家常莲藕排骨汤的做法

家常莲藕排骨汤的做法

　　藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，能后补益气血，增强人体免疫力的作用，莲藕排骨汤可以清热消痰、补血养颜，贫血、心慌着都是可以使用的，下面小编给大家带来的家常莲藕排骨汤的做法，希望对您有所帮助！

　　莲藕排骨汤的做法

　　需要的食材

　　猪小排1斤，藕半斤，莲子20克，枣8个，食盐5克，葱1段，姜1块，八角2粒，花椒10粒，水适量。

　　方法步骤

　　1、将买来的新鲜排骨剁好洗干净，用清水泡30分钟，去除血水，烧开水，把排骨放入焯一下，等排骨变色后捞出，用清水冲洗干净。

　　2、莲藕切片也可切块状，莲子处理干净。

　　3、砂锅放入清水，加入排骨、莲子、红枣、莲藕，放入调料包，大火烧开改小火慢慢炖，8分熟的时候放入盐调味，小火大约1小时以上，排骨软烂即可。

　　小贴士：

　　1、藕眼里如果有太多泥沙事很难清洗干净，炖到汤里面就非常麻烦了，所以在购买莲藕时就要注意，要选择选择两端藕节均完整的.，这样藕眼里才不会有灌进的泥沙。

　　2、买新鲜猪脊骨（腔骨）炖莲藕也是一味好汤。

　　3、注意盐要最后才放，根据口味自行调味，建议以清淡为本，不要过咸。

　　莲藕排骨汤的家常做法

　　食材的准备

　　排骨350克，莲藕一节，姜一块，食盐少许，葱一根。

　　方法步骤

　　1、将材料准备好，姜切片，葱切段，莲藕切成滚刀小块。

　　2、锅中加水，放入姜片和葱白。

　　3、水开以后放入洗净的排骨焯去血水，焯好水的排骨用清水洗净，控水。

　　4、 砂锅中加入足量清水，放入2片姜，倒入排骨，盖上盖子烧至水开以后转中小火炖半小时。

　　5、 半小时以后，把莲藕加入排骨汤中，盖上盖子，继续再炖一个小时，出锅前放入调味盐即可。

　　小窍门：

　　1、排骨绰过水，炖出来的汤更清甜。

　　2、水要一次加好，中途最好不要再加水。

　　3、砂锅煲的.汤味道更好，不建议用高压锅。

　　4、在关火钱10分钟加入少许枸杞，味道更香。

　　5、熬汤的莲藕要够粉才好吃，在选择莲藕的时候是有小诀窍的，一种颜色偏红则粉，偏白就脆，还有一种就是在熬汤前先将藕切成块后放少量的盐淹一会，在倒入汤里熬时再冲洗一下，有了这两个简单的小窍门，保证煲的莲藕又粉又好吃。

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