煎黑椒牛排的做法

煎黑椒牛排的做法

　　导语：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。今天小编教大家煎黑椒牛排的做法，希望对大家有帮助。

　　1.

　　准备材料

　　2.

　　牛排洗干净以后用刀背轻拍数下

　　3.

　　加入盐，黑椒，料酒，姜，老抽，生抽，白糖，玉米淀粉，拌均匀腌半小时

　　4.

　　锅中倒入油煎15分钟，我不喜欢吃太生的牛排，如果是五成熟，煎7分钟就可以了

　　5.

　　把切好的西兰花和胡萝卜放入锅中煮熟，加适量盐

　　6.

　　成品，

【煎黑椒牛排的做法】相关文章：

煎黑椒牛排的家常做法07-02

黑椒牛排的黑椒汁做法07-01

西餐黑椒牛排做法03-26

黑椒牛排的家常做法07-02

黑椒牛排酱做法07-02

黑椒牛排汁的做法07-01

西餐黑椒牛排做法02-06

黑椒菲力牛排的做法07-02

黑椒红酒牛排的简单做法07-02

西餐黑椒牛排做法5篇07-04