选购牛奶的小窍门

选购牛奶的小窍门

　　牛奶是一个非常具有营养的食物，所以很多人都会买来喝。那么你知道选购牛奶的窍门有哪些吗？

　　早餐喝一杯，开启一整天的活力；睡前喝一杯，助自己香甜入梦。作为公认的营养饮品，牛奶已成为很多人健康生活的一部分。那么你知道要如何选购牛奶吗？

　　选购牛奶的窍门

　　首先，好牛奶颜色乳白（可以略显黄色），乳香清淡，口感稀薄，闻起来香味很淡，入口后有淡淡的奶香。

　　如果购买的纯牛奶口感稠厚，是极不正常的。那种入口前就有扑鼻的香味，入口后奶香味久久停留的牛奶，极有可能加入了牛奶香精。

　　其次，可将买来的牛奶（没有煮过或微波炉加热过的）迅速倒入干净的透明玻璃杯中，然后慢慢倾斜玻璃杯，如果有薄薄的奶膜留在杯子内壁，且不挂杯，容易用水冲下来，那就是原料新鲜的牛奶。

　　这样的奶是在短时间内就送到加工厂的，而且细菌总数很低。如果玻璃杯上的奶膜不均匀，甚至有肉眼可见的小颗粒挂在杯壁，且不易清洗，那就说明牛奶不够新鲜。

　　再次，在盛冷水的碗里，滴几滴牛奶。奶汁凝固沉底者为质量较好的牛奶，浮散的说明质量欠佳。

　　喝牛奶的最佳时间

　　1、晚上

　　其实，晚上喝牛奶是最好的。因为牛奶含有一种能使人产生睡意的生化物色氨酸，而且还有微量类物质，这些都有很好的镇静催眠作用，可以有效促进睡眠，改善睡眠质量。

　　老年人以及工作压力大的年轻人，常常会出现失眠的状况，此时应该在晚上喝一些牛奶，它能大大改善失眠，而且其中的钙质还可以帮助清除紧张情绪。

　　2、睡前

　　晚上睡觉之前同样适合喝牛奶，不仅能提高睡眠质量，还有很好的补钙作用。因为睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙下降会促进甲状旁腺分泌亢进，在激素的作用下，骨组织中一部分钙盐就会溶解入血液中，以此维持血钙的稳定。而牛奶中的钙则能缓慢地被血液吸收，整个晚上血钙都能得到充分的补充，骨中的钙也不会再被溶解，起到预防骨流失、骨质疏松等症的作用。

【选购牛奶的小窍门】相关文章：

牛奶美容护肤小窍门07-04

选购酸奶的小窍门07-03

各种东西选购小窍门07-04

选购瑜伽用品的小窍门07-05

样选购转椅的小窍门07-03

选购食品的小窍门07-04

冰箱选购知识的小窍门07-03

关于面包的选购小窍门07-03

牛奶美容护肤的小窍门有哪些07-04

选购紫砂壶的小窍门07-05