木瓜炖燕窝正确做法

木瓜炖燕窝正确做法

　　木瓜炖燕窝的功效有健脾消食的作用。木瓜炖燕窝可以发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。以下内容是小编为您精心整理的木瓜炖燕窝正确做法，欢迎参考！

　　木瓜炖燕窝正确做法

　　做法一：

　　燕窝2-3盏、木瓜约6-10小块、冰糖1块。

　　1、燕窝要用冷水泡4小时以上，最好是过夜。泡软以后，用镊子把细毛取出。

　　2、滤水以后，把燕窝倒进炖盅里，加入冷开水至炖盅的2/3位置，然后加入去了皮的木瓜，还有冰糖。如果不喜欢甜的话，可以不加。

　　3、然后放炖盅在深锅里，注入水到炖盅的一半，烧开水，然后转成中小火盖上盖，炖一小时即成。每天吃一小碗。

　　做法二：

　　食材用料：燕窝10g、木瓜切丁25g蜂蜜少量、椰奶或牛奶适当。

　　1、选一块燕窝；

　　2、选好，用清水泡5小时；

　　3、泡好捞出，把燕窝上面的燕子毛，洗净；

　　4、放进炖盅；

　　5、加入适当的清水，放点蜂蜜，去腥味；

　　6、把切好的木瓜放进去，我这个木瓜不够熟透，所以提前放进去一起炖了，盖上，炖个40分钟就好了；

　　7、准备好个人的口味，椰粉，以炼奶；

　　8、把调好的.，椰奶倒入炖好的燕窝盅里。

　　健康功效：

　　蜂蜜：补脾胃、润肺止咳、解毒

　　做法三：

　　材料： 鲜熟木瓜1/4~1/2个（视大小而定）、燕窝盏30~50克、冰糖50克。

　　步骤：

　　1、先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。

　　2、将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。

　　3、同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。

　　做一道木瓜炖燕窝，让你容光焕发，青春永驻。

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