从心理学角度分析太原市老年人形成消极运动成瘾的成因论文

从心理学角度分析太原市老年人形成消极运动成瘾的成因论文

　　运动成瘾是一种对有规律锻炼方式的心理和生理上的依赖，积极地运动成瘾可以提高人体的柔韧性和灵活性，然而消极的运动成瘾则会降低人体的免疫力，导致人们全身无力，无法从事正常的生活和学习，给人们的生活和学习增加更多的负担。本文从心理学的角度分析消极运动成瘾的形成的成因，以太原市老年人为研究对象，采用文献综述法、观察法及问卷调查法等，对太原市老年人形成消极运动成瘾的成因进行分析。

　　一、研究对象

　　太原市老年人消极运动成瘾的现象。

　　二、影响运动成瘾的成因

　　(一)生理上的影响因素。影响运动成瘾的生理因素主要有以下几种假说：交感神经复合胺假说、內肽胺假说、心血管假说、细胞因子假说

　　(二)心理上影响因素。大致可以把心理学的因素统一分为10类，包括躯体化，强迫症，人际关系敏感，抑郁，焦虑，敌对，恐怖，偏执，精神性和其他。

　　三、问卷结果分析

　　(一)第一套调查问卷

　　两份问卷总共发放问卷450份，收回387份，无效份数55份，有效份数332份。其中有运动成瘾自查量表有效问卷196份，通过测试得出运动成瘾患者92位，未得出运动成瘾患者104位。

　　(二)第二套调查

　　症状自查量表有效份数136份。在症状自查量表中我们将有运动成瘾的太原市老年人和无运动成瘾的太原市老年人都进行调查问卷，其中有运动成瘾的太原市老年人共92位，在92位的运动成瘾中做症状调查表问卷，有效份数81份，无效份数11份，在未成运动成瘾运动患者的104位太原市老年人做症状调查中，有效份数100份，无效份数4份。

　　依据以上结论，从未成为运动成瘾患者的100份有效症状调查表中，随机抽取81名老年人的症状自查量表调查问卷和已成为运动成瘾的81名老年人的调查问卷进行分析。

　　症状自测量表的测试总有90项，每一项分别对应的选项为：没有，很轻，中等，偏重，很重。选项所对应的分数是1分，2分，3分，4分，5分。可以概括为10个影响因素，包括躯体化，强迫症，人际关系敏感，抑郁，焦虑，敌对，恐怖，偏执，精神性和其他。

　　(三)第三套问卷

　　对太原市老年人做了更为详细的调查，研究其影响精神状况、偏执、人际关系、敌对等方面的影响因素，从其工作、家庭、生活，以及学历、性格、运动目的等方面去了解，例如，对人际关系因素的分析，主要从工作方面作为了解的一方面，工作中和同事相处，和领导的关系，以及工作强度等，从家庭方面的了解，则是从和父母子女以及爱人的关系和家庭的收入等方面作了解，学历方面，主要了解运动成瘾者的学历以及所学专业等，性格方面的分析为对运动成瘾者自我评价和朋友评价等，运动目的方面的分析为受试者对于目前的运动状态的满意程度等一系列问题。

　　调查问卷总共有100道题组成，分为工作、家庭、生活、性格、运动目的五方面，每个方面共有20道小题。每个小题的选项分别为非常满意，满意，一般，不满意，很不满意，并给予相应的分数：非常满意5分，满意4分，一般3分，不满意2分，很不满意1分。

　　(四)问卷结果

　　问卷对象：81名患有运动成瘾的太原市老年人。问卷结果：每份问卷总共500分，250分为正常分数，81名运动成瘾患者均低于150分，68名运动成瘾患者低于100分。因此低于100分的人数占总人数的84%。

　　四、对于太原市老年人运动成瘾患者所采取的措施

　　(一)生活方面

　　可以增加运动成瘾患者的其他娱乐方式，例如逛街、看电影、读书等方式。相应地减少其运动时间和运动强度，增加运动成瘾患者在其他方面的兴趣。提高生活质量，逐渐消除以运动为唯一的生活方式的思想。

　　(二)家庭方面

　　家人应予以更多的关爱，家人是运动成瘾患者最亲近的人，应该多加劝阻，更多的进行思想上和心灵上的交流，了解运动成瘾患者的心理世界，做到足够的关心，足够的了解，理解运动成因患者的心理世界。尽最大可能对症下药。

　　(三)运动目的方面

　　运动成瘾患者在运动过程中运动目的往往越来越坚决，因此要发挥运动成瘾患者的家人和朋友的作用，多加劝告。减少目的性太强的运动，做到适可而止，让运动成瘾患者充分了解自己的机体机能的能力，做到适量运动，减少过量运动。同时减少运动的时间和强度。更加有利于运动成瘾患者的身心健康。

　　(四)工作方面

　　在所调查的运动成瘾患者中，往往是刚刚退休，或者退休时间较长的，长期处于工作时间较少的时期。因此，想要减少运动成瘾的发生，应该适当地给运动成瘾患者更多的事情做，将重心转移到工作中来，减少出外活动的时间，从时间和精力上制止了运动成瘾的形成和发生。运动成瘾发生的条件，往往是自己用于更多的精力和时间，只能将时间交给运动，因此超量的时间和精力是运动成瘾患者发生的必要条件。