初为何不能像他们一样坚持到底呢?也许这就是我所缺少的，只要我能把一件事情从头做到尾，不管我是成功了还是失败了，只要我尽力去做了，这对我来说也是一种成功啊!

读书技巧方法10

　　读后感：在读了一篇文章之后，把获得的感受、体会以及受到的教育、启迪等写下来，写成一篇文章就叫“读后感”，也叫读书笔记。

　　写读后感的作用：经常写读后感可以帮助我们记住文章的主要内容，培养认真读书的习惯，提高分析文章和表达内心感受的能力。

　　读后感的题目：

　　1、可以直接以读《xxx》有感，《xxx》读后感为题。

　　2、也可以以自己的感受为正标题，以读《xxx》有感为副标题，如：

　　愤怒与惋惜

　　——读《圆明园的毁灭》有感

　　伟大的父爱

　　——读《地震中的父与子》有感

　　阅读材料：

　　一粒种子的信念

　　有一个女孩，高中毕业后没考上大学，被安排在本村的小学教书。

　　结果，上课还不到一周，她被学生轰下台，灰头土脸的回了家。母亲为擦泪，安慰她：“满肚子的东西，有的人倒得出来，有的人倒不出来，也许有更合适的事情等着你去做。”

　　后来，她外出打工又被老板轰了回来，原因是手脚太慢。母亲又对女儿说：“手脚总是有快有慢的，别人已经干了好多年了，而你一直在读书，怎么快得了？”

　　女孩先后当过纺织工，干过市场管理员，做过会计，但无一例外都失败了。然而每次女孩失败回来，母亲总是安慰她，从来没有说过抱怨的话。

　　30岁的时候，女孩凭着一点语言的天赋，做了聋哑学校的一位辅导员。后来，她开办了一家自己的残障学校，又在许多城市开办了残障人用品连锁店。

　　有一天，功成名就的女孩向已经年迈的母亲问道：“妈，那些年我连连失败，自己都觉得前途非常渺茫，可您为何对我那么有信心呢？”母亲回答朴素而简单：“一块地不适合种麦子，可以试试种豆子；豆子也种不好的话，可以种瓜果；瓜果也种不好的话，撒上些荞麦种子也许能开花。因为一块地总会有一粒种子适合它，也总会有它的一片收成。”

　　听完母亲的话，女孩落了泪。她明白了，实际上，母亲恒久不绝的信念和爱，就是最坚韧的一粒种子。

　　写作案例：

　　1.读《一粒种子的信念》有感

　　自从读了《一粒种子的信念》后，我懂得了坚持就是胜利这句话，这篇课文主要写了：有一个女孩，高中毕业后没考上大学，被安排在本村的小学教书。上课不到一周被学生轰下来台。后来，外出打工又被轰了回来，原因手脚太慢了。

　　女孩先后当过纺织工，干过市场管理员，做过会计，但无一例外都失败了。然而每次女孩失败回来，母亲总是安慰她，从来没有说过抱怨的话。

　　30岁的时候，女孩凭着一点语言的天赋，做了聋哑学校的辅导员。后来，她开办了一家自己的残障学校，又在许多城市开办了残障人用品连锁店。

　　有一天，功成名就的女孩向已经年迈的母亲问道：“那些年我连连失败，自己都觉得前途非常渺茫，可您为何对我那么有信心呢？”母亲回答：“一块地不适合种麦子，可以种豆子，豆子也种不好的话；撒上荞麦种子也许能开花；因为一块地总会有一粒种子适合它，也总会有属于它的一片收成。”

　　读完这篇文章，让我懂得了：生活上有许许多多困难我们也要学会勇敢地去面对它，坚持过后，将来就会有你的一片蓝天。

　　2.《一粒种子的信念》读后感

　　今天读的一篇短文《一粒种子的信念》非常感人。这篇文章主要写了女儿工作失败后，母亲一直鼓励和安慰她，经历了千辛万苦，女儿找到了适合自己的工作，开办了连锁店。

　　文章中的女孩虽然经历了一次次的失败，但她并没有自杀，而是不断地尝试另一种工作，经过不懈的努力，最后成为一个成功人士。我妈妈就是一个成功人士，她在广东开了三间厂，很有钱。去年六一节的时候，妈妈特地从广东回来，带我们去逛商场，买东西，吃小吃。我们还去游乐场完了大半天，直到累了才拖着疲惫的身子回家。今年的六一节又快到了，我想，作为成功人士的妈妈肯定也回来陪我们的。

　　当一名成功人士真好！我也要像短文中的女孩一样，不怕失败，勇敢尝试，走向成功。

　　3.天生我材必有用

　　——读《一粒种子的信念》有感

　　“一块地总有一粒种子适合它，也会总有属于它的一片收成。”读完《一粒种子的信念》后，给我感触最深的就是这句话了。

　　这篇短文讲的是一个在职业生涯中频频失败的女孩在母亲不断安慰与鼓励下勇敢尝试最后走向成功的故事。

　　在人生的成长道路上，人总是会遇到失败的，总要去面对失败和困难的。失败并不可怕，可怕的是因为挫折而选择了退缩。我们要抬起头来面对失败，收拾好心情，再次踏上征程。我相信，无数次的失败过后，你一定会迎来黎明的曙光。

　　这让我想起了六岁那年，妈妈看到同事的孩子都参加了各种各样的兴趣班，并学有所成，就让我去学习电子琴。我学习了一个多月，连最简单的几个音也弹不出来，只好作罢。后来我又去学画画，可是学了一个学期，什么也不会画。妈妈没有责怪我，说，女儿，你想学习什么就去吧，我支持你。最后我选择学习书法，在书法班，我如鱼得水，进步非常快。到现在，我已经参加了好几次市级、区级书法比赛，每回都获了头等奖。

　　现在想想：在失败面前，只要我们不灰心，坚持下去，定会在这偌大的世界中，找到一条真正的、属于自己的光明大道。

　　4.读《一粒种子的信念》有感

　　今天读了《一粒种子的信念》这篇文章，我深受感动。这篇文章的主要内容讲了：一个女孩高中毕业后没考上大学，接二连三地做了好几份工作都没有成功，在母亲不断的安慰和鼓励下，后来找到了合适的工作，并自我创业，最后功成名就的事。

　　“女孩干过很多工作，但无一例外都是失败了。然而每一次失败回来，母亲总是安慰她，从来没有说过抱怨的话。”文中的这位母亲让我十分敬佩。在现实生活中，大多数父母看到自己的孩子失败一次两次并不会说什么，但接二连三地失败的话，就算是很爱自己的孩子，多多少少也会抱怨和责骂，露出不耐烦的神色，甚至会挖苦孩子。这让我想起我的妈妈来。

　　这个学期的一个晚上，我对妈妈说，学校的少年宫活动又开始了，我想报名参加舞蹈班。妈妈听了，没好气的说，语文数学天天学，日日练，你才考得那么一点成绩，你去学舞蹈能学会吗？我向妈妈保证，一定努力学习，因为我喜欢跳舞，语文数学的`成绩我也想办法提高。谁知话音刚落，妈妈就指着我的鼻梁说，提高提高，从一年级到现在，哪一次你考得好，提高了没有？不要学什么舞蹈了，我看你是不会有什么出息的，放完学就早点回家看弟弟吧。我听着母亲的话，眼眶湿润了，心想，我到底是不是你亲生的。

　　今天读了《一粒种子的信念》这篇文章，我懂得了在失败的时候得到亲人的理解和安慰是多么的重要，我真心希望我的母亲也能够给予我。

　　写读后感的一般模式：

　　开头：简介所读作品主要内容，总的感受、体会

　　中间：具体感受、体会

　　（1）针对原文重点句子，谈对人物或事物的看法

　　（2）联系生活实际的人、事作比较，谈感受

　　结尾：提出自己的看法或愿望，总结教训或得到的启示等

　　请同学们根据阅读材料，写一篇使你感动、受到教育、启迪的读后感文章。

　　要求：

　　1、题目自拟，

　　2、用上上面的写作模式。

　　3、注意写读后感的事项。

　　4、语句通顺，叙述有条理，有真情实感，400字以上。

　　阅读材料：

　　天下父母心

　　我上床的时候是晚上11点，窗户外面下着小雪。我缩到被子里面，拿起闹钟，发现闹钟停了，我忘买电池了。天这么冷，我不愿意再起来。我就给妈妈打了个长途电话：

　　“妈，我闹钟没电池了，明天还要去公司开会，要赶早，你六点的时候给我个电话叫我起床吧。”

　　妈妈在那头的声音有点哑，可能已经睡了，她说：“好，乖。”

　　电话响的时候我在做一个美梦，外面的天黑黑的。妈妈在那边说：“小桔你快起床，今天要开会的。”我抬手看表，才五点四十。我不耐烦地叫起来，“我不是叫你六点吗？我还想多睡一会儿呢，被你搅了！”妈妈在那头突然不说话了，我挂了电话。

　　起来梳洗好，出门。天气真冷啊，漫天的雪，天地间茫茫一片。公车站台上我不停地跺着脚。周围黑漆漆的，我旁边却站着两个白发苍苍的老人。我听着老先生对老太太说：“你看你一晚都没有睡好，早几个小时就开始催我了，现在等这么久。”

　　是啊，第一趟班车还要五分钟才来呢。终于车来了，我上车。开车的是一位很年轻的小伙子，他等我上车之后就轰轰地把车开走了。我说：“喂，司机，下面还有两位老人呢，天气这么冷，人家等了很久，你怎么不等他们上车就开车？”

　　那个小伙子很神气地说：“没关系的，那是我爸爸妈妈！今天是我第一天开公交，他们来看我的！

　　我突然就哭了——我看到爸爸发来的短消息：“女儿，妈妈说，是她不好，她一直没有睡好，很早就醒了，担心你会迟到。”

　　忽然想起一句*人谚语：

　　父亲给儿子东西的时候，儿子笑了。

　　儿子给父亲东西的时候，父亲哭了。

读书技巧方法11

　　1、先要重视感

　　感要多读要少，要善于灵活掌握。比如，“简述原文”一般在“亮明观点”前，但二者先后次序互换也是可以的。再者，如果在第三个步骤摆事实讲道理时所摆的事实就是社会现象或个人经历，就不必再写第四个部分了。

　　2、要重视"读"

　　在"读"与"感"的关系中，"读"是"感"的前提，基础;"感"是"读"的`延伸或者说结果。必须先"读"而后"感"，不"读"则无"感"。

　　3、读完一本书或一篇文章

　　会有许多感想和体会；对同样一本书或一篇文章，不同的人从不同的角度思考问题，更是会产生不同的看法，受到不同的启迪。以大家熟知的“滥竽充数”成语故事为例，从讽刺南郭先生的角度去思考，可以领悟到没有真本领蒙混过日子的人早晚要"露馅"；

　　认识到掌握真才实学的重要性，若是考虑在齐宣王时南郭先生能混下去的原因，就可以想到要有实事求是的领导作风，不能搞华而不实，否则会给混水摸鱼的人留下空子可钻;再要从管理体制的角度去思考，就可进一步认识到齐宣王的"大锅饭"缺少必要的考评机制。

读书技巧方法12

　　读后感的一般写法"引议联结"的"橄榄型"结构特点。

　　引——简要引述原文内容，尤其是要对材料中自己感触最深的内容做简要介绍。

　　议——就原文的思想内容，人物形象，故事情节或写作特点等谈感受，要集中力量谈自己感触最深，能有话可说的某个方面来写。

　　联——联系自身和社会实际做深入的议论，避免就事论事，泛泛而谈，更宜避免牵强附会。

　　读后感的写法。

　　结——总结全文。

　　以上四部分中，"议"和"联"是重点，是核心;而引和结为次要部分，可以形象的比喻为"橄榄型"结构。

　　注意

　　一，读”是“感”的前提、基础;“感”是“读”的延伸或者说结果。

　　必须先“读”而后“感”，不“读”则无“感”。

　　因此，要写读后感首先要读懂原文，要准确把握原文的基本内容，正确理解原文的中心思想和关键语句的含义，深入体会作者的'写作目的和文中表达的思想感情。

　　二是要准确选择感受点

　　读完一本书或一篇文章，会有许多感想和体会;对同样一本书或一篇文章，不同的人从不同的角度思考问题，更是会产生不同的看法、受到不同的启迪。

　　一篇读后感，不能写出诸多的感想或体会，这就要加以选择。

　　读后感的写法。

　　作为初学者，就要选择自己感受最深又觉得有话可说的一点来写。

　　要注意把握分析问题的角度，注意联系自己的实际情况，从众多的头绪中选择最恰当的感受点，作为全文议论的中心。

　　忌:

　　读后抄——大量摘录引用材料中的原话。

　　脱离材料——没有"读"的内容或者不能恰当引用材料作为"感"的佐证

　　读书笔记，是指人们在阅读书籍或文章时，遇到值得记录的东西和自己的心得、体会，随时随地把它写下来的一种文体。

　　古人有条的读书治学经验，叫做读书要做到:眼到、口到、心到、手到。

　　这“手到”就是读书笔记。

　　读完一篇文章或一本书后，应根据不同情况，写好读书笔记。

　　读书笔记不是一种独立的文体，它只是人们读书时为了能够更好地记住并使用所读的内容所作的笔记，勤写读书笔记，可以提高读书的效果，克服边读边忘的毛病，避免重蹈熊瞎子掰苞米的覆辙。

　　常用的形式有:

　　(一)提纲式。

　　以记住书的主要内容为目的。

　　通过编写内容提纲，明确主要和次要的内容。

　　(二)摘录式。

　　主要是为了积累词汇、句子。

　　可以摘录优美的词语，精彩的句子、段落、供日后熟读、背诵和运用。

　　(三)仿写式。

　　为了能做到学以致用，可模仿所摘录的精彩句子，段落进行仿写，达到学会运用。

　　(四)评论式。

　　主要是对读物中的人物、事件加以评论，以肯定其思想艺术价值如何。

　　可分为书名、主要内容、评论意见。

　　(五)心得式。

　　为了记下自己感受最深的内容，记下读了什么书，书中哪些内容自己教育最深，联系实际写出自己的感受。

　　即随感。

　　广义地讲，读后感也是心得笔记之一，但人们一般都把读后感独立地提出来讲解和练习。

　　(六)存疑式。

　　主要是记录读书中遇到的疑难问题，边读边记，以后再分别进行询问请教，达到弄懂的目的。

　　(七)简缩式。

　　为了记住故事梗概、读了一篇较长文章后，可抓住主要内容，把它缩写成短文。

　　两者关系

　　读书笔记主要是对文章的语言表达等从语言艺术方面进行概括，读后感是你看完了这个文章，对文章内容的看法等。

　　两者都有对文章的内容发表感慨，只是多少的问题。

读书技巧方法13

　　理想的阅读环境

　　积极的内部环境将与积极的外部环境协调地互相作用，产生更积极的影响(1+1=2、3、5等)。而消极的内部环境也将类似地与消极的外部环境共同作出反应，产生更消极的影响。要做到清楚地明白内部环境和外部环境之间的相互影响和作用。

　　位置和光的强度

　　最适合于学习的光线是在白天，因此，只要可能，就应该尽量把书桌或阅读平台放在靠近窗户光线充足的地方。如果做不到这一点，或白天光线太弱的话，照明光线应从肩部上方、对着你写字的手的'方向射入，以避免眩目的光和阴影。(见下图)。

　　如果台灯的位置放得不合适的话，它将使眼睛感到紧张。光线应该既能足以合适地照在正在阅读的材料上，又不至于与室内光线强度形成较大的反差。换言之，不应该把灯光直接照射到书上的位置上，除了台灯之外，还应该有平衡的总体照明。

　　资料随手可取

　　为了能让大脑舒适地“安置下来”，在学习环境中应该将各种需要的材料放在随手可取的地方。这不仅能改善注意力和理解能力，而且也是一种心理帮助。当你知道所需的材料摆放得很赏心悦目，而且很实用的话，就会增加你手头任务的乐趣，并使得任务更易于完成。

　　身体舒适

　　不要使你自己太舒适!许多人期待着在房子里放上最舒适和吸引人的安乐椅，甚至在椅子上面加上柔软的衬垫、在椅子前面放一个搁脚凳，以便伸展得更舒服;准备好一杯热饮料或打开两听啤酒，然后坐下来做两个小时的紧张工作——结果却发现，他们一气睡了两个小时。

　　理想一点的话，椅子应该既不要太硬又不要太软，并且应该有一个直的靠背(斜的靠背会导致不好的姿势、背部紧张以及在作必要的笔记时感到不舒服)。一般来说，它应该使你既不太放松，又不让你太紧张;并应该支持和有助于你形成良好的姿势。

　　桌子和椅子的高度

　　桌子和椅子的高度都很重要.椅子的高度应足以让大腿与地面平行或稍比平行高一点。这样将保证坐着时的主要压力由臀部底部的坐骨承受。有时，一个小的搁脚凳或电话目录可以把脚垫得很舒服,普通桌子的高度是73-81厘米(29-32英寸)，平均而论，桌子的高度应该比椅子的坐垫高大约20厘米。

　　眼睛阅读材料的距离

　　如果你像前面描述的那样坐着的话，那么眼睛阅读材料的距离大约应该是50厘米(20英寸)才是合适的。让阅读材料离眼睛稍微远一点，使眼睛能看到单词组。这种距离也能减少相当部分的眼睛压力、以及因阅读而引起头疼的可能性。你可以自己证明这一点，试着把手指放到快要挨着鼻子的地方，再用眼睛盯住手指看;然后把手伸到离眼睛46厘米(18英寸)的地方，再看整只手。你将会注意到，在前一种情况下，你会感到真正的、躯体上的紧张。而后者则会使那种紧张减轻许多甚至再“吸收”大量单词时也会如此。