降低胆固醇11个小窍门解析
现代人的生活压力越来越大，有来自工作上，家庭上的压力。心脏健康也越受到人们的重视，如何保护心脏健康，试试以下小妙法吧!
1、将25克胡桃与花生混合并食用，可降低胆固醇含量;
2、食用鱼等蛋白质含量高的食物，这些食物中含有的脂肪酸可以预防血块的形成;
3、每天晚上服用一片他汀类药品(适用于40岁以上的民众和糖尿病患者)，可降低胆固醇含量，减少心脏病风险;
4、若家族有心脏病史，应该在25岁之后，每年定期体检;
5、避免生活在一些比较极端天气的`地区。寒冷的天气容易引发血压升高，对血管带来一些不利的影响，可能会导致心脏病发作;
6、深思：对血压有直接的影响。此举可有效降低血压，是保持心脏健康的关键医学教，育网|搜集整理;
7、每天早上食用一匙蜂蜜，可减少血管中的胆固醇含量，预防心脏病突然发作;
8、在晨露中赤脚散步。散步可以恢复平衡感，使内心镇定，因此，有益于心脏健康;
9、保持良好的口腔卫生。研究称，由于口腔内被感染区域的细菌含量多，因此，齿龈炎会增加患心脏病和中风的风险;
10、每天早上至少慢跑30分钟，可以减少污染对心脏的影响。每个夜晚跑步更能减少污染对心脏的影响;
11、听轻音乐、gurbani以及梵文诗对句等，可降低血压，保持心脏健康。
【降低胆固醇11个小窍门解析】相关文章：
生活小窍门02-24
写作小窍门11-25
节水小窍门11-02
写作小窍门作文11-26
【热】小窍门作文10-21
【精】小窍门作文10-21
【热门】小窍门作文10-21
小窍门作文【热门】10-21
小窍门作文【精】10-21
学习小窍门作文09-08