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体育委员的心得体会
心中有不少心得体会时，马上将其记录下来，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么你知道心得体会如何写吗？下面是小编整理的体育委员的心得体会，欢迎阅读与收藏。
体育委员的心得体会1
一学期来，自己酷爱本职作业，仔细学习新的教育理论常识，尊重学生，发扬教育民主，不断进步，然后不断进步自己的教育水平缓思想觉悟，为了下一学年的教育作业做的更好，应做以下几方面：
俗话说：“活到老，学到老”，自己一直在各方面严厉要求自己，尽力进步自己，以便使自己更快地习气社会展开地方式。经过阅览大量地书本，勇于剖析自己，正视自己，进步本身本质。
为了进步教育质量，为了上好课，我课前仔细备好课;仔细研讨教材，了解教材的结构，要点与难点，了解学生原有的动作技术，了解他们的爱好、需求、习气，学习新动作前或许会有哪些困难，采纳相应的预防办法;安排好讲堂教育，我还活泼参与听课、虚心向同行学习教育办法，博采众长，进步教育水平;爱学生，相等的对待每一个学生，让他们都感遭到教师的关怀。
我酷爱自己的作业，从不由于个人的私事耽搁作业的时刻。并活泼运用有用的作业时刻做好自己本分的作业。
我可以长时间带领学生坚持业余操练，带领学生科学体系的进行操练。不耽搁学生的学习，在操练过程中我尽力做好学生和家长的作业，使家长可以让学生操练，使学生可以安心操练。在作学生和家长的作业中，班主任教师也为我作了不少作业，支撑了我的操练作业。
在作业中，我潜心研讨教材、教法，并活泼做好摘记，编撰好心得体会。每年征订教育教育杂志2本以上，在教育中不断发现自己的缺乏之处。并谦善的向老教师学习。在本学年的作业中，我取得了必定的成果：论文宣布《抓好乡村小学课余特征项目》宣布在，常州教师教育上;《谈体育教育中怎么浸透心思健康教育》宣布在，中小学心思健康教育上;《一节校内研讨课》;《美妙的`绳子》别离宣布在小学教育规划上。讲堂教育：参与市(南片)小学体育讲堂教育获片壹等奖;参与市基本功竞赛获市叁等奖。
作为一名体育教师应活泼合作校园领，导担任展开体育作业，本年的作业实绩如下：预备了第十三届体育节，共有四大项，十几个小项，在竞赛中运动员的那种精力是值得咱们学习的，班与班，生与生之间竞赛适当鼓励真实达到了，促进学生身心之意图，本次体育节获得了圆满成功。回忆这六年来自己所做的作业，虽取得了一些小小的成果，但我绝不会满意于此，由于我知道能否成为科研型教育者，只要自己去发现去探索，我将持续尽力，尽力发现自己的缺乏，改善自己的缺乏。
体育委员的心得体会2
体育课学习心得体会不知不觉，进入大学第一个学期的体育课结束了。大学的体育课与中学的体育课教学方式还是有很大的不同的，比如一节课更长的时间、更加简单愉悦的教学环境，尤其是老师强调身体素质锻炼的理念更直接让我深入认识体育课的必要性。最后，我的看法，体育课的有效教学能够是体育教师运用自己的专业素质逐渐培养学生体育运动兴趣，学习运动技能，端正学习态度行为，和表现自我的同时锻炼交往与合作精神意志品质的过程。之所以称过程，我是想表达有效教学也是一个慢慢进步的过程。下面具体谈谈我的感受：
1、第一学期的体育课强调基础体育素质，以长跑、立定跳远、实心球为主，另外增加了长拳的'学习，就应说学习项目还是很丰富的。
2、上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。
3、在教学过程中，必须要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。教学过程要求是师生互动，那里面需要解决两个问题：一是教师包教，教师在教学过程中，超多地向学生传授一些技能、技巧和锻炼方法，而学生缺少主动参与、探究和合作学习。另一个问题是采取“放羊式“教学，教师上课后给学生发放体育器材，让学生自已去玩，这就容易发生安全事故。因为学生的身心发展毕竟还不成熟，尤其对小学生来说。所以，教师在教学过程中必须要深入到学生中去，起到组织、主导作用。
4、教学资料更贴近生活、贴近实际，尤其是小学体育教学。比如在跳跃这节课中，我就采用了模仿青蛙跳为教学资料。因为孩子们都见过青蛙，而且也喜爱青蛙，在这节课中，我用情景式教学法，透过讲述故事、创设情境，结合现实出现的“捕蛙”状况，让学生去讨论研究和处理。学生在这节课中练习了各种跳跃动作，掌握了跳跃动作的技巧的同时也培养了孩子们在情感、合作、环保几方面的意识。
5、场地、器材是体育课教学中的重要辅助手段。教师在教学过程中要选取适宜的运动项目，充分利用、开发现有的场地、器材资源，最大限度地让学生掌握体育知识和锻炼身体。
总之，我认为上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。在以后的工作中我会将学到的理论运用到实践当中去，真正做到学以致用，提高教学效果。
体育委员的心得体会3
回想看来这只不过当时“卸任”班委之后的悔意和不满现任班委的情绪发泄吧。
首先，我写这篇文章，是因为有过五年之久的体育委员的经验与教训。以及目前身处一名成员所看接触过的体育委员。用将心比心的思想浅谈如何做一名合格的体育委员。
只要懂得体育委员队列的训练口令及要点，任何人都能胜任这一职称。不论你是瘦小还是肥胖，而关键就是你带的班级了。
对于那些严格遵守纪律的班级不用多说什么，因为这种班级的集体荣誉感太强，能听并执行口令。甚至可以说这种班级的体育委员就是辅助作用，而核心就是班级。但相对比较下，这种班级也并不多，所谓众口难调，众心不一罢。
而最难带的是那种指东打西，整体不齐的班级了，这时，就要发挥体育委员的“核心”作用了！凭心说，哪个班级不希望自己班是优秀的，能够在比赛中获奖呢？可就是为什么总还有问题存在呢？就我的'见解总结了以下几点：
①只在乎个人的整齐，忽略了整体的整齐；
②心不在焉，不把队列当会事，将就着跑；
③个人能力问题，怎么教都不回，属于队列白痴型；
④体育委员的个人管理问题。
重点我就说第4点了，但有一点不容置疑的就是每个自愿当体育委员都是负责任的，一心为班的，出发点绝对是好的！欠妥的只是方法了。
训练时，要讲清训和罚，训是理所应当的，众人情愿。而罚，却是强迫型的，队列也就训练效果不怎么好了。要以训为主，以罚为辅，勿以罚吓唬人，作为训练方法。
还有一写细节，如或着是辛苦训练时，作为体育委员不能悠闲的双手插兜，说无关紧要的话和只指错误。如果这样做，要给自己一个充分的理由，可以说是在帮助训练，或说“谁不服可以和我比试一下”，用能力说话。而不能就说自己是体育委员就可以这样。队列训练须用口令，不能说左转弯是“拐了，拐了，左边。”听着像卖拐的了。
熟悉各种训练口令及自己熟悉各种基本训练。体育是费体力的，可以用幽默去排解队员的疲劳感，不能一味板脸，和斥责。要有众人服你的本事而不是“给面子”。
说了这么多，你们会问我这么懂自己怎么不是当体育委员呢？我职能说是有个人原因了。这呢，只是聊下自己对“老本行”的看法吧，觉得我说的不对，就提点意见吧，算是自己总结经验吧，呵呵...
体育委员的心得体会4
尊敬的学校各位领导：
本学期的教学工作将要结束了，这是我成绩工作三十二年多来，参与体育教学工作的第一个学期，属于从村校走到中心校当体育教师的角色转换阶段，虽然还在过渡期，但是我觉得自己的工作完成的还是不错的。当然，在教学过程中还存在很多问题，需要我在今后工作中积累经验，不断总结和改进。现在我将本学期的工作情况总结如下：
我在教学中担任的教学工作主要是体育课程教学为主。
由于担任的是小学(二、四、五年级部分班)的教学工作，我认真地学习新课标，以新课程改革精神为指导，坚持在课堂上以学生为主体，贯彻“健康第一”的'思想，在学期开始就认真制定教学计划，认真上好每一节课，对课堂活动内容也在课后进行研究、分析。积极主动向有经验的老师请教，把所学所看的灵活运用到平时的教学中去，使自己能够不断的进步。
对于低段的学生体育教学重点就是在教学组织上，体育教学和艺术教学都认真制定了切实可行的体育教学工作计划以及教学小结。能积极参加学校组织的政治学习和业务学习以及教研学习工作，平时能坚持自学并认真做好学习记录，努力提高自己。在教学工作同时，也积极响应学校的读书活动，努力扩充自己的知识面。并根据小学孩子的特点，认真备课、备教材、备学生，教学中仔细钻研新的课改目标，灵活设置课堂教学的几大基本环节，注意讲解示范、明确教学重难点，以学生身体素质和运动技能提高为重点，使学生能尽快学会课堂上新学的教材内容。在教学上，我也主动调动学生的学习积极性，让学生爱上体育运动，养成自主锻炼的习惯。
这半年我带领全校学生复习了新的广播体操"七彩阳光"、各个年级学生的队行队列培训、运动会项目的训练，他们都积极学习。这套操作为各个年级体育锻炼的项目之一，虽然我带的是二、四、五年级的小朋友，但是他们同样能积极地练习，努力做好每个动作，并能配合音乐规范完成动作，都想得到老师的肯定。他们的上进心和认真的学习态度感染了我，激励我去做一个更加优秀的老师。
在这学期里，我积极响应学校领导的号召，服从组织决定，积极筹备我校的“小学生趣味运动会”，并在其中认真做好各项资料，按期完成上级交给的各项任务，运动会开得圆满成功。得到家长和社会的好评。
从这半年的体育教学工作中，我深深体会到，要当好一名体育教师尤其是小学体育教师并不是想象中那么简单，需要我在今后的工作中更加努力学习，大胆向有经验的老师请教，认真做好阶段教学总结，认真贯彻好自己的教学计划。此外，小学阶段的思想教育也很重要，在教学中，除了要培养学生的运动能力和身体素质以外，还要重视学生的思想教育，结合体育教材的特点贯彻具体内容。
总之，在以后的教学中，我除了会努力去提高自己的专业水平之外，更会以一颗强烈的事业心、责任心和自信心，认真对待自己的每一堂课，用心教导每一个孩子。
体育委员的心得体会5
本学期我校体育作业在市教育局和校园的整体布署下，在校园行政的关怀支撑下，坚持德、智、体全面展开的正确方向，在搞好校园体育作业的一起，聚精会神抓好讲堂教育，业余操练，使我校体育作业得到长足的展开，丰厚了校园日子，增强了师生的身体本质，健全了校园体育教育准则。现就本学期我校展开的体育作业做如下总结：
一、本着“健康榜首”的辅导思想，实在抓好体育教育作业。
我组二位专职体育教师能仔细贯彻执行新的《体育课程规范》，本着“健康榜首”的辅导思想，建立“以人为本”的体育教育方针，结合德育、智育和美育，促进学生身心的全面展开，为培育新式、现代的建造者和接班人做预备。
全组教师在教育中能以现代讲堂理念规范自己，平常能仔细加强体育新教育教育理论的学习，进行有意图、有方案的教育实践，教科研知道气氛稠密，教育质量有显着的进步。本组教师能仔细做到常常性地对教育作业进行查看、总结，及时发现问题，处理问题，逐渐知道和把握新课程规范下体育教育新的规则。依据学期初所拟定的`体育教育作业方案及教育进度，结合教育的实际情况上好每节课，仔细写好教育反思。在我校承办的基础课改观摩活动中，邵丽华执教的《原地抛掷轻物》遭到听课教师一起好评!
二、常抓不懈，推动“二操一活动”有序展开。
校园“两操一活动”是反映学生整体相貌的形象“工程”，是校园整体推动本质教育的一个窗口，抓好“两操”也是校园管理作业方面的一项重要内容。一学期来，体育组合作少先队大队部作业，持续严厉规范广播操进进场的纪律及做操质量，做到出操静、齐、快，动作规范、漂亮。持续施行“领操周周换”准则，不断改善广播操动作质量，建立各班领操员典范模范作用。召开了校体育委员会议，加强体育查看小组作业，定人定班定时刻，催促两操一活动的正常展开。本学期初及时做好广播操竞赛规程的拟定和告诉作业，催促师生不断改善动作规范性，进步做操质量，活泼预备校学生广播操竞赛。并于_年11月份举行了全校学生参与的广播操竞赛，经过竞赛极大地进步了广播操做操的质量及安排纪律性。
三、持续加大课余体育操练力度，活泼参战各级各类体育竞赛。
学生课余操练和竞赛是校园体育的重要组成部分，对活泼学生课余文化日子，促进校园体育作业展开、发挥学生专长，培育后备体育人才具有活泼意义。本学期我组整体教师持续竭尽全力地展开课余体育操练作业。二位体育教师别离担任校园田径队和校男女毽球队、排球队的操练作业。一学期来，体育教师使用迟早课余时刻，带领运动员持之以恒进行日常操练，做到有方案，有记载，准时保质抓成效。咱们组成的校排球队参与_昆山市小学生女子排球赛，获得了市第三名。我校毽球队、跳绳队使用冬训时刻，活泼厚实展开操练。咱们信任，只需付出了，就会有收成的高兴。
四、注重场所器件建造，当好领导顾问。
依据教育部_年印发的《中小学体育器件设备装备目录》，实在做好校园体育器件的装备，建立了体育器件管理准则并实在落实体育室器件出借挂号、管理准则。本学期，为贯彻落实《学生体质健康规范》测验要求，校园投入资金购买了肺活量测验仪、座位体前屈测验仪、握力计等仪器。并于本年五月对学生进行了体质健康的测验作业和数据的计算，并作出了全面仔细的剖析，为往后体育作业的展开供给了有用数据。
转眼之间，一学期就接近了结尾，新的一学期降临之际，我校的体育作业又将面临一个簇新的初步，全部全部都要求着我组体育教师自始自终地加倍尽力，让裕元体育这朵棋葩开得更艳，开得更久。
体育委员的心得体会6
大学两年的体育课结束了，但人生的体育课没有结束。
以前以为，体育的运动无非是篮球，乒乓球，排球等球类运动，或者跑步，跳远，跳高等，大学之后才知道体育远不止如此，竟如此丰富多彩。
大一上学期的垫子技巧，大一下学期的太极拳，大二上学期得肚皮舞，大二下学期的爵士，谁说只有跑步，球类了？这是我两学期的收获啊！
翻跟头，是我们年幼时喜欢的嬉戏之一，但到成年时再在垫子上耍玩，就不是那么简单的咯。前后翻讲究的是巧与美。当翻滚时屏息，倒立时的均衡，是自己对身体的控制，身体的灵活性就慢慢锻炼起来了。每次休息的时候就在垫子上美美的躺一会儿，喜欢让身体累累的感觉。依稀记得睡前总喜欢倒立一会儿，越直越开心。但我们只能在户外练习，也就是说下雨时就不能上体育了，那时就想：学校如果建一个大的体育馆并开放，该多好！大一上，我喜欢上了溜冰，其实这也是个锻炼身体的好运动，觉得这个也作为体育选修之一啊。跆拳道，武术，健美操，毽子等等都可以为体育运动，溜冰也应该可以。
太极拳，三个字对我们来说太熟悉了，是中国文化的代表之一。儿时看武侠小说也有作为绝世武功啊。
大一下，我们学习的就是这个“功夫”，异常兴奋！体育中，让中国文化也进行流传，培养的不仅仅是心智，更是情操。“起势，野马分鬃，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，倒卷肱，左揽雀尾，右揽雀尾，单鞭，云手，单鞭，高探马，右蹬脚，双峰贯耳，转身左蹬脚，左下势独立，右下势独立，右玉女穿梭，左玉女穿梭，海底针，闪通臂，搬拦捶，如封似闭，十字手、收势”，口诀仍旧脱口而出。外国人对中国的这些可清楚得很，作为中国人，更是我们必须习得的。可学习之前并没其实到这些。
大一就那样过去了，健康锻炼的时间肯定不能这么少的。于是平时有空就多跑跑，打打羽毛球，还会溜冰，让身体动起来。也会积极参加学校的秋季运动会，长跑短跑，都会少不了我的身影的。大二，我选修了舞蹈。舞蹈，对她，我又爱又恨。爱她因为她的美，恨她是因为没有那个资质。但我仍固执如此。
肚皮舞，对于我来说是个陌生而又羞涩的`名词。当老师开始教我们的时候，我就感觉到她的魅了，还带着媚。有些同学当时就就决定转项目，但我还是还坚持下来。一个舞蹈特长生说：“女生就应该把舞蹈的这种魅融入其体，也许你不够美，但舞蹈可以给你自信，增加你的气质。”于是跟着老师慢慢的学习，开始放不开，总会感觉有人用异样的眼光看了看你然后偷偷的笑。自己有时会在宿舍无人的时候联系，一遍又一遍。我不知道自己跳得如何，甚至到考试完毕。直到20xx年元旦将要来临时，年级辅导员不知从何处知道我们体育课学习了舞蹈，规定“肚皮舞”作为元旦节目之一，并让我全盘负责此事。在机械学院元旦晚会的舞台上，我，被浓妆艳抹，穿着妩媚的服装，跳着熟悉的步伐，那时我并没有害怕，于是我意识到我真的自信了。任他人如何言语，我就是我。
经过心态的调整后，对这学期的爵士，更是投入了一种喜爱。上课的时候就大胆的去跳，去享受，平时也会对着视屏练习。她的音乐时不时会在耳边响起。有时听到有旋律的声音也会不由自主的动起来了。
体育，不仅仅能锻炼的身体，而且不同项目会告诉我们不同的道理，锻炼了我们不同的意志。大二，我喜欢上篮球，有时可以一个人静静的打，有时就一伙人比赛。在篮球场，认识着朋友，说着自己的故事。他告诉了我坚持与合作。他把人与人的感情以奇妙的方式传递着。
以后我会让自己的体育项目更广泛起来，台球，柔力球等等都可以。已习得的舞蹈，太极拳经常练习练习，如果有机会参加舞蹈训练，也会考虑继续下去。对于如今学校的上课方式，希望能在体育课上留些时间给学生，让他们能学习自己喜欢的其它项目，并与对应的老师交流，形成互动。
生命在于运动。以后肯定会多多运动。
体育委员的心得体会7
1、如何安排好学生的检录问题。
2、如何更科学更合理的安排好学生的热身时间、强度、如何更好的使学生热身的身体保温。
例如：100米：
应该提前20分钟到场，然后安排学生慢跑热身。压腿，应该让学生身体稍微出汗，不宜太早就充分热完身，应该教学生如何自己调节，使刚好上比赛点时身体刚刚能充分完成热身，使学生的兴奋度刚好达到最高点。这样才能使学生最大限度的发挥自己的水平。特别是100米比赛。时间相当的短就11秒到12秒。进考场后要求学生的身体时刻保持运动状态，要求学生进跑道后先试试起跑器，按照自己的起跑习惯调整好起跑器。然后进行数次的试跑。进行20或30米的起跑后的加速跑练习一两次。充分的把自己的`兴奋度调好。适应裁判的起跑口令，听枪声也很重要，因为现在采用每个学生有三次抢跑的机会，可以尝试一下第一次抢跑。但如果抢跑没成功接下来就不能再犯规啦，只能专心致志的听裁判的枪声后再起跑。
铅球：
热身应该充分，进场后应该徒手动作多做几次，俯卧撑、指握撑；手臂、腰部、髋关节要充分的活动开。第一投非常的重要，往往第一投都是学生的最好水平。所以要求学生不能犯规，因为一旦犯规学生的心理就会受到很大的影响。心理素质差的学生接下来就容易出现不敢充分做出动作、或技术动作变形等问题。蹬、转、挺、推、拨。要求学生腿蹬地要有力，转髋要迅速。挺胸发力、手臂充分的往投掷方向推出。角度最好是控制在39―42度。最后就是手指拨球的动作，手指有拨球可以是成绩更好个半米至一米左右。动作一定要连贯。
立定三级跳：
应充分调动学生的兴奋性，热身要充分，进考场后如果有队友的话可以相互压韧带。使身体能充分的兴奋起来，最好是身体冒汗。还有一个问题就是要注意保温，再等待考试时不要提前就把外套、长裤给脱了，那样的话如果天气较凉容易使身体的兴奋度下降。适当的做做收复跳、后蹬跑。静下心来在头脑中回忆技术动作及过程。第一跳要求能在2.3―2.5第二跳要求能在2.5―3米第三跳要求能在3.5―4米。
800米：
要求节奏，起跑很重要，耐力好的学生要求一开始第一个弯道要冲在前面，要求以100米的百分之80的速度，弯道过后要求以途中跑速度，类似400米途中跑，节奏一致，步伐要大、呼吸要顺。深呼吸迈大步，第一圈要是能控制在57―58秒最好，500米―600米此时一般是考生出现极点的时候，要求学生一定要跟紧、坚持、迈大步、深呼吸，挺到最后一个弯道应该开始冲刺。耐力较差的学生要求一开始不能冲太快，不要别其他考生的节奏带快起来，要保持自己平时的节奏去跑，找个目标紧跟其后。一般的话跟在大部队的4―5名后面。
体育委员的心得体会8
在08年的4月，我作为一名班的体育委员在工作上有了新的进展。4月8日，我和法学（2）班的体育委员合作，组织了两个班的联谊活动，时间是周二下午上完2节视听课之后，在体育馆门口集中，活动的内容是排球比赛，踢毽子和打羽毛球，这一次活动让两个班的同学进一步地了解彼此。同时，也锻炼了大家的身体，充分体现我们“走进阳光，走进大自然”的“阳光体育运动”的形象。在上一个学期，由于这样那样的原因，没有为我们班举行一次体育联谊活动，心里感到很愧疚，因此在这一个学期的计划中，我也下定决心要尽可能多地为我们班举行联谊活动，而且，这一次我们和法（2）的`联谊活动也得到了大家的支持与配合，心里感到很高兴，并在活动后制作了一份联谊成果展贴在班课室后墙的宣传栏上以作纪念。
由于这一次联谊活动得到班同学们的支持与认同，大家也反映说要多举行体育活动，因此，为了让我们班每一个星期都有一次锻炼的机会，我把我们班28个同学分为4个小组，每组7人。每一个小组负责一个星期的体育活动，合理分工，到今天为止，我们已经有两个小组举行过体育活动了，都得到了班同学的大力支持，我感觉到我们班的凝聚力增强了。通过每一个星期的集体活动，小组的组员在工作中增进了沟通，参与活动的同学热情高涨，真情表露。以后，每一个星期二的下午4点半至5点半，已经成为我们班的“默契”了。当然，我也会注重与其他系的班级的交流，如果有合适的联谊活动会穿插在我们班的体育活动中；在工作当中，我也发现了我们工作上的不足。例如，小组同学的时间紧迫感不够强，需要不断提醒才会有意识去开会讨论活动内容，前期准备不充足，场地与器材的申请工作没有落实到位，器材归还工作责任心不够，同学们集中时比较拖拉，延迟了活动开始时间。
在一次活动中，不足肯定是有的，只要我们能吸收经验，不断改善，活动会越办越好的。总体来说，我们的小组体育活动趋向是好的，应该继续坚持！
由于自己所学专业的关系，对社会上的新闻政事接触得比较多，对党的认识也不断增加，发现社会各界在开展工作时要围绕党的方针政策，随着党“十七大”中的工作思路走，才能少走弯路，对社会作出更多的贡献。这不仅为了企业本身的发展，也是社会责任感的充分体现，在学校里，我们也提出了建设“和谐型，学习型，节约型”的要求，在我以后的工作当中，也会以这个要求来作为创新思维的方向，更好地为同学们服务！
体育委员的心得体会9
大一学年，我的体育课选修了篮球课程，通过一个学年的学习，我的篮球技术有所提高，对篮球带来的运动精神有了更深的理解，有一些心得体会。
篮球是一项竞技体育，有激烈的身体对抗，不仅对个人的素质要求较高，最重要的就是团队配合，就个人技巧而言，运球，投篮，上篮等基础技能要求要扎实良好的运球技巧，投篮准度和上篮的成功率对胜利有着决定性的作用。胯下运球，背后运球，换手运球等运球技巧对篮球突破进攻有着重要意义，闲书的掌握这些技巧对比赛有着极大的意义，投篮和上篮的成功是一次成功的进攻的标志，投篮有打板投篮、后仰跳投、转身后仰跳投等是避免被封盖而得分的高难度得分方式。上篮如拉杆上篮，风车，换手上篮等都是具有相当难度的得分方式，对个人的球技和身体素质的要求很高，切观赏性强，即是竞技体育，篮球是力量、速度和运动美感的完美体现，团队协作也是其中不可缺少的一个部分。
如进攻方面就有针对不同的位置有俗称的“大二”、“打三”、“打四”等战术，即控球后卫通过发号施令，全体队员根据情势掩护空位得分点进攻得分，防守分为联防和全场紧逼防守，联防的特点是整体性强，触一发而动全身，整体防守效果佳，能有效阻止对方球队的突破，但他的缺点是被挡拆战术易攻破，对方球员可以进攻得手。全场紧逼防守，其特点是防守队员一对一防守进攻队员，从对方底线发球开始，防守效率高，对一些体力占优势的球队，这是很好的一种防守方式，其缺点就是对个人的素质要求较高，体能消耗较大。
篮球是一项充满激情的运动，除了相应的技巧，更重要的超越了身体的便是其运动精神。作为一项竞技体育，打篮球时体现了体育精神是美丽的，极具感染力，永不服输的信念积极拼抢的.斗志，求胜的强烈欲望，以及在运动中产生的愉悦感令人热血沸腾。此外还有重要的一点，就是团队合作精神，阿迪达斯篮球鞋的TS系列广告语就是“无兄弟，不篮球”，团队合作意识可以通过队友之间的交流、配合产生默契，以团队的力量几百对手，如果每一位队员都有极强的求胜的激情，那么通过团队精神可以让这些激情有效的组合，达到拧成一股绳，甚至1+1>2的效果。
篮球是一项力量与美还有激情相结合的体育运动，它不仅使我的身体得到了锻炼，更陶冶了我的情操，身心受到了洗礼。
体育委员的心得体会10
身体乃"革命"的本钱，生命在于运动。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动可以说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动必须是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动一定要适可而止，一定要在自己的身体承受的范围之内。
乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，可以从多方面来解释。
娱乐性
乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你可以用随意的方式来打，这样可以尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想必须集中于秋，这样就可以放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。
运动性
在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球可以说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一直都保持马步姿势，这样才能够看清球的方向，判断球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才可以接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都知道，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们必须用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后必须快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。可以这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。
在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的'，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内形成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。
任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新。
运动，让你更强健。
运动，让你更快乐。
运动，让你更健康。
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