办公椅正确的坐姿

办公椅正确的坐姿

　　办公椅的正确坐姿。办公时保持一个正确的坐姿是非常重要的，这关系到身体的健康，错误的坐姿会刀子身体不舒服，因此我们都需要在使用办公椅的时候保持一个正确的坐姿，能够让我们身体各器官保持正常的功能。本篇文章就对这些做了详细的介绍，以便大家在生活中有个正确的认识，下边跟随家具商城的小编一起了解下吧!

　　1、将座垫高度调整到双脚能平放于地面。

　　2、将臀部坐到座垫最里处，适当调整座垫深度。

　　3、扶手高度应调整至手臂与手肘平行，此时手臂自然垂下。

　　4、将整个背部靠向背垫。

　　5、腰部的高度调整至第三、四、五节腰脊椎骨的位置。

　　6、头枕的高度调整在颈脊椎的第三节到第七节。

　　7、背垫后仰弹力调整，背部放松后适当调节后仰弹力大小。

　　坐姿要正确

　　办公一族在办公室工作的过程中，有很多的注意事项。在办公的过程中，应该保持腰背的挺直，不要总是弯腰驼背。很多人长时间弯腰工作，很容易出现腰肌劳损这种情况，久而久之，身体健康就容易受到威胁。因此，在办公的过程中，个人坐姿需要讲究，一般需要挺直腰背，才不容易出现腰椎或者颈椎受累的情况。

　　用眼距离要合适

　　在办公室办公的时候，需要讲究坐姿的正确。一般情况下，在办公的时候，应该让眼睛和电脑有一定的距离，才能防止视力下降，眼睛疲劳。很多人平时在办公的过程中，总是近距离看电脑，看书。这种情况都可能会导致视力下降，久而久之，身体健康就容易受到影响。因此，在办公的时候，用眼距离需要正确，只有掌握正确的坐姿，视力才不容易下降。而且用眼过程中也不容易出现眼睛疲劳，干涩的情况，对健康有益。因此，想要维持眼睛健康状态，需要注意正确的坐姿。

　　由此可见，在办公室工作的人椅子的高度需要把握正确。一般根据个人身高进行调节最为合适，座位最高点刚好位于膝盖骨偏下方的位置即可。另外，只有掌握正确的坐姿，同时调节好椅子的高度，才不容易出现腰椎或者颈椎的损伤

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