为什么别人可以谈笑自若,而你却郁郁寡欢

聘才头条 时间:2017-12-19 我要投稿
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  很多人在职场上,不管是遇到多大的困难,总是能淡定自如的面对,而有的人,那怕是一个小小的困难,都可以把他吓个半死,这是为什么?区别为什么如此之大?那是因为别人有强大的心理适应力。如何提高心理适应力呢?下面毕老师来分析一下诀窍给大家参考!

为什么别人可以谈笑自若,而你却郁郁寡欢

  一、避开消极的人

  一个充满负能力的人,从不称赞他人所做的事,认为那是在浪费时间和表情,一个积极乐观的人,从来都不吝啬自己的称赞,并总是替别人着想。

  和积极的人在一起,他总是带你往好的方面发展,而消极的人,总是拖着你往极端的方面想,把你情商和智商拉低!

  积极的人遇到困境时,会爆发逆境思维,敢于和困难做挑战,敢于面对现实,而消极的人只会一味抱怨,而不付出行动。所以要想提高心理适应能力,就要远离消极的人,靠近积极乐观的人,让自身拥有满满的正能量,给别人带来动力。

  毕老师总结:学会判断职场上积极月消极的人,多多参与积极向上的活动,给自身充满正能量!

为什么别人可以谈笑自若,而你却郁郁寡欢

  二、正念与冥想

  在职场上,增加适应能力是为了以后的发展更加顺畅,消除那些紧张焦虑的障碍,那么生活中可以通过写日记、冥想、活动、瑜伽、远足、骑自行车等等来笑话负面情绪,又或者是找时间与朋友聚会聊聊天,通过这些方法来发泄消极的情绪,听听他们的建议,帮助自己更加清晰看待事情与人!

  毕老师总结:用你最舒服的方法来消除负面情绪,比如写日记、找人倾诉,尽可能地把负面情绪消化掉!

为什么别人可以谈笑自若,而你却郁郁寡欢。

  三、阅读书籍

  可以利用下班时间或者是周末时间去图书馆看书,找一些关于名人传记类的书籍来看,从公司的CEO到世界各国的领导人,看看别人一生中经历的困难、成就等等,然后结合自身情况,如果你能学会看透自己,能走出自己,意识每个人一生中都会遇到各种各样的事情,那么你的内心就变的越来越强大,你的心胸就会更加宽广,你的气度也会越来越大,自然适应能力就会增强。

  毕老师总结:每一周每一个月有计划性的曲阅读名人传记,发表自己的读后感,分享给周围的人,慢慢把正能量散发出去。

为什么别人可以谈笑自若,而你却郁郁寡欢

  四、把爱传出去

  在职场上,我们可以一切力所能及的事情,比如,帮同事带一个早餐,帮同事打印一下内容,在他们困难时,及时伸出援助之手,不仅收获了友谊,同时还能树立自己的个人形象,在你自己遇到困难时,别人也会来帮助你,把善良和慈爱散发出去,将会收获到很多快乐!

  毕老师总结:可以帮同事处理一些琐细的小事,积极主动伸出援助之手,往往会有意想不到的收获!

为什么别人可以谈笑自若,而你却郁郁寡欢

  五、多做事少忧思

  很多时候,你付出的越多,收获就越多,当你花时间研究一项技能时,那么你在工作中的效率就会大大提高,如果你只是在苦恼自己的工作效率低,而没有真正找出原因,那么你永远只会停留在原地。很多东西,都是要付出行动才会有所收获,而是在原地乱想。

  所以在开始一件事之前,就要给自己定一个目标、了解这个过程遇到的种种难题,如何去开展,如何坚持完成等等,那么你就全心投入到这项工作中,而不是浪费时间在思考上。

  毕老师总结:不要怀疑自己的能力,只要你动手去做、坚持去做,那么你的事情往往就会成功!