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元宵节的来源分享
农历正月十五是元宵节。又称上元节、元夜、灯节。以下是元宵节的来源分享，欢迎阅读。
元宵节的来源
汉武帝时，京城长安有一位美丽善良的姑娘，名叫元宵，她和父母、妹妹，靠卖汤圆为生。她心灵手巧，做的汤圆又圆又香又甜，名扬长安城。这事被皇上知道了，就把元宵选进皇宫，专门为他做汤圆，元宵姑娘一待就是三年，终日思念父母和妹妹，常常以泪洗面。
这年春节，元宵姑娘想起了亲人，可是又出不了皇宫，伤心之下，她悄悄地来到井台上，想投井自尽。正巧被东方朔发现了。东方朔是当时著名的大臣，思维敏捷，心地善良，东方朔听了元宵的遭遇十分同情，就想出了一条妙计。
第二天，东方朔乔装出宫，在长安街上摆了一个占卜摊。不少人都找他占卜求卦。不料，大家求到的都是“正月十六火焚身”的签语，一时之间长安城一片恐慌，人们纷纷求问解灾的方法。东方朔就说：“我把偈语给你们，你们可让当今天子想想办法。”说完扔下一张红帖，扬长而去，百姓们拿起红帖，赶紧送到皇宫去禀报皇上。
汉武帝接过来一看，只见上面写着：“长安在劫，火焚帝阙，十五天火，焰红宵夜。”皇帝心中大惊，连忙请来了足智多谋的东方朔，东方朔假意一想说：“圣上不必多虑，小臣倒有一计可解长安厄运。”
汉武帝转忧为喜，忙问：“爱卿有何妙计，快快讲来。”东方朔说：“听说火神娘娘最爱吃汤圆，皇上可下旨三道，一道叫元宵姑娘出宫教全城百姓赶制汤圆，以供奉火神娘娘。第二道令全城百姓家家做灯笼，在正月十五晚上点燃可瞒过南天门外观火的玉皇大帝，火神娘娘就能复旨了。第三道，在正月十五晚上，让皇宫里所有的大臣宫女一起出宫同百姓一道观灯，必能消灾解难。”
汉武帝听了十分高兴，就传旨照东方朔的办法去做。
元宵姑娘接到第一道圣旨的时候，高兴极了。她离开皇宫回到家里，见到了日夜思念的双亲和妹妹，全家团聚，悲喜交加。
到了正月十五日晚上，长安城里家家户户都给火神娘娘供奉汤圆。大街小巷灯火辉煌，一片通明。汉武帝带着嫔妃宫女，文武大臣，夹在人群中观赏各式各样的彩灯，早就把“天灾”忘得一干二净 。元宵姑娘这时也与家人一起，一边观灯，一边说说笑笑，好不快活。
如此热闹了一夜，长安城果然平安无事。汉武帝大喜，便下令以后每年正月十五都做汤圆、挂彩灯、放烟火。
就这样年复一年，流传至今，因为汤圆是元宵姑娘教会的，人们就把汤圆叫做元宵，正月十五也被称为元宵节或灯节了。
关于吃汤圆的注意事项：
1.午后吃汤圆最好
吃汤圆最好的时间是在中午，这个时候人体的胃肠功能最强，也有充分的时间来消化汤圆里过多的热量。很多糖尿病人对无糖汤圆感兴趣，觉得没有糖就可以放心吃了。其实，无糖并不意味着低热量，也不意味着低血糖反应。因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜还要快，与白糖相差无几。哪怕没有加糖，吃它也一样不利于控制血糖，所以糖尿病人要十分小心。而且，里面没有糖不等于少放油，那么多的饱和脂肪酸，甚至还有反式脂肪酸，也不利于控制血脂。即使是在元宵佳节，吃汤圆也就两三个意思一下即可。
2.煮汤圆要讲究配汤
甜馅汤圆本身已有甜味，所以汤不需要再加糖，以减少热量摄取;若是无馅小汤圆，汤可以用桂圆红枣汤或桂圆姜汤取代，可有补身祛寒的功效;无馅料小汤圆还可以用花茶来煮，味道更新鲜，也可使用红糖及姜片煮汤圆以去除寒气，或放入桂圆、红枣、白木耳等，增加营养含量;煮咸汤圆时可放一些蔬菜，增加纤维素
3.吃汤圆要喝汤
经水煮，元宵中的不少营养成分如微量元素、营养素就溶在汤里。因此吃汤圆不能忘喝汤。喝汤可以促进消化吸收，即民间常说的“原汤化原食”。
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