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牙龈肿痛睡不着怎么办
牙痛是常见病，有时候疼起来会觉得脑袋里面穿风了，或者是耳朵里钻了一只虫子，那只有亲身经历的人才知道那个痛苦劲。白天疼还能去医院看看，如果刚好是晚上痛，那该怎么办呢？下面是小编整理的相关内容，希望对你有帮助。
牙龈肿痛睡不着解决方法：
如果晚上牙龈肿痛，找两粒甲硝唑片吃了，一般此药吃上几十分钟牙痛就会有所缓解。那你自然能睡觉了。
还可以在牙痛处放两粒花椒，含着，然后在耳朵的牙反射区用指腹用力挤压，十分钟后，吃一粒镇静药睡觉。
用热水泡脚，在脚缝处按摩数下，同一方向，不要来回搓揉。同时按揉内关穴十分钟，这样可缓解牙疼，而且有助于很快入睡。
牙龈肿痛预防方法：
一：盐水漱口
牙龈肿痛的病患者，想要摆脱牙龈肿痛的困扰，一定要保持口腔卫生，要勤刷牙，而且适当的时候可以用盐水漱口，因为盐水漱口有助于口腔杀菌消炎，对牙龈肿痛有明显的效果。
二：调整饮食
牙龈肿痛的病患者，最主要的一个原因就是上火，所以在饮食方面一定要注意调节，不能吃太多辛辣、刺激性的食物，这样很容易引细菌进入口腔，从而引发牙龈肿痛，而且对身体也带来很多坏处。
三：注意休息
牙龈肿痛的病患者，在饮食需要调节之外，在休息上也是需要注意的，因为经常熬夜的人，身体的抵抗力会变差，细菌就会很容易进入身体，通过血液循环进入口腔，也会导致牙龈肿痛的，所以要注意充足休息，提高自身抵抗力。
四：心情顺畅
牙龈肿痛的病患者，在心情情绪方面也要处理得当，不能经常处于脾气急躁的状态下，因为人着急上火的时候，是最容易诱发或者加重牙龈肿痛的，所以心情不畅的人更容易导致牙龈肿痛，要保持心境平和才好。
五：积极就医
牙龈肿痛的病患者，如果是较为严重的，已经严重影响正常的日常生活，那么久一定要积极就医了，在医生的指导下，用消炎药等帮助缓解牙龈肿痛。
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