石斛麦冬炖瘦肉的家常做法

石斛麦冬炖瘦肉的家常做法

　　导语：石斛可以滋阴养胃，清热生津，用于阴伤津亏、烦渴、虚热、目暗、食少干呕等症，非常适合炖瘦肉。那石斛麦冬炖瘦肉是怎么做的呢？下面是小编为你准备的石斛麦冬炖瘦肉的家常做法，一起来看看吧！

　　石斛麦冬炖瘦肉的介绍：

　　【石斛】滋阴养胃，清热生津，用于阴伤津亏、烦渴、虚热、目暗、食少干呕等症，适宜久煎，脾胃虚寒者慎用或少用为宜。石斛有干的和新鲜的，价格也从200到2000不等。石斛的品种也很多，其中铁皮石斛最优。石斛并非个头越大越好，放到嘴中咀嚼有胶质感觉很糯的为上品，颜色为铁皮色的为上品。【麦冬】也有养阴生津,润肺清心的功效。平时也可以泡水喝。这个汤十分适合经常熬夜和长期对电脑的人群。夏天人很燥热难以入眠也适合以此汤调理。

　　石斛麦冬炖瘦肉的食材和调料：

　　石斛约5-8g 瘦肉150g 麦冬约10g 蜜枣一颗

　　石斛麦冬炖瘦肉的家常做法：

　　一、瘦肉洗净剁好，所有材料略略冲洗一下。

　　二、瘦肉先放到炖盅里浸泡半小时，之后把所有材料放到电炖盅里炖2个小时左右就可以了。

　　小贴士：

　　1、瘦肉剁成肉糜能使肉味和营养更好地释出。

　　2、此汤也可以用煲，但是炖能使营养不流失，保持疗养作用，汤的口味更清一点。

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