心理教育简报

时间:2023-04-18 17:49:58 教育 我要投稿

心理教育简报(通用15篇)

  在学习、工作、生活中,简报使用的情况越来越多,简报是简要的调查报告,简要的情况报告,简要的工作报告,简要的消息报道等。那么一般简报是怎么写的呢?下面是小编收集整理的心理教育简报,仅供参考,欢迎大家阅读。

心理教育简报(通用15篇)

心理教育简报1

  为了普及心理健康知识,提高学生的心理健康意识,促使学生健康成长,近日,xx小学开展了一系列的心理健康教育活动。

  一、各班充分利用网络资源,观看《放牛班的`春天》《想飞的钢琴少年》《愤怒的小孩》《地球上的星星》《叫我第一名》等心理励志电影。

  二、各班开展以“快乐学习”为主题的.主题班会活动,让学生明确心理健康教育的意义与作用,滋养学生心灵成长,促进学生身心健康全面发展。

  三、举办“心情素描”心理漫画展,同学们通过绘画表达自己生活、学习中的心理困惑和心灵感悟,学校还在校园、教室、走廊墙壁上悬挂了心理健康知识标牌,在向全校师生宣传丰富多彩的心理健康知识。

  四、积极开展心理咨询,做好学生的个别辅导,对学生在成长,学习和生活中出现的心理行为问题给予指导,帮助他们排解心理困扰。

  活动不仅增强了学生对心理健康教育的认识,还使学生进一步了解和掌握了与自己密切相关的心理健康常识。

心理教育简报2

  为进一步加强镇村干部心理健康教育疏导工作,正确引导镇村干部保持积极向上的心态,7月27日,葛岭镇举办“好心态是怎样炼成的——乡村振兴背景下镇村干部的心理健康与心理调适”心理健康讲座。党政领导班子成员、全体机关干部职工、驻村第一书记及各村(社区)“一肩挑”人员共计60余人参加培训。

  在150分钟的讲座中,教育学博士、全国知名心理学家、福建师范大学心理学院叶一舵教授从“环境—生理—心理”交互影响的视角分析情绪产生,通过深入浅出的分析、图文并茂的.事例分别阐述了如何“认识自己”、“解剖自己”和“拯救自己”等方面内容,对当前乡村振兴背景下镇村干部可能存在的心理压力与焦虑,提出了有效应对方法。

  本次讲座内容紧扣盲点、氛围轻松、环节紧凑,有效帮助镇村干部开拓视野、解读情绪、丰富心灵,调节职业倦怠、压力过大、过度焦虑等不良情绪,以积极乐观、健康向上的心态投入到工作中,不断增强基层干部的幸福感和归属感,为葛岭镇高质量发展超越蓄势赋能。

心理教育简报3

  5月1日,为深入推进全市心理健康教育工作,市教育局诚邀心理学博士陈虹教授为全市高三家长和学生带来“积极心理健康”专题讲座。市教育局副局长王步德、市教科院院长吴昭洪、市电化教育馆馆长李存军、市教育局基教科副科长李来全、邱珍及市教科院心理教研员出席活动。

  活动会场安排在济宁一中和育才中学,首先,陈教授围绕课题《满怀信心,坚定信念——你的青春会很牛》,为全市高三学生传授了调整考前心理,积极备考的方法;然后,陈教授围绕课题《积极语言与心理暗示——冲刺学生的家长言语及情绪》,为全市高三学生家长传授了科学陪考,消除焦虑的方法。

  王步德对陈虹教授的'到来表示热烈的欢迎。王步德指出,随着中学生临近高考,学生心理压力增大,对学生进行心理健康教育,让学生学会自我心理调整和心态调整,已成为学校教育的重要内容。希望老师和家长密切配合,共同努力,让学校教育和家庭教育发挥最大的合力,帮助他们以更加积极的心态和良好的状态去迎接高考。

  王步德要求,高三考生要有毅力、有自信、有淡然的心态,既要努力用汗水去浇灌青春,用奋斗去铸造荣光,也要敢于直视学习中的困难,更要懂得欣赏沿途的风景,珍视当下的友情、师生情,享受当下学习的美好。希望广大考生能以积极乐观的心态备战高考,金榜题名,考入理想的学府。

心理教育简报4

  近日,石狮市实验幼儿园开展“珍爱生命,润心成长”为主题的心理健康教育系列活动。

  活动中,邀请了国家心理咨询师吴为照老师为中班段的孩子们进行心理健康教育的第一课——《做情绪的小主人》。讲座一开始,讲师就和孩子们互动,让孩子们在互动提问过程中了解情绪的基本概念,知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种类型,让他们感知情绪世界。

  接着,讲师又通过“听指令、做动作”的.游戏和孩子们互动。随后,讲师还利用大量的生动案例、富有启迪的图片和有趣的视频等方式进行论述,现场观看的孩子们都全神贯注、认真聆听。

  通过此次讲座,孩子们对自身的心理健康有了更深刻的认识,学会了怎样科学调节自己的情绪,做自己情绪的主人。

心理教育简报5

  青春期是儿童发育到成人的重要转折时期,五、六年级的学生也处于从儿童向成年人过渡的阶段,这个年龄段的他们身心都悄悄发生了变化。为了让孩子们更好地迎接和面对这个特殊阶段,深圳市蛇口育才教育集团龙珠学校邀请南山区妇幼保健院邓特主任、黄彦科医生前来指导,其中黄彦科医生为同学们开展了一场“守护花开,呵护成长”的青春期心理健康教育讲座,讲座分男生场和女生场,单独进行。

  讲座伊始,黄彦科医生以“豆蔻梢头二月初”表达了同学们正处于一个极其美好的年华。接下来,她从“我从何而来”、青春期的生理发育、青春期的心理特点、世界观和人生观的确立和青春期的自我保护这几个方面,一一为同学们进行讲解。

  说起青春期生理的变化,不少同学倾诉起自己的烦恼,有的觉得自己太胖了,有的饱受“痘痘”的烦恼,还有的对自己身体发生的变化无所适从,黄彦科医生认真倾听后,从身体外形、身体机能和生殖器官等方面展开答疑解惑,让同学们能及时、全面地了解身体的变化,并懂得卫生保健的重要性,很好地减缓了学生们对青春期生理变化的恐慌。

  紧接着,黄彦科医生引导同学们思考关于人生的价值问题,还在青春期朦胧的情感方面,引导同学们如何正确看待异性交往。最后,黄彦科医生引导同学们客观面对自己身体发生的.变化,告诉孩子们,在这个特殊的时期要懂得呵护与保护自己,学会接纳与欣赏自己。

  讲座气氛轻松活跃,同学们认真倾听,踊跃回答问题,时而认真做笔记,时而点头附和,时而会心一笑,对青春期的生理和心理都有了全新的认识,也缓解了对于青春期的困惑和焦虑。

  最后,龙珠学校校长宋国庆、副校长林永兰为亲临指导的邓特主任和黄彦科医生颁发了感谢状,希望他们能多来学校指导,为更多孩子解答青春期的疑惑。

心理教育简报6

  为维护职工健康权益,促进家庭和睦、社会和谐,增强自我保健意识,进一步提高职工的健康水平和幸福指数。10月22日上午,我局工会特邀请国家二级心理咨询师、陕西省“百名优秀心理咨询师”,澄城县妇联执委、澄城县一带一路文化发展协会会长石江萍,为我局全体职工举行心理讲课知识讲座。

  讲座以《心理健康情绪管理》为主题,从心理学专业角度强调了心理健康的重要性,并针对全体职工工作性质,准确分析了目前审计干部工作生活中面临的压力点和解决办法,向职工介绍了如何控制个人情绪和学会自我调节以及释放心理压力的对策。讲座内容丰富多彩,通俗易懂,让大家学会了如何接纳情绪、调整思想、放松身心,从而在工作和生活中自如释放压力、获得阳光心态。

  大家一致认为,此次讲座,是关心职工工作的一项具体措施,体现了该局工会对职工心理健康的重视,提升自我抗压、减压能力,以健康积极的心态面对人生中遇到的'困难和挫折,以饱满的热情和坚忍不拔的意志投入到工作和生活中去。

心理教育简报7

  为提升学生的心理素质,让学生科学地认识、了解心理健康常识,掌握必要的心理调适方法,形成正确的心理健康观念,我院以“5.25”大学生心理健康教育活动为契机,开展了一系列寓教于乐、切实有效的心理健康教育活动。

  “5.25”心理健康教育活动主要以班级为单位开展活动。各班响应学校、学院号召,围绕“阳光生活,和谐人际”活动主题,开展了心理健康教育主题班会和丰富多彩的心理活动。财管1401班举办了以“放飞心灵,快乐相随”为主题的主题班会以及心理健康素质拓展活动。主题班会主要为大家介绍心理健康知识,减少同学们对心理健康知识的盲区;各宿舍的代表发表“如何处理宿舍关系”的演讲,阐述在大学期间如何处理人际关系,学会与人相处。

  素质拓展活动由三个小游戏“传递呼啦圈”、“同起同坐”、“再接再厉”组成,通过游戏增强同学间的相互配合和交流,培养同学们不抛弃不放弃的精神,让同学们体会团队协作精神的重要性。

  行管1301班在毓秀湖边的草地上开展了关于“你我携手,共创和谐”为主题的心理健康活动。活动分心理问卷调查、照片展示、文艺表演与心理游戏。心理委员根据前期的心理问卷调查进行分析总结,为大家讲解心理知识;照片展活动让大家重温了两年来的大学生活,充满感动与感激;文艺表演环节,有才艺的同学纷纷亮相,活跃了全场的气氛;心理游戏环节,团队踢毽子,两两夹气球,穿越生死线,地雷阵等游戏,大家积极参加,在活动中彰显了团队精神和集体凝聚力。

  经济学1401班开展了一系列心理健康活动,分为“启动仪式”“主题班会”“电影课堂”“Runing Girl”“闭幕仪式”。“启动仪式”旨在让同学们通过庄严的宣誓仪式将心理健康活动重视起来;“主题班会”为同学们普及了性格分析的知识,让每位同学客观的认识自己的`性格;“电影课堂”播放了许多经典的心灵鸡汤型电影,让大家从影视作品中感悟到了积极健康的人生态度;“Runing Girl”大型室外活动,使同学们走出宿舍,在阳光下竞技,亲身体验合作、信任、承担责任、互相关爱等人际交往的真谛;“闭幕仪式”心理委员上对本次活动做了总结,每一位同学都踊跃在“巾帼之花在阳光下绽放”的主题条幅上签下自己的名字,写上对未来美好的希冀。

  院团委、院青协于5月30日上午举办主题为“我爱我——认识自我、面对挫折、走向未来”的5.25心理健康教育活动,活动要求成员在便利贴上写出自己的优点和缺点,如此提高大家对自己的认识度和认可度。“同心圆”的游戏培养了大家对伙伴的信任感以及解决问题的能力。

  通过一系列心理健康教育活动,进一步提高了同学们的心理健康水平,培养了学生积极向上的健康心态。

心理教育简报8

  20xx年11月23日下午3:40分,勐满中心小学少队部组织开展了“中心小学心理健康教育知识讲座”宣传活动,讲座的重心以宣传心理健康教育知识为主导,以动画视频、文字、图片等形式明确心理健康教育的意义与作用,培养学生的参与意识和乐观向上的心理品质,促进学生人格的健全发展,在全校掀起维护心理健康的热潮。

  本次活动的开展,使广大小学生对心理健康教育有了更深刻的认识,帮助学生树立正确的心理健康观念,提升了心理健康水平与心理素质,但是,心理健康教育不是一朝一夕的事情,更多的时候是一种“隐性”的教育,是一种潜移默化的'教程,是个长久的工作,此次活动后学校领导会继续创造性地将心理健康教育的工作普及、深入下去,把心理健康教育贯穿于小学教育的始终,让每位学生心灵充满阳光!

心理教育简报9

  日前,塘沽街道雅苑社区组织辖区未成年人开展了阳光成长心理健康教育活动,丰富辖区青少年假期生活,帮助青少年科学健康调节自身情绪。

  在活动中,来自滨海新区畅怡社区心理健康服务中心的苏珊老师首先带着同学们进行破冰游戏及自我介绍,在增进了解和培养默契的同时,让大家也在活动中渐渐打开了自己,敞开了心扉。随后,苏珊用日常生活中的例子,诠释了青少年心理健康问题要着重了解自身,带领大家认识情绪,学会接纳独一无二的自己,苏珊耐心地引导同学们说出在学习、生活上所遇到的困难,教给他们一些情绪疏解小技巧,缓解心中的焦虑倦怠,以及怎样与家人正确沟通和相处,增进亲子感情。

  苏珊用生活中常见的案例与同学们深入交流,教导同学们正确释放情绪,勇敢表达自己内心的`想法,帮助同学们认识自我、接受自我,摆脱困惑,以健康的心态面对学习和生活。在活动现场,同学们将自己内心深处想说的情绪表达出来,现场氛围温馨、快乐。

  接下来,在苏珊的带领下,同学们用画笔勾勒出属于自己未来的画像。每位同学都画得十分认真、专注,画出了属于自己的风格和色彩。然后苏珊通过图画内容分析内心,开启当天的心理奥秘之旅,孩子们畅享未来的美好蓝图,更好认识自己想成为什么样的人并为之不断努力。

  一位学生家长说道:“通过参加这次活动,我懂得了在家里怎样与孩子亲近,在生活中怎样避免与孩子产生摩擦,让孩子有一个充满阳光与正能量的健康心理。”其他家长也纷纷表示,这次讲座让他们学到了很多心理知识,也学会了科学看待和正确引导孩子们面对学习生活中遇到的困难挫折。

  整堂课程既让孩子们在欢声笑语中增进了友谊,又让他们深刻了解到自我健康心理的重要性。雅苑社区工作人员表示:“此次活动把心理健康教育送到青少年身边,也提升了社区居民心理健康意识,为青少年心理健康发展起到了积极的作用。”

心理教育简报10

  为帮助学生做好返校复课后心理健康防护,促进学生以阳光积极的心态投入返校后的学习和生活,11月9日,肥东县龙塘学校结合本校实际情况,开展了“返校复课,做好心理调适”主题班会活动,在宣传心理健康知识的`同时,帮助学生消除返校后的紧张和焦虑。

  重返校园和课堂,有些同学信心满满,对即将到来的挑战充满期待;有些同学因为觉得自己线上学习不够扎实,生怕跟不上进度而焦虑;还有同学对学习节奏的变化有些不适应,对某些学科产生了畏难情绪……针对这些返校复学后的心理压力与恐慌,各班主任立即化身为心理教师,以各种心理小游戏、互动激发学生参与的热情。随后,班主任老师从学生返校后的情绪管理、学习生活、人际交往、疫情防控等方面进行心理疏导,引导学生快速适应从“居家学习氛围”到“返校学习氛围”的转变,以积极乐观的状态适应疫情防控常态化背景下校园学习和生活。

  班会课上,班主任还从身边最美逆行者、返校防疫等方面,让学生们认识到胜利果实来之不易,生命可贵,最好的防护就是自我防护。

  此次主题班会活动提高了学生的心理健康知识水平,增强了学生心理健康意识,锤炼了学生的抗挫折能力,学生掌握了自我释放、自我减压的方法,该校也将一如既往地做好学生心理健康教育,助力每一位龙塘学校学子健康快乐成长。

心理教育简报11

  为了进一步提高学生心理素质,促进学生的身心健康发展,呵护学生健康成长,深入开展心理健康教育,近日,荷叶中学邀请娄底市“慧莲心理工作室”的老师进校开展了师生心理健康教育知识讲座。

  胡柳莲老师用生动形象的故事为学生讲述了如何来进行自我心态管理,并希望同学们能用欣赏的眼光看待自己,从而找到自己的优点,也有助于学生们形成良好的人际关系。其次,胡老师还通过热烈的.讨论与互动来引导学生们积极面对挫折,合理释放情绪,学会缓解考试焦虑等。

  随后,王炎煌老师为全体行政人员和班主任们解读了双峰县校园心理危机三级预警方案,从多个角度详细地阐述了“三预”方案,让老师们对学生的心理健康教育工作有了更明确的认识。

  活动的最后,工作室的老师们还对部分学生进行了一对一的心理辅导,帮助学生们走出心理误区,化解心理矛盾。

  荷叶中学始终坚持“奖善、敦德、笃学、致远”的校训,并将学生的身心健康发展放在首位。此次培训让全体教师心中那盏“呵护学生健康成长”的明灯更加明亮,也让全体学生对心理健康有了全新的理解。

心理教育简报12

  为了进一步加强对小学生的心理健康教育,培养学生健全的人格和良好的个性心理品质,提高全体学生的心理素质。10月10日上午,花园路小学与特邀聊城市第四人民医院心理咨询师张医生,通过网络直播的方式,为全校师生开展了“我的情绪小怪兽”的心理健康教育讲座。

  在讲座中,同学们认真听张老师的讲解,了解了人的情绪有哪些、坏情绪从哪里来、如何把控自己的情绪......并通过“小乌龟与天使”、“揭开千千结”等互动游戏让课堂教学变得生动有趣。本次心理健康讲座贴近学生实际、通俗易懂,极具知识性、趣味性。同学们积极互动,热烈讨论,整个课堂,都表现出极大的学习热情。

  活动最后,花园路小学副校长宋丙科对进行了总结。他指出:心理健康教育是实施素质教育的重要内容。我们旨在让学生学会如何适应环境和处理人际关系、树立正确的人生观、世界观、价值观。培养自尊、自信、自强的信念。使学生能顺利度过在校期间的学习和生活。

  此次讲座不仅促进学生生理和心理的双重健康,体现了学校对学生身心健康的关注,也是学校进行未成年人保护的一项举措,更在“双减”大环境下减轻了学生的心理负担,促进了健康校园、和谐校园的'建设。

  随着现代社会对人才的素质要求越来越高,不仅要有健壮的身体、精湛的业务、正确的思想、良好的道德还必须具备良好的心理。在现代化的途径中,人们心理素质的重要性显得更为突出,不断优化自己的心理素质是每个学生的必修课。

  本次活动旨在促进我校学子了解心理健康知识,呼吁大家关注心理健康,善待自我关爱别人,共筑美好和谐校园生活。

心理教育简报13

  为进一步提高大学生的心理素质,促进大学生身心健康和谐,宣传普及心理健康知识,深入开展心理健康教育。我院围绕“培育阳光心理,护航健康成长”主题,在5-6月份开展了丰富多彩的心理健康教育活动。

  5月11日,在晚自习期间组织学生观看了治愈系心理电影及心理励志视频,缓解学生学习压力,使学生感受积极健康、昂扬向上的人生态度。很多同学在观看时流下了感动的泪水,感受到了电影带来的温柔而又强大的力量,激发了学生关于如何走好人生路的深入思考。

  5月15日,在综合楼后举办了“解封后你想做什么”和“心语心愿”特色活动,活动中,每位同学都积极参与,在许愿纸上写下自己的心愿与祝福,并系在绳上,随着风的吹动,同学们的许愿纸也跟着飘扬,愿望也仿佛插起了翅膀,每个人都在期待着疫情后丰富多彩的`生活。本次活动不仅为同学们提供了释放压力的机会,也使同学直面自己内心深处,正视自己内心的不良情绪,缓解了疫情下大家的焦虑和不安。

  5月20日-25日,各班心理委员带领班级同学开展心理团辅活动,给大家宣讲心理健康知识,让大家了解健康的心理对人生和生活的重要意义。并通过玩游戏、唱歌的方式缓解了大家期末的焦虑情绪,让同学们在欢声笑语中提高了班级凝聚力,也让同学们看到生活的美好,体会校园活动的纯真乐趣。

  5月24日—5月31日,在综合楼2楼举办了以心理健康为主题的手绘作品展,展画内容丰富,意义深刻,进一步宣传了心理健康理念,促进了大学生身心健康和谐,每一份手抄报都展现了大家向往纯净心灵,拥抱快乐生活的美好愿景。

  在健康月,同学们自编、自导、自演了情景剧《孤僻与同行》,诠释了朋友、团结、共进的真正意义。鼓励同学们,人生漫漫,都会有孤独的时刻,都会有坎坷,但是只要有朋友,我们就能充满力量,向阳生长。

  本次心理健康月,辅导员们给每个班都召开了心理班会,从大学生常见心理问题、大学生心理问题的应对、尊重生命,健康成长等方面鼓励同学培养积极乐观的心理,在精神上丰裕自己,增强承受挫折的能力。让同学们学会感受人生的欢乐和幸福,以一颗积极乐观的心态迎接生活。

  同时5月份,同学们还利用课前十分钟的时间进行心理知识小科普,辅导员们也在网络平台给同学们分享心理健康知识,使同学们科学地对待社会、人生与生活中的各种矛盾,树立正确的心理健康观,正确把握心灵的准绳,懂得自我调节和适应,成为心理健康、生活快乐的大学生。

  6月14日,我院邀请学院心里顾问武瑞芬老师开展了以《如何赋能大学生的抗逆力》为主题的线上心理健康讲座,系统而又生动地给学生们讲解了提升抗逆力的重要性以及如何积极面对困境,让学生可以正确面对得失,处优而不养尊,受挫而不短志,使顺境逆境都成为人生的财富而不是人生的包袱。

  通过丰富多彩的“5.25大学生心理健康月”系列心理健康文化活动,我院进一步拓展了心理健康教育工作覆盖面,丰富了心理健康教育工作内涵。对引导广大学生正确悦纳自我、关爱他人,促进学生健康成长成才,全方位地提升我院心理健康教育工作水平具有重要意义。

心理教育简报14

  为积极响应校心理健教育康宣传周的号召,切实加强新时代大学生心理健康教育,提升心理育人质量。11月1日至7日,社会事业学院面向全院学生开展“护航青春成长,礼赞建党百年”心理健康教育宣传周系列活动。

  育心灵使者,与健康同行

  为帮助学生增强自我心理调适能力,提高大学生的心理健康水平,11月4日中午,我院于东区操场举办心灵使者培训会,学院相关负责人和40余名20xx级宿舍长参与其中。培训会上,三名芙薇心理工作站负责人分别以小组的形式,通过经验交流、工作研讨等形式向心灵使者介绍心理健康教育宣传周及宣传月活动,讲解心理健康方面的知识,使心灵使者能更好地配合学校与心理咨询工作站的心理健康培训、心理观察、心理联络等各项工作,在同学间建起沟通的桥梁。

  筑心灵港湾,造温情宿舍

  为营造良好的宿舍氛围,丰富大学生活,学院开展“宿舍心灵港湾”主题活动。本次活动以20xx级宿舍为单位,通过拍摄秋日校园大赏——宿舍校园打卡照片、美食之约——宿舍谈心照片以及其他宿舍团体活动照片的方式,为宿舍成员提供一个同心合作的平台,有助于提高宿舍凝聚力,引导各宿舍成员互相了解、互相帮助,尽快适应集体生活。

  用纸笔传情,述心语心愿

  为引导大学生关注自身心理健康,11月5日,学院举办以“心语传递,助人自助”为主题的`寄语活动,鼓励同学们以纸笔为媒,诉说自己的烦恼。活动期间,活动负责人对参与者提出的问题进行分小组讨论,并将写有解决措施的卡纸发回给参与者。一张张卡片承载着同学们的心事与烦恼,最后变成彼此间真诚的支持与祝愿。这些小小的卡片不仅为同学们提供了一个释放压力、交流心事的平台,还拉近了同学间的距离,让同学们感受到温暖。

  “新时代,心健康”。此次心理健康教育宣传周系列活动旨在为青年学生提供全方位心理支持与服务,增强学生心理保健意识,提升心理调节能力,缓解学生学习、生活等心理压力。同时,积极引导青年学生保持积极向上的心态面对困难,使其绽放青春,健康成长。

心理教育简报15

  为增强青少年心理健康意识,营造人人关注心理健康教育,人人参与心理健康教育的良好氛围,培养青少年良好的心理素质和健全人格,促进青少年健康快乐地成长,近日,兴平路街道广场社区开展“健康成长,拒绝约会‘暴力’”青少年心理健康教育讲座。

  本次讲座邀请了平川区检察院检察官张小平前来授课。为即将步入大学的学子讲述了一堂生动的心理健康教育课。

  讲座中,张小平老师详细讲解了拒绝“约会暴力”的内容,用事实案例阐述了影响青少年心理健康问题的因素,用幽默诙谐的言语向在场青少年诠释了积极心理学的内涵与意义,并教授同学们在步入大学如何避免那些有暴力倾向的人成为自己的亲密朋友。并通过邀请在场青少年共同参与不同目的的游戏环节,调动大家的积极性,激发自信向上的'心理。同时,还穿插现场启发问答、心理测试等活动,寓教于乐的教学模式使课堂气氛十分活跃。

  此次心理健康教育讲座,让大家明白了身体、心理的健康都是属于健康之列,也让大家掌握了如何培养良好的友谊和恋爱关系,要学会自我调整,改变自己的习惯和性格,这样才能与更多的人成为朋友才和睦相处。

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