如果遇到职业生涯中的瓶颈期怎么办

职业规划及测评 时间:2014-09-02 我要投稿
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职业枯竭又称“工作倦怠”,是指在工作重压下的一种身心疲惫的状态,其表现为身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低,工作上的消极状态还会进而影响整个生活状态。这是一种世界范围内普遍存在的现象,正困扰着越来越多的都市人……

倦怠:人生忽然失去目标

周先生44岁职业经理人

我是个目标明确的人,一直清楚地知道自己想要什么。少年时,为了一份好成绩而发奋学习;青年时,为了一份优越的生活而努力奋斗;人近中年,这些年勤勤恳恳的付出有了回报。如今,房子、车子都有了,存折上也有了一笔数目不小的存款,却总觉得很没劲。想要的都得到了,继续拼命工作还有什么意义?人生一旦失去了目标,剩下的只有倦怠和空虚。

【专家建言】

根据美国心理学家艾里克森的生命发展周期理论,人到中年,经过之前的打拼,大都在事业、社交和个人生活上取得一定成就。这让人在获得满足感的同时,也失去了继续向上的动力。当你产生“高处不胜寒”的孤独感,不妨试着从精神上寻求新的突破:多关心子女的教育规划,在工作中悉心培养接班人,或者是写一本属于自己的书,传递自己的人生经验和思想收获,帮你赶走倦怠情绪。

恐慌:我被工作给掏空了

李先生33岁广告总监

刚参加工作时,心中充满了激情。工作头几年,各种创意层出不穷,职业发展顺风顺水。可是随着时间的流逝,长期被迫处于兴奋状态的大脑不那么灵光了。想一个绝妙的点子,对我而言有了难度,颇有些“江郎才尽”。而手下那几个年轻的大学生,脑细胞超级活跃,我时常感慨跟不上他们的思维,有一种被掏空的感觉,随之而来的是莫名的恐慌。

【专家建言】

“江郎才尽”的感觉或许很糟糕,但事实未必有那么悲惨擅写华彩赋辞的江郎人到中年,就由一个优秀的文学家成功转型为政治家了。通常来说,人的才华是不会消失的,随着智力的衰退,经验却在增长。当你觉得无法在某一工作领域继续施展才华时,或许也是你需要考虑调整转型的时候。静下心来,约三五好友聊聊天,或者陪家人出门游玩,逗逗猫狗、唱唱歌跳跳舞,在平常的欢乐里度过心灵的寒冬。

茫然:站在进退两难之间

刘女士28岁文秘

我大学毕业就进了一家事业单位工作,得到这个文秘职位时,曾令很多人羡慕。可是6年过去了,当年很多混得不如我的同学,如今都陆续走上了领导岗位,我却依然原地踏步。因为一直没有正式编制,尽管目前的薪水待遇还可以,未来却没有安全感,随时可能被人顶替。我曾试图跳槽,却没有成功,原因很简单:一是好的单位进不去,差的单位不想去;二是我不知道除了类似的工作,我还能做什么。同时我也清楚地知道,一般用人单位是不会招高龄文秘的……

【专家建言】

有些职位就像鸡肋,食之无味,弃之可惜,于是有了“职业瓶颈”一说,这是每个人都可能碰到的难题。有些人选择转换职业,在新职位上获得了更大的成功;也有些人选择继续坚持,突破瓶颈在同一职位上取得成功。选择何去何从之前,你必须弄清楚是什么正在阻碍你,它是你可以改变的,还是你必须接受的。如果你之前已经换过几次职业,那么应该先自我反省:究竟想从工作中获得什么,自己具备哪些工作优势,再做下一步决定;如果你一直在做相同的工作,不妨找年长而经验丰富的同事谈谈,会对你的困境有所帮助;如果你还年轻,换一个职业未尝不可,但得先做好从头再来的思想准备。