女性白领怎样减压
在工作和生活的双重压力下，现代的.女性压力很大，我们要学会自我解压，释放自己的心灵。
一，暴力减压
随身携带一个小橡皮球，压力过大时就偷偷地捏一捏这显然要比掐同事的脖子，歇斯底里地撕废纸、捶桌子好得多。
二，写作减压
把烦恼写出来是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸，走到哪里都可以实行。
而且，没准儿你一不小心就成了作家，可以不再为生计朝九晚五了呢!
三，睡眠减压
有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。
不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事，说不定哪一天你就会去医院探视他们。
注意事项
女性要学会自我减压，不能让压力积累过久
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