选购食品的小窍门
“民以食为天”。食物是人休的第一需要。高年级同学已掌握了初步的保健知识,因此,参预家庭选购食品很可能是常有的事。那么,我们在选购食品时要遵循哪些标准呢?具体来讲,遵循质童与卫生的原则要注意5个方面。
1、富于营养
选购食物时,首先要注重营养价值,当然也要兼顾每个家庭成员的特殊需要,并经常变换种类。
2、注重新鲜
新鲜的或冷藏完好的食品既能使营养素保持完整,又不致腐败变质,所以对人体有益。购买时要注意有效日期,切莫买回腐烂变质的'食品。购买鱼、肉、蛋类食品时,更要认真挑选。
3、谨防毒物
河豚鱼、发霉的甘蔗、发芽变绿的马铃薯以及有毒的蘑菇等,都属于危险物品,容易引起食物中毒,因此,千万不能购买。
4、便于烹调
便于搭配和加工烹调的食品才符合家庭生活的需要。
5、经济实惠
营养价值相近的几种食品,可选择便宜的品种。
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