女性应戒掉的三大办公室坏习惯

女性应戒掉的三大办公室坏习惯

　　职场女白领由于工作原因，每天大部分时间都会在办公室度过，而一些不健康的生活习惯也就渐渐形成，长此以往对自己的身体健康造成危害。下面就来为大家细数办公室的三大坏习惯，看看你是否中招了呢？

　　上班时间高跟鞋不离脚

　　白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也离不开，一直要到回家后才能脱下，十几个小时都穿着高跟鞋。但这样高跟鞋不离身的危害极大。长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症，越来越痛苦，最后的结果是需要通过手术来矫正。建议在办公室准备一双平底鞋，坐下后换上放松足部。不要连续3天以上穿同一双鞋，这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态，也能让鞋子好好地“恢复”一下体力。

　　不卸妆就补妆

　　化妆就会补妆，白领女性每天补妆好几次，每次拿起化妆镜、粉扑、口红直接就补，干脆利落。但是，化妆品成为我们面子的同时，也是皮肤迎接外界粉尘、细菌的第一步，尤其是外出办事回来，尘土早已深深地进驻化妆品里，加上皮肤分泌的油脂、汗液，其污染程度可想而知。如果不卸妆就上妆，这些污物就会直接被覆盖在皮肤上，让皮肤无法呼吸，而且随着粉扑等工具的运动，还可能深入毛孔，刺激皮肤，引发黑头、粉刺等。建议在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶，补妆前务必要先彻底卸妆，卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆。

　　只喝咖啡浓茶不喝白开水

　　几乎所有办公室都会准备咖啡及茶叶等饮品，而上班一族也成了咖啡饮料的忠实粉丝，这样往往就会“冷落”白开水了。但是，咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。建议每天除了饮料外，还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝，以一杯250毫升计算，每天应控制在2杯以内。

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