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如何以果肉养生

时间：2022-06-28 01:48:57 职场健康我要投稿

如何以果肉养生

　　一、香蕉

如何以果肉养生

　　1.香蕉皮美肤

　　香蕉是各个季节都会见到的一种食物，但是我们在食用时往往把香蕉皮丢弃，极少有人用吃它和用它。其实香蕉皮可以在美容的同时还可以治病。

　　首先，香蕉皮可以缓解皮肤干燥，如果是干性皮肤，可以在吃完香蕉后，将香蕉内侧贴在面部，当做面膜，一般敷满15分钟过后再用水清洗。这样香蕉中的油脂和维生素能够渗透皮肤起到滋润的作用，使皮肤细腻有光泽。

　　另外，也可以加捣碎之后和加蜂蜜、牛奶等一同敷脸，滋润皮肤效果更好。

　　其次，香蕉皮可以治疗皮肤瘙痒，香蕉皮中的蕉皮素具有抑菌的作用。在户外如果出现出现细菌和真菌感染，可使用香蕉皮擦拭患处。平时在家里可将香蕉皮捣碎在敷在患处，效果更佳。

　　再有，香蕉还具有治疗冻疮的作用，将香蕉皮和生姜一同捣碎敷在冻疮处，具有抗菌消炎的作用，可以预防冻疮和皮肤皲裂。

　　2.香蕉养肤

　　香蕉因为其具有解抑郁的作用而被称为“快乐水果，其实吃香蕉除了具有缓解压力和振奋身体的作用，还具有养肤的作用。

　　首先，香蕉可以治疗便秘、排宿便，减少毒素在肠道内堆积，避免面部出现色斑、暗疮和痘痘等。

　　其次，香蕉中含铁多，可以补铁，治疗贫血。只有气血足，女人才能拥有姣好面容。

　　再有，香蕉可以控制体重，其能够提高膳食纤维，增加饱腹感。同时，其中的酶(又称为酵素)可以燃烧食物中的脂肪，减少人体的吸收，从而在美容同时也具有减肥的效果。

　　二、黄瓜

　　黄瓜其实是属于蔬菜，但是我们常常把它当做水果来食用。其不仅美容，还可减肥抗癌，并且便宜易得，属于最物美价廉的养生食物。

　　1.黄瓜皮美容

　　平时吃放黄瓜最好不要扔掉黄瓜皮，但是如果嫌弃口感不好，用来美容就另当别论了。

　　首先，黄瓜皮敷脸具有美白补水功效，利用黄瓜皮代替面膜敷脸可以补水，其中的维生素C可以美白，坚持敷脸可以使皮肤变白皙。

　　同时，利用黄瓜皮敷脸还可以控油、收缩毛孔和去细纹。这也是为什么黄瓜一直被当做美容圣品的原因。

　　其次，黄瓜皮可以去痱子，夏季天气热，如果皮肤不透气，很容易出现痱子，尤其是儿童更容易沾惹痱子。

　　中医理论中黄瓜性凉，具有清热利水，解毒的功能，可通过外敷或食用来清热解毒。所以，如果出现痱子，可以用黄瓜皮擦拭患处，如果面积比较大，可以捣碎在涂抹在痱子上，可以轻松去痱，并且无副作用、

　　再有，黄瓜皮可以治疗晒伤和祛斑。黄瓜汁捣碎之后涂抹在晒伤处，可以镇痛、消炎并且缓解晒伤带来的皮肤瘙痒。

　　并且其中的维生素C可以增强皮肤的再生能力，补充皮肤失去的水分，愈合晒伤后皮肤。

　　白芷和白附子研末和黄瓜皮一起捣碎，加入蜂蜜作为面膜，具有祛斑、抗皱和美白的作用。同样适合晒后的皮肤修复。

　　2.黄瓜养颜

　　黄瓜作为美容圣品，食用是也有很大的营养价值。

　　首先，黄瓜可以消水肿，利尿。《中华本草》记载其可以清热利尿、主水肿尿少和小便淋痛。所以，吃黄瓜可消水肿，对于面部浮肿的女性有瘦脸作用。

　　其次，黄瓜具有清热作用，在夏季食用可降火，可以防止皮肤生疮和口角炎。

　　再有，食用黄瓜可减肥，其中含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转变为脂肪，并且黄瓜属于低卡路里食物，机体消化它消化的卡路里比其带来的卡路里多。所以，可在美容养颜同时塑身。

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