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女性痛经怎么办
导语：什么样的女孩子最容易痛经？有哪些缓解痛经的办法？以下是小编整理的女性痛经怎么办 女性痛经的缓解办法，欢迎阅读参考！
缓解痛经的8个小偏方
偏方一：姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
偏方二：益母草香附汤
益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。
偏方三：山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
偏方四：姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
偏方五：姜枣花椒汤
生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
偏方六：韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
偏方七：红花酒
红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
偏方八：山楂葵子红糖汤
山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一起放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。
什么样的女性容易痛经
一、青春期最容易出现痛经
月经初潮的女孩由于缺乏月经相关的知识而导致出现恐惧、心理紧张，所以，很容易出现痛经。而且有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：通则不痛，痛则不痛，自然会使痛经加重。调查显示初潮早的女孩最容易痛经，因为年龄小，造成子宫内环境发育的不完善，引起肾上腺素分泌的过于旺盛，导致经期疼痛。
二、肥胖的女孩容易痛经
肥胖会直接导致内分泌紊乱，直接影响到雌激素的正常水平，一般体重指数超过30极易发生，内分泌失调可以导致很多疾病，其中月经不调就很常见，而由于月经不调引起痛经。所以，女性一定要控制体重，年轻的女孩更要减少高热量高脂肪食物的摄入，多补充蛋白质为好。
三、饮食的不规律造成营养不良均很导致痛经
有些女孩为了保持良好的身材盲目进行节食，结果导致身体营养素的不均衡，长时间节食也会导致内分泌失调而引发痛经。还有一些女孩从小就偏食，导致某一种营养素摄入过少。出现痛经。所以。暴饮暴食和盲目节食同样都会导致痛经，饮食的营养均衡最重要。
四、家族史也是痛经的一个重要原因
对于痛经，遗传因素也不可忽略，发现一般母亲有过痛经史，女儿多半都会痛经，并非是痛经这个症状遗传，而是母亲由于怀孕的时候本身子宫环境就相对较差，将身体的不足也同样带给了胎儿，同时由于母亲常年和孩子生活在一起，饮食习惯、生活习惯及其相似，所以，导致出现同样的情况。
五、子宫颈狭窄或者子宫后倾也很容易痛经
如果血量比较大、血块排出的比较大，而子宫颈却很狭窄，就很容易卡在子宫颈处，造成排出的不顺畅而引起疼痛，如果子宫的过度后倾也造成子宫弯曲同样导致经血排出不畅，引起子宫收缩或痉挛导致痛经。
六、子宫内膜异位症引发痛经
由于子宫内膜在别的地方脱落儿而不是在子宫内脱落，引发剧烈疼痛，这种请款应该及时到医院救治。
五种方法解决女性痛经
第一，饮食的规律，一般情况下，女性在患有痛经的发生时在饮食方面我们也要有一个充分的主意，首先我们应该保持一个良好的饮食习惯，要以一个健康的饮食为基础，平时可以多吃一些对身体有益的食物，另外在女性的月经期间，我们要尽量的避免吃一些辛辣刺激性的食物，这样才能够对痛经有一个很好的控制。
第二，运动，对于痛经的女性来说，我们可以在月经之前进行一些身体上的锻炼，这样可以加速身体的各项机能，促进血液的循环，在月经期间能够有效的缓解痛经的疾病。
第三，按摩，在生活中女性如果经常发生痛经的现象，我们可以尝试一下去按摩，在按摩期间，患者可以将身体完全放松并且要保证一个良好的按摩姿势，在按摩期间要避免重压骨盆部位，这样能够有助于减轻患者月经期间痛经的症状。
第四，热敷，一般来说，对于痛经的女性我们还可以采取热敷的方法来进行缓解，并且此种方法的效果也是非常的明显。
第五，药物，对于痛经的女性来说，我们还可以采用一些药物的方法来进行缓解，比如维生素b6，芬必得，阿托品片等这些都能够有效的控制痛经的疼痛，但是药物治疗痛经并不是唯一的选择，长期的服用药物，对人体也能够起到一定的伤害，所以在痛经的治疗中，我们一定要选择一个好的治疗方法。
五招缓解女性痛经
1、练瑜伽
很多女性在痛经期间可以去找瑜伽教练，学习一些调经缓解痛经的动作。这样也可调理痛经，不妨试试。
2、用热水袋敷肚子
其实这种方法很多女性都常用到，在来月经的第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。痛经要保持身体暖和非常重要。
3、吃巧克力
在月经期间痛经的时候吃块巧克力有很好的止痛效果，除此之外很多女性在痛经的时候情绪非常恐惧，那么这时香蕉与巧克力一起同吃，能够稳定情绪，使心情愉悦，并能减轻腹部疼痛。
4、牛奶加蜂蜜
用牛奶加蜂蜜来应对月经不调，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
5、吃醋可缓解痛经
醋是一种治病的良药。中医认为，醋性酸温，不仅可以散痪解毒、行气止痛，还对妇科常见病还有一定的功效。但要注意，食醋不宜过量，对于有胃酸或服用某些西药时，也不可食用，空腹更不能喝醋。
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